Calculadora de estatura

Esta calculadora de estatura infantil responde a la pregunta de cuánto medirán tus hijos. Empleamos dos métodos muy diferentes y describimos detalladamente cómo calcular la estatura adulta final de un niño.

Si ya tienes un hijo mayor de cuatro años, nuestra calculadora de estatura futura usa una fórmula científicamente probada para determinar su estatura.

Sin embargo, si tu hijo es más pequeño, tienes curiosidad o tal vez estás embarazada, contamos con un predictor de talla infantil que calcula la estatura del niño basándose en la estatura de los padres, conocida como la fórmula de la talla diana.

En el siguiente artículo, puedes informarte sobre diversos temas relacionados con la estatura, como cuándo dejan de crecer las niñas y los niños y cuál es la estatura promedio masculina. Además, hablamos de cómo aumentar de estatura (y si realmente es posible).

¿Cuán alto será mi hijo?, ¿será tan alto como su papá o de estatura promedio como su abuelo? Estas preguntas inquietan a casi todos los padres durante el embarazo y los primeros años de crecimiento del niño. Muchos creemos que los niños suelen ser más altos que sus padres, sin embargo, eso no es una regla, y estas tendencias varían de un niño a otro y de una familia a otra.

El factor más significativo aquí es la genética. Sin embargo, los aspectos ambientales todavía tienen mucho impacto en la estatura del niño. Echemos un vistazo a algunos puntos cruciales:

1. Nutrición, el crecimiento requiere mucha energía. Los niños con sobrepeso tienden a ser más altos que los demás, pero mantenerse en forma es crucial para su desarrollo. Si tienes curiosidad, puedes comprobar tu peso ideal utilizando nuestra calculadora de peso ideal.

2. Niveles hormonales, especialmente la hormona del crecimiento o las hormonas tiroideas.

3. Enfermedades, como la celiaquía o la artritis.

4. Medicamentos, como los corticosteroides, pueden afectar al crecimiento.

5. Condiciones genéticas, por ejemplo, los niños con síndrome de Marfan tienden a crecer más alto, mientras que los niños con síndrome de Down suelen ser más bajos.

Como ves, uno de los aspectos más importantes es la nutrición. Es tan importante que los científicos sugieren que la pregunta adecuada a considerar debería ser "¿cuánta variación (la diferencia entre individuos) en la estatura es atribuible a efectos genéticos y cuánta a efectos nutricionales?"

La respuesta es que alrededor del 60 al 80 % de la estatura de un individuo está determinada por la genética. El papel de los factores ambientales (especialmente la nutrición) se estima en torno al 20 al 40 %. Estas cifras proceden de estimaciones de la heredabilidad de la estatura humana y de investigaciones que examinan qué proporciones de la variación de la estatura están determinadas por la genética.

Según diversos estudios científicos, la heredabilidad contribuye a cerca del 80 por ciento de la estatura de un niño. Un estudio finlandés sobre casi 9000 gemelos arrojó resultados del 78 por ciento para hombres y del 75 por ciento para mujeres. Como podemos ver, la heredabilidad varía incluso entre hombres y mujeres.

Estos valores también pueden variar mucho entre poblaciones étnicas. Esto se debe principalmente a los distintos entornos vitales (incluidas la nutrición, el estilo de vida y las condiciones climáticas) y diferentes combinaciones genéticas en las comunidades. En poblaciones asiáticas y africanas, la heredabilidad de la estatura es notablemente menor. Miao-Xin Li de la Universidad Normal de Hunan en China estimó que en la población china, la heredabilidad es del 65 por ciento. D. F. Roberts encontró una cifra comparable en estudios en África occidental.

La heredabilidad nos permite considerar cómo se determina la estatura de una persona. Analicemos esto en el siguiente ejemplo: un hombre que mide 183 cm. La población masculina blanca tiene una estatura promedio de 178 cm con una heredabilidad del 80 %. Nuestro individuo es 5 cm más alto que el promedio de la población. El análisis de la heredabilidad sugiere qué parte de su altura extra es una causa genética y qué parte se debe a factores ambientales. En este ejemplo, podemos decir que 4 cm de su altura extra se deben a la genética (80 %), y que 1 cm (20 %) es un efecto ambiental (probablemente resultado de una buena alimentación).

Existen varios métodos para predecir el crecimiento de un niño. Algunos utilizan estimaciones matemáticas como base y son totalmente seguros (porque el niño no está expuesto a ningún factor peligroso). El que proporcionamos aquí (la fórmula de Khamis-Roche) ha demostrado ser el más exacto sin hacer uso de la edad esquelética. El método más sencillo (fórmula de la talla diana) se basa solo en la estatura de los padres.

