Omni Calculator logo

Kalkulator miesiączki

Created by Dominika Śmiałek, MD, PhD candidate and Bogna Szyk
Reviewed by Małgorzata Koperska, MD, Jack Bowater and Adena Benn
Translated by Aleksandra Zając, MD and Joanna Śmietańska, PhD
Based on research by
Grieger JA, Norman RJ. Menstrual Cycle Length and Patterns in a Global Cohort of Women Using a Mobile Phone App: Retrospective Cohort Study.; Journal of Medical Internet Research; June 2020See 1 more source
Creinin MD, Keverline S, Meyn LA. How regular is regular? An analysis of menstrual cycle regularity.; Contraception; October 2004
Last updated: Jan 18, 2024


Omni kalkulator miesiączki jest niezbędnym narzędziem dla każdej kobiety, która chce zrozumieć swój cykl menstruacyjny. Możesz użyć tego narzędzia do przewidywania okresu, aby określić, kiedy będzie twoja kolejna miesiączka. Jest to szczególnie korzystne, jeśli czeka cię jakieś specjalne wydarzenie i chciałabyś zaplanować czas, w którym nie będziesz miesiączkować, na przykład zaplanować wakacje bez okresu. Możesz go również używać jako monitora okresu, który daje dokładne informacje o najlepszym czasie na zajście w ciążę.

Jeśli jesteś w ciąży, sprawdź, czy rozwija się ona prawidłowo, korzystając z naszego kalkulatora hCG.

Zasady działania kalkulatora miesiączkowego

Aby kalkulator miesiączki działał poprawnie, musisz wprowadzić podstawowe informacje o swoim cyklu menstruacyjnym. Obejmują one:

  • Czas trwania twojego cyklu:
    Cykl trwa zazwyczaj około 28 dni, więc jeśli nie jesteś pewna, jak długi jest twój, 28 dni to rozsądny szacunek. Jeśli jednak używasz monitora (trackera) okresu od dłuższego czasu, możesz wiedzieć, że twój cykl jest stale dłuższy lub krótszy — na przykład 27 lub 30 dni.

  • Czas trwania miesiączki:
    Niektóre kobiety mają szczęście i doświadczają krwawienia tylko przez około trzy dni, podczas gdy inne mają okresy trwające około sześciu lub siedmiu dni. Wprowadź średni czas trwania miesiączki w tym polu.

  • Ostatnia miesiączka rozpoczęła się w dniu...:
    Ostatnią informacją, jakiej potrzebuje nasze narzędzie przewidujące nadejście miesiączki, jest data rozpoczęcia poprzedniej miesiączki. Dzień ten jest zwyczajowo określany jako pierwszy dzień cyklu menstruacyjnego.

Kiedy będzie moja kolejna miesiączka?

Po wprowadzeniu wszystkich tych danych do naszego kalkulatora cyklu menstruacyjnego automatycznie oszacuje on datę rozpoczęcia i zakończenia kolejnej miesiączki.

Na przykład, jeśli twój ostatni cykl rozpoczął się 16 listopada i trwa zazwyczaj 29 dni, możesz spodziewać się, że następny okres rozpocznie się 15 grudnia. W przypadku pięciodniowego okresu możesz oczekiwać, że krwawienie ustanie 19 grudnia.

Oczywiście miesiączka wymyka się dokładnym obliczeniom, więc może się zdarzyć, że twój okres zacznie się kilka dni wcześniej lub później. Mimo to jest to całkiem dobry szacunek, który pomoże ci określić, czy dostaniesz okresu w środku wakacji, czy nie.

Użycie monitora okresu do przewidywania owulacji

Możesz również użyć tego kalkulatora miesiączki, aby dowiedzieć się, kiedy jest twoje okno płodności — czyli czas, w którym masz największe szanse na zajście w ciążę.

Ponieważ plemniki mogą żyć do siedmiu dni wewnątrz twojego ciała, możesz bezpiecznie założyć, że okno płodności zaczyna się siedem dni przed owulacją (patrz kalkulator owulacji). Kończy się ono jednak dopiero dzień po owulacji, ponieważ jajo żyje maksymalnie 24 godziny.

