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Calculadora menstrual

Created by Dominika Śmiałek, MD, PhD candidate and Bogna Szyk
Reviewed by Małgorzata Koperska, MD, Jack Bowater and Adena Benn
Translated by Gabriela Diaz and Luis Hoyos
Based on research by
Grieger JA, Norman RJ. Menstrual Cycle Length and Patterns in a Global Cohort of Women Using a Mobile Phone App: Retrospective Cohort Study.; Journal of Medical Internet Research; June 2020See 1 more source
Creinin MD, Keverline S, Meyn LA. How regular is regular? An analysis of menstrual cycle regularity.; Contraception; October 2004
Last updated: Jan 18, 2024


Esta calculadora de ciclo menstrual le resultará útil a toda mujer que quiera comprender su ciclo menstrual. Puedes utilizar esta calculadora de periodo para predecir cuándo llegará tu próxima menstruación, y resulta especialmente útil cuando se aproxima un evento importante, como unas vacaciones, y deseas asegurarte de que no coincida con tu período.

Si estás embarazada, comprueba si el embarazo se desarrolla correctamente con nuestra calculadora de niveles de beta hCG.

En Omni nos esforzamos al máximo para que nuestras calculadoras sean lo más precisas y fiables posible. Sin embargo, esta herramienta nunca podrá sustituir la evaluación de un médico profesional. Toda la información de este sitio web es meramente informativa y no pretende sustituir a la consulta médica. Consulta siempre tus resultados con un profesional de la salud.

Principios de la calculadora menstrual

Para que esta calculadora del periodo funcione correctamente, es necesario que proporciones información básica sobre tu ciclo. Esto incluye:

  • La duración de tu ciclo:
    El ciclo suele durar unos entre 21 y 35 días.

  • Duración del periodo
    Algunas mujeres tienen periodos menstruales que duran solo tres días, mientras que otras pueden experimentar menstruaciones que se prolongan durante seis o siete días. Introduce en este campo la duración media de tu menstruación.

  • El último período empezó el…:
    El último dato que necesita nuestra calculadora de menstruación es la fecha en que empezó tu último periodo. Este día es al que solemos referirnos como el primer día de tu ciclo menstrual.

¿Cuándo es mi próxima menstruación?

Una vez introduzcas todos esos datos en nuestra calculadora del ciclo menstrual, esta estimará automáticamente las fechas de inicio y finalización de tu próxima menstruación.

Por ejemplo, si tu último ciclo empezó el 16 de noviembre y suele durar 29 días, puedes esperar que el próximo periodo empiece el 15 de diciembre. Para un periodo de cinco días, puedes esperar que el sangrado se detenga el 19 de diciembre.

Naturalmente, la menstruación desafía los cálculos exactos, por lo que puede ocurrir que tu periodo se adelante o retrase unos días.

Predecir la ovulación con un monitor menstrual

También puedes utilizar esta calculadora de periodos para determinar tu ventana fértil, es decir, el momento en que tienes más probabilidades de quedar embarazada.

Dado que los espermatozoides pueden vivir hasta siete días dentro de tu cuerpo, deberías asumir que la ventana fértil comienza siete días antes de la ovulación (consulta la calculadora de ovulación). Esta ventana termina aproximadamente un día después de la ovulación, ya que el óvulo tiene una vida de alrededor de 24 horas.

La ovulación ocurre cuando se libera un óvulo de tus ovarios. Es el momento en que eres más fértil. Suele ocurrir unas dos semanas antes del inicio de la siguiente menstruación. Si deseas una estimación más precisa, debes controlar tu temperatura corporal y los cambios en el moco cervical.

Puedes hacer un seguimiento de tu ciclo menstrual y de la ovulación usando nuestra calculadora de la temperatura basal 🇺🇸 ⬅️ Consulta nuestra herramienta para obtener más detalles.

💡 Puede que también te interese nuestra calculadora de peso en el embarazo.

FAQ

¿Cómo calculo cuándo será mi próxima menstruación?

Para calcular cuándo será tu próxima menstruación:

  1. Determina la duración promedio de tu ciclo, es decir, el tiempo que transcurre entre el inicio de un periodo hasta el inicio del siguiente.
  2. Anota cuán larga es la duración promedio de tu menstruación.
  3. Suma la duración de tu ciclo a la fecha de inicio de tu última menstruación. Este es el día en que debería empezar tu próxima menstruación.
  4. Suma la duración de tu menstruación a la fecha en que empezará tu próxima menstruación. Esta es la fecha en que debería finalizar tu próximo periodo.
  5. Comprueba tus cálculos con la calculadora menstrual de Omni.

¿Qué es el síndrome premenstrual?

