Korrigiertes Körpergewicht Rechner

Wenn du auf gesunde und effektive Weise abnehmen möchtest, ist dieser Rechner für das korrigierte Körpergewicht genau das Richtige für dich. Er kann auch für dich als Diätassistentin oder Diätassistent nützlich sein, denn mit diesem Rechner kannst du Zeit bei der Berechnung der Bedürfnisse deiner Patientinnen und Patienten sparen und so deine Arbeit einfacher, schneller und effizienter erledigen.

Lies weiter, um die Formel für das korrigierte Körpergewicht zu finden und zu erfahren, wie du das korrigierte Körpergewicht selbst berechnen kannst.

Das korrigierte Körpergewicht ist ein Maß für die Berechnung des Nährstoffbedarfs einer Person 🇺🇸, das von Ernährungsberatern gerne verwendet wird, wenn sie ein Abnehmprogramm 🇺🇸 aufstellen. Es ist besonders nützlich, wenn der Patient übergewichtig oder fettleibig ist. Da Fettgewebe weniger stoffwechselaktiv ist als Muskelgewebe, kann die Verwendung des tatsächlichen Körpergewichts zur Berechnung des Energiebedarfs bei Menschen über dem gesunden BMI zu Überschätzungen führen. Daher wird oft empfohlen, stattdessen das korrigierte Körpergewicht zu verwenden.

Um unseren Rechner zu benutzen, befolge diese Anweisungen:

1. Gib dein Geschlecht in den Rechner ein.

2. Gib deine Größe ein.

3. Gib dein eigentliches Körpergewicht ein.

4. Der Rechner für das korrigierte Körpergewicht errechnet anhand deines Geschlechts, deiner Größe und deines Gewichts dein ideales Körpergewicht, das Teil der Formel für das korrigierte Körpergewicht ist. Bitte beachte, dass es mehrere anerkannte Gleichungen zur Berechnung des Idealgewichts gibt, die auf leicht unterschiedlichen wissenschaftlichen Theorien beruhen. Die Unterschiede in den Ergebnissen sind jedoch praktisch vernachlässigbar, sodass du dir darüber keine Sorgen machen solltest. Du kannst mehr über diese Theorien in unserem Idealgewicht Rechner nachlesen. In diesem Rechner verwenden wir die Robinson-Formel.

5. Der Rechner verwendet die von dir angegebenen Werte, um dein korrigiertes Körpergewicht zu berechnen und zeigt es dir im untersten Feld an.

Natürlich erledigt unser Rechner die Arbeit schnell und effektiv für dich. Trotzdem lohnt es sich, wenn du weißt, wie du das korrigierte Körpergewicht selbst berechnen kannst — man weiß ja nie, wann man eine Ernährungsberatung durchführen muss, ohne dass man auf unseren Rechner zugreifen kann!

Verwende einfach die folgende Formel für das korrigierte Körpergewicht:

Korrigiertes Körpergewicht = IKG + 0,4 × (TKG - IKG),

wobei:

• IKG das ideale Körpergewicht ist; und
• TKG das tatsächliche Körpergewicht ist.

Das ideale Körpergewicht wird nach der Robinson-Formel wie folgt berechnet:

• Für Männer: 52 kg + 1,9 kg für jede 2,54 Zentimeter über 1,52 m; und
• Für Frauen: 49 kg + 1,7 kg für jede 2,54 Zentimeter über 1,52 m.

Nehmen wir an, wir möchten den Nährstoffbedarf eines Mannes bestimmen, der 180 Zentimeter groß ist und 90 Kilogramm wiegt. Aus der Formel für das Idealgewicht ergibt sich, dass sein Idealgewicht 72,65 Kilo betragen würde. Wir wissen also, dass:

IKG = 72,65 kg

TKG = 90 kg

Wir müssen diese Zahlen nur noch in die Formel für das korrigierte Körpergewicht einsetzen:

Korrigiertes Körpergewicht = 72,65 kg + 0,4 ∙ (90 kg - 72,65 kg) = 72,65 kg + 0,4 ∙ 17,35 kg = 72,65 kg + 6,94 kg = 79,59 kg.

Jetzt wissen wir, dass dieser Mann bei der Erstellung seines täglichen Speiseplans so behandelt werden sollte, als ob er 79,59 kg wiegen würde.

Es ist wichtig zu wissen, dass der Rechner für das korrigierte Körpergewicht nicht in allen Situationen geeignet ist. Man sollte ihn nur benutzen, wenn das Übergewicht aus dem Fettgewebe stammt.

Viele Sportler wiegen zum Beispiel mehr, als ihr Aussehen vermuten lässt, und ihr einfacher BMI liegt theoretisch über dem gesunden Wert. Ihr „Übergewicht“ stammt aus magerem Muskelgewebe. In diesem Fall trifft das korrigierte Körpergewicht nicht zu. Außerdem ist es empfehlenswert, für solche Personen den FFMI und nicht den BMI zu verwenden. Weitere Informationen findest du in unserem FFMI Rechner (Fettfreie-Masse-Index) und BMI Rechner.

Ein weiterer Fall, in dem du dich bei der Berechnung deines Kalorienbedarfs nicht auf dein korrigiertes Körpergewicht verlassen solltest, ist während einer Schwangerschaft. Wenn du ein Kind erwartest und dich dafür interessierst, wie sich das auf dein Gewicht auswirkt und was eine gesunde Ernährung für dich und dein Kind ist, schaue dir unseren Schwangerschafts Gewichtszunahme Rechner an.