Omni Calculator logo

Kalkulator dni płodnych

Created by Bogna Szyk and Łucja Zaborowska, MD, PhD candidate
Reviewed by Małgorzata Koperska, MD, Jack Bowater and Adena Benn
Translated by Anna Szczepanek, PhD
Based on research by
Wilcox AJ, Dunson D, Baird DD. The timing of the "fertile window" in the menstrual cycle: day specific estimates from a prospective study.; BMJ; November 2000See 1 more source
Bull JR, Rowland SP, Scherwitzl EB, Scherwitzl R, Danielsson KG, Harper J. Real-world menstrual cycle characteristics of more than 600,000 menstrual cycles; npj Digital Medicine; August 2019
Last updated: Jan 18, 2024


Jeśli chcesz zajść w ciążę, pewnie zadajesz sobie pytanie „kiedy są moje najbardziej płodne dni?”. Nasz darmowy kalkulator owulacji jest tutaj, aby ci pomóc! Wystarczy kilka kliknięć, aby oszacować, kiedy będziesz miała owulację w ciągu trzech najbliższych cykli miesiączkowych.

Możesz użyć naszego narzędzia śledzenia owulacji nie tylko w celu zmaksymalizowania szans na poczęcie dziecka, ale także w celu oszacowania terminu porodu!

Czym jest owulacja?

Owulacja to uwolnienie komórki jajowej z jednego z jajników. Zwykle występuje około dwóch tygodni przed rozpoczęciem miesiączki, w połowie cyklu miesiączkowego — zobacz Omni kalkulator miesiączki.

Najbardziej płodna jesteś w czasie owulacji — a dokładniej podczas tak zwanego okna płodności. Rozpoczyna się ono na siedem dni przed dniem owulacji, ponieważ plemniki są w stanie przetrwać w twoim ciele do siedmiu dni. Ponieważ jajeczko ma znacznie krótszą żywotność, okno płodności kończy się 24 godziny po owulacji. Okres ten kończy się wraz z początkiem fazy lutealnej — odwiedź nasz kalkulator fazy lutealnej 🇺🇸, by dowiedzieć się więcej.

Większość metod kontroli urodzeń polega na blokowaniu owulacji lub na zmianie środowiska wewnątrz macicy (zobacz kalkulator wskaźnika Pearla 🇺🇸).

Zasady śledzenia owulacji

Aby skorzystać z naszego darmowego kalkulatora owulacji, musisz wprowadzić dwie informacje na temat swojego cyklu miesiączkowego:

  • Czas trwania twojego cyklu. Typowy cykl trwa około 28 dni. Jest jednak całkowicie normalne, że masz cykl nieco dłuższy lub nieco krótszy, na przykład trwający 27 lub 30 dni. Jeśli nie masz pewności co do długości swojego cyklu (lub miesiączkujesz nieregularnie), trzymaj się domyślnego czasu 28 dni.

  • Ostatnia miesiączka rozpoczęła się w dniu... Kolejną informacją, której potrzebuje Omni kalkulator owulacji, jest data rozpoczęcia twojej ostatniej miesiączki.

Kiedy mam owulację?

Jak wspomniano wcześniej, owulacja występuje w połowie cyklu miesiączkowego, około dwóch tygodni przed kolejną miesiączką. Jeśli chcesz znaleźć dokładniejszą datę, zawsze możesz spróbować sporządzić wykres temperatury ciała (lub skorzystać z naszego kalkulatora podstawowej temperatury ciała 🇺🇸) lub zbadać śluz szyjkowy.

Okno płodności rozpoczyna się siedem dni przed owulacją i kończy jeden dzień po niej. Załóżmy na przykład, że twoja ostatnia miesiączka rozpoczęła się 26 maja, a twój cykl trwa 30 dni. Jeśli starasz się zajść w ciążę, najbardziej płodnymi dniami w czerwcu będą dni od 4 do 12 VI.

Nasz kalkulator owulacji wyznaczy twoje okna płodności na kolejne trzy cykle. Oznacza to, że jeśli przegapisz okno płodności w czerwcu, możesz spróbować zajść w ciążę między 4 a 12 lipca lub między 3 a 11 sierpnia.

Kalkulator owulacji i terminu porodu

Ostatnią funkcją tego kalkulatora owulacji jest oszacowanie terminu porodu — czyli tego, kiedy urodzi się twoje dziecko, jeśli zajdziesz w ciążę. Zakładamy, że ciąża trwa 280 dni (40 tygodni), ale musisz mieć świadomość, że tylko pięć procent kobiet rodzi w terminie. Twoje dziecko może urodzić się nieco wcześniej lub później.

Na przykład, jeśli poczęłaś w okresie płodnym od 4 do 12 czerwca, możesz spodziewać się dziecka około połowy marca. W międzyczasie zapoznaj się z kalkulatorem wagi w ciąży!

FAQ

Jak mogę obliczyć, kiedy mam owulację?

Aby obliczyć, kiedy masz owulację, wykonaj następujące kroki:

  1. Zanotuj, kiedy była twoja ostatnia miesiączka.
  2. Dodaj dwa tygodnie do daty ostatniej miesiączki.
  3. To wszystko! Obliczyłaś teraz swój dzień owulacji — przypada on mniej więcej w połowie cyklu miesiączkowego.

Kiedy jest dzień owulacji, jeśli ostatnia miesiączka zaczęła się 20 września?

Jeśli twoja ostatnia miesiączka rozpoczęła się 20 września i masz 28-dniowy cykl, dzień owulacji przypadnie około 4 października. Możesz odwiedzić Omni kalkulator owulacji, aby dowiedzieć się więcej o owulacji, oknie płodności i terminie porodu.

Kiedy rozpoczyna się mój okres płodności, jeśli ostatnia miesiączka wystąpiła 20 września?

Jeśli masz 28-dniowy cykl i twoja ostatnia miesiączka rozpoczęła się 20 września, pierwszym dniem twojego okna płodności będzie 27 września, a jego ostatnim dniem będzie 5 października.

Czy są jakieś fizyczne zmiany związane z owulacją?

Podczas owulacji można zaobserwować różne objawy, w tym:

  • Wzrost podstawowej temperatury ciała;
  • Zmiany w konsystencji śluzu szyjkowego, który często staje się bardziej rozciągliwy i przejrzysty;
  • Uczucie bolesności lub tkliwości piersi; oraz
  • Wyostrzone zmysły, takie jak bardziej wrażliwy zmysł węchu.
Bogna Szyk and Łucja Zaborowska, MD, PhD candidate
Cycle duration
days
My last period started on...
First cycle
Ovulation day
Fertility window of the first cycle:
First day
Last day
If you conceive during the first period, this is the most probable due date:
Due date
Second cycle
Ovulation day
Fertility window of the second cycle:
First day
Last day
If you conceive during the second period, this is the most probable due date:
Due date
Third cycle
Ovulation day
Fertility window of the third cycle:
First day
Last day
If you conceive during the third period, this is the most probable due date:
Due date
Check out 34 similar gynecology & pregnancy calculators 🤰
BBTBirth controlBishop score… 31 more
People also viewed…

Car heat

The hot car calculator shows how fast a car's interior heats up during a summer day.

Chilled drink

With the chilled drink calculator, you can quickly check how long you need to keep your drink in the fridge or another cold place to have it at its optimal temperature. You can follow how the temperature changes with time with our interactive graph.

Due date

This due date calculator estimates the due date based on the first day of the last period or the conception date.

LV mass index

The LV calculator allows you to successfully compute the left ventricular mass, LVMI, and the relative wall thickness of a heart.