Owulacja to moment, w którym z twoich jajników uwalniane jest jajo. Jest to czas, kiedy jesteś najbardziej płodna. Zazwyczaj ma to miejsce około dwóch tygodni przed rozpoczęciem kolejnej miesiączki. Jeśli chcesz oszacować ten moment dokładnie, powinnaś monitorować temperaturę ciała i zmiany w śluzie szyjkowym.

Możesz śledzić swój cykl menstruacyjny i owulację za pomocą naszego kalkulatora podstawowej temperatury ciała 🇺🇸 ⬅️ Sprawdź nasze narzędzie, aby poznać więcej szczegółów.

Staramy się, aby nasze Omni kalkulatory były jak najbardziej precyzyjne i wiarygodne. Pamiętaj jednak, że to narzędzie nigdy nie zastąpi profesjonalnej oceny lekarza. Jeśli jakiekolwiek dolegliwości cię niepokoją, skonsultuj się z lekarzem.

💡 Może cię również zainteresować nasz kalkulator wagi w ciąży.

FAQ

Jak obliczyć, kiedy będzie moja następna miesiączka?

Aby obliczyć, kiedy będzie twój następny okres:

  1. Zmierz, jak długi jest twój średni cykl, czyli czas pomiędzy rozpoczęciem jednej miesiączki a rozpoczęciem następnej. Jeśli nie jesteś pewna, użyj średniej wartości 28 dni.
  2. Zanotuj, jak długi jest twój zwyczajowy czas trwania okresu. Jeśli nie znasz tej wartości, użyj średniej wartości 6 dni.
  3. Dodaj długość swojego cyklu do daty rozpoczęcia ostatniej miesiączki. Jest to dzień, w którym powinna rozpocząć się twoja następna miesiączka.
  4. Dodaj czas trwania krwawienia do daty, w której rozpocznie się twoja następna miesiączka. Jest to dzień, w którym powinien zakończyć się twój następny okres.
  5. Sprawdź swoje obliczenia za pomocą Omni kalkulatora miesiączki.

Co to jest zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS)?

Zespół napięcia przedmiesiączkowego, z angielskiego PMS - premenstrual syndrome, to zespół objawów, którego doświadcza do 90% kobiet w okresie reprodukcyjnym. Charakteryzuje się bólami głowy, wahaniami nastroju, niepokojem, drażliwością lub zdenerwowaniem, zmęczeniem lub problemami ze snem, bólami brzucha, tkliwością piersi, wypryskami na skórze lub tłustymi włosami oraz zmianami w libido i apetycie. Przyczyny nie są w pełni zrozumiałe, ale niektórzy lekarze uważają, że przyczyną są zmiany poziomu hormonów spowodowane cyklem miesiączkowym.

Jak obliczyć moje okno płodności?

Oto jak obliczyć swoje okno płodności:

  1. Oblicz swój dzień owulacji. Weź swój średni czas trwania cyklu, odejmij od tej wartości 14 dni i dodaj pozostałą liczbę dni do daty rozpoczęcia ostatniej miesiączki.
  2. Plemniki mogą przetrwać w ciele kobiety przez 7 dni, więc odejmij 7 dni od swojego dnia owulacji. To właśnie wtedy rozpoczyna się twoje okno płodności.
  3. Ponieważ jajo może przeżyć tylko jeden dzień poza jajnikami, dodaj 1 dzień do swojego dnia owulacji. To jest koniec twojego okna płodności.
  4. Ten czas pomiędzy tymi dwoma datami jest twoim oknem płodności.
  5. Sprawdź swój wynik, a także oszacuj okno płodne na kolejne 3 miesiące, dzięki Omni kalkulatorowi owulacji.

Kiedy miesiączka ustaje?

Miesiączka zatrzymuje się czasowo, gdy kobieta jest w ciąży. Zatrzymuje się ona również na stałe po menopauzie.

Menopauza występuje zazwyczaj, gdy kobieta ma od 40 do 50 lat. Okresy stają się coraz rzadsze w ciągu kilku miesięcy lub mogą nagle ustać.

Niektóre objawy menopauzy to uderzenia gorąca, nocne poty, suchość pochwy, trudności ze snem, zwiększony niepokój oraz problemy z pamięcią i koncentracją.