El síndrome premenstrual (SPM), es un síndrome que puede experimentar hasta el 90 % de las mujeres en su vida reproductiva. Se caracteriza por dolores de cabeza, cambios de humor, ansiedad, irritabilidad, cansancio, problemas para dormir, dolor de estómago, sensibilidad mamaria, piel manchada o cabello graso, y cambios en la libido y el apetito. Las causas no se comprenden del todo, pero algunos médicos piensan que la causa son los cambios en los niveles hormonales debidos al ciclo menstrual.

¿Cómo calculo mi ventana fértil?

He aquí cómo calcular tu ventana fértil:

  1. Calcula tu día de ovulación. Toma la duración media de tu ciclo, réstale 14 días a este valor, y suma ese resultado a la fecha de inicio de tu último periodo.

  2. Los espermatozoides pueden sobrevivir en del cuerpo de la mujer hasta 7 días, así que resta 7 días a tu día de ovulación. Este es el inicio de tu ventana fértil.

  3. Por lo general, el óvulo puede sobrevivir fuera de los ovarios un día, así que añade 1 día a tu día de ovulación. Este es el final de tu ventana fértil.

  4. El tiempo entre estas dos fechas es tu ventana fértil.

  5. Verifica tus resultados y los de los próximos 3 meses, con la calculadora de ovulación de Omni.

Recuerda que esos tiempos y ventanas fértiles pueden diferir. Si planeas un embarazo o estás considerando métodos anticonceptivos, es importante que consultes a un profesional de la salud.

¿Cuándo cesa la menstruación?

La menstruación cesa temporalmente durante el embarazo. También se interrumpen permanentemente después de la menopausia.

La menopausia suele producirse cuando una mujer tiene entre 40 y 50 años. Los periodos son cada vez menos frecuentes a lo largo de unos meses o simplemente dejan de ocurrir abruptamente.

Algunos síntomas de la menopausia incluyen sofocos, sudores nocturnos, sequedad vaginal, dificultad para dormir, aumento de la ansiedad y problemas de memoria y concentración.

¿Cuánto debe durar mi menstruación?

La duración de la menstruación puede oscilar entre 3 y 8 días, pero suele durar 5 días. El sangrado suele ser más abundante durante los 2 primeros días, y suele presentar un color rojo. En los días posteriores, la sangre puede ser rosa, marrón o negra. Los periodos marrones o negros se deben a que el hierro de tu sangre reacciona (se oxida) más con el aire debido al flujo más lento.

¿Cuánto dura mi ventana de fértil?

La ventana de fértil tiene una duración de 8 días. La ventana de fertilidad comienza cuando los espermatozoides pueden teóricamente sobrevivir dentro de tu cuerpo durante un máximo de 7 días, lo que les brinda la oportunidad de fecundar un óvulo. Esta ventana fértil termina con la vida máxima de un óvulo. Como un óvulo puede sobrevivir 1 día fuera de los ovarios, la ventana termina 1 día después de la ovulación.

¿A qué edad tienen la menstruación las niñas?

Las chicas suelen tener la primera regla alrededor de los 10 a 12 años, aunque puede ocurrir ya a los 8. Una señal de que pronto empezarás a tener tu periodo es el crecimiento del vello axilar y púbico, y la menstruación suele empezar dos años después de que empiecen a crecer los pechos y un año después de la aparición del flujo vaginal blanco.

¿Se sincronizan los periodos?

Los estudios actuales sugieren que los periodos de las mujeres que viven juntas no se sincronizan, pero aún no se ha llegado a una conclusión definitiva al respecto. La creencia popular es que al estar cerca de alguien que está menstruando, sus feromonas influirán en ti y acabarán haciendo que sus ciclos se sincronicen. Así lo corroboró un estudio de McClintock sobre 135 universitarias que vivían en la misma residencia. Sin embargo, estudios posteriores parecen refutar y probar la teoría, por lo que es difícil saberlo.

¿Puedes quedar embarazada durante la menstruación?

Puedes quedar embarazada durante la menstruación, al igual que puedes quedar embarazada en cualquier momento del mes si mantienes relaciones sexuales sin protección. Incluso puedes concebir si aún no has tenido tu primera menstruación, durante tu primer ciclo menstrual o después de la primera vez que tengas relaciones sexuales. Las probabilidades de quedar embarazada durante la menstruación aumentan si tu ciclo menstrual es inferior a 28 días, ya que el día de la ovulación está más cerca de la menstruación.

¿Cuánta sangre se pierde durante la menstruación?

La cantidad de sangre perdida durante un periodo varía de una mujer a otra, pero, por en promedio, una mujer perderá unas 6 a 8 cucharaditas (30 a 40 ml) de sangre por periodo. Una pérdida de 80 ml o más, tener una regla de más de siete días, o ambas cosas, se considera abundante. Sin embargo, la mayoría de las mujeres tienen una buena idea de si su sangrado está o no dentro de los rangos normales para ellas.

Dominika Śmiałek, MD, PhD candidate and Bogna Szyk
Cycle duration
28
days
Period duration
6
days
My last period started on...
What do you want to know?
Will my period overlap with trips?
No, that doesn't interest me
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