Jak długo powinien trwać okres?

Okres może trwać od 3 do 8 dni, ale zazwyczaj trwa 5 dni. Krwawienie jest zazwyczaj najsilniejsze w ciągu pierwszych 2 dni, a krew jest zazwyczaj czerwona. W lżejsze dni krew może być różowa, brązowa lub czarna. Brązowe lub czarne okresy są spowodowane tym, że żelazo w krwi reaguje (utlenia się) bardziej z powietrzem z powodu mniejszej intensywności krwawienia.

Ile trwa okno płodności?

Okno płodności ma długość 8 dni. Okno płodności rozpoczyna się, gdy plemniki mogą teoretycznie przeżyć w twoim ciele (7 dni) wystarczająco długo, aby zapłodnić jajo. Okno płodności kończy się wraz z maksymalnym czasem życia komórki jajowej. Ponieważ jajo może przeżyć tylko 1 dzień poza jajnikami, okno kończy się 1 dzień po owulacji.

W jakim wieku dziewczynki dostają pierwszej miesiączki?

Dziewczynki zazwyczaj dostają pierwszej miesiączki w wieku około 10-12 lat, choć może się to zdarzyć już w wieku 8 lat. Znakiem, że wkrótce zaczniesz miesiączkować, jest wzrost włosów pod pachami i w okolicach intymnych, a okresy zaczynają się zazwyczaj dwa lata po tym, jak zaczynają rosnąć piersi i jeden rok po pojawieniu się białej wydzieliny z pochwy.

Czy miesiączki się synchronizują?

Obecne badania sugerują, że miesiączki kobiet mieszkających razem nie synchronizują się, ale jednoznacznego dowodu wciąż nie ma. Popularne jest przekonanie, że przebywając w pobliżu kogoś, kto miesiączkuje, jego feromony wpłyną na ciebie i w końcu spowodują, że wasze cykle się zsynchronizują. Zostało to poparte badaniem przeprowadzonym przez McClintocka na 135 kobietach mieszkających w tym samym akademiku. Jednak późniejsze badania wydają się na przemian obalać i udowadniać tę teorię, więc trudno powiedzieć.

Czy można zajść w ciążę podczas miesiączki?

Możesz zajść w ciążę podczas miesiączki, tak samo jak w każdym momencie miesiąca, jeśli uprawiasz seks bez zabezpieczenia. Możesz również zajść w ciążę, jeśli nigdy wcześniej nie miałaś okresu, podczas pierwszej miesiączki lub po pierwszym stosunku. Szanse na zajście w ciążę podczas okresu wzrastają, jeśli twój cykl miesiączkowy jest krótszy niż 28 dni, ponieważ dzień owulacji jest bliższy miesiączce.

Ile krwi traci się podczas okresu?

Ilość krwi traconej podczas okresu różni się w zależności od kobiety, ale średnio kobieta traci około 6-8 łyżeczek (30-40 ml) krwi na okres. Utrata 80 ml lub więcej, okres dłuższy niż siedem dni lub oba te czynniki naraz oznaczają obfite miesiączki. Jednak większość kobiet doskonale wie, czy ich krwawienie mieści się w normalnym dla nich zakresie.

Dominika Śmiałek, MD, PhD candidate and Bogna Szyk
Cycle duration
28
days
Period duration
6
days
My last period started on...
What do you want to know?
Will my period overlap with trips?
No, that doesn't interest me
Check out 34 similar gynecology & pregnancy calculators 🤰
BBTBirth controlBishop score… 31 more
People also viewed…

BMI for kids (body mass index)

The BMI calculator for kids helps you calculate BMI for both girls and boys up to and including nine years of age.

Kidney STONE

Use the kidney STONE calculator to estimate the chances of success for a single percutaneous nephrolithotomy procedure.

Podcasts

Do you feel like you could be doing something more productive or educational while on a bus? Or while cleaning the house? Well, why don't you dive into the rich world of podcasts! With this podcast calculator, we'll work out just how many great interviews or fascinating stories you can go through by reclaiming your 'dead time'!

Significant figures

Kalkulator cyfr znaczących wykonuje działania z uwzględnieniem zadanej liczby cyfr znaczących i pokazuje rozwiązanie krok po kroku!