El otro método convencional de predicción de la estatura usa rayos X o radiación roentgen (que es potencialmente peligrosa; consulta la calculadora de radiación médica 🇺🇸). Sin embargo, es el método más preciso. La "edad ósea" del niño se determina mediante radiografías de la mano del niño.

La estatura adulta de un niño puede predecirse mediante una sencilla ecuación matemática que utiliza la estatura de los padres, la estatura actual del niño y su peso actual. Es válida para niños mayores de 4 años.

Este método de predicción de la estatura se conoce como el método Khamis-Roche, desarrollado en 1994 en la Universidad Estatal Wright de Dayton (Ohio), y es reconocido como el método más preciso de predicción de la talla infantil sin determinar la edad esquelética.

Para los niños, el margen de error es de 5.3 cm, y para las niñas, de 4.3 cm.

Ten en cuenta que esta calculadora de talla futura fue desarrollada mediante investigaciones en un grupo de niños caucásicos, por lo que puede ser menos precisa para niños de otras etnias.

La fórmula de talla diana o talla media parental, es la forma más sencilla de calcular la estatura de un niño basándose en la estatura de los padres. Funciona de la siguiente manera:

1. Calculamos la talla media de los padres:

   (altura de la madre + altura del padre)/2

2. Para la estatura futura de una niña, restamos 6.5 cm:

   estatura de la niña = talla media de los padres - 6.5 cm

3. Para la futura estatura de un niño, añadimos 6.5 cm:

   estatura del niño = talla media de los padres + 6.5 cm

Puedes esperar un margen de error de unos 10 cm en cualquier caso. Si necesitas cambiar de unidades de longitud métricas a imperiales, puedes utilizar nuestra calculadora de longitud.

Como ya hemos dicho, la estatura de un niño es principalmente resultado de la genética. No obstante, no se basa exclusivamente en la estatura de los padres. La herencia de la estatura es poligénica, lo que significa que los niños pueden ser más altos o más bajos que sus progenitores, ya que la respuesta sobre cuánto crecerá tu hijo está distribuida entre diversos genes.

La madurez del sistema esquelético de un niño puede estimarse mediante un estudio de la edad ósea. Este estudio consiste en tomar una única radiografía de la muñeca, mano y dedos izquierdos. Es un procedimiento indoloro que expone al individuo a una cantidad muy pequeña de radiación. Posteriormente, la imagen se compara con imágenes estándar de un atlas de desarrollo óseo creado a partir de estudios en un gran número de niños. La edad ósea se mide en años.

El crecimiento de los huesos es posible gracias a una zona concreta dentro de dos extremos de los huesos largos: la placa de crecimiento. Se trata de una placa de cartílago hialino, formada por células en crecimiento activo. Estas placas se encuentran en los huesos de los niños, y en los adolescentes se convierten en una línea epifisaria (un residuo de la placa de crecimiento). Esta sustitución se denomina cierre epifisario o fusión del cartílago de crecimiento. Las fusiones se completan a los 12 a 16 años en las chicas y a los 14 a 19 en los chicos.

Los cartílagos de crecimiento son fáciles de identificar en una radiografía porque son más blandos y contienen menos minerales que el hueso normal. Eso hace que aparezcan más oscuros que el resto del esqueleto en la imagen radiográfica. Tienen un aspecto diferente a cada edad; gracias a ello, el médico puede determinar la madurez ósea simplemente revisando su aspecto. Luego, la imagen se compara con la imagen más parecida de un atlas.

Observar la diferencia entre la edad ósea de un niño y su edad cronológica puede ayudar a identificar un problema de crecimiento, pero no es la regla. Algunos niños con una salud perfecta pueden tener una disparidad de edad esquelética y cronológica.

El control de la edad ósea se hace para evaluar el ritmo del proceso de maduración del esqueleto de un niño. Esto permite a los médicos diagnosticar afecciones que retrasan o aceleran el crecimiento físico. Utilizando la edad esquelética, los médicos pueden predecir lo siguiente:

• cuánto tiempo seguirá creciendo el niño;
• la estatura final del niño; y
• el inicio de la pubertad.

El estudio también se emplea para controlar el proceso de tratamiento de los niños con deficiencias de crecimiento. Hay muchos factores que pueden afectar al crecimiento:

• Enfermedades relacionadas con las hormonas (trastornos de las glándulas suprarrenales, deficiencia de la hormona del crecimiento, hipotiroidismo);
• Trastornos genéticos (por ejemplo, síndrome de Turner); y
• Problemas ortopédicos y ortodóncicos, cuyo tratamiento debe planificarse en función del crecimiento previsto del niño.

Las tablas de crecimiento normalizadas son una herramienta esencial que utilizan los médicos para determinar si un niño está creciendo como se espera. Se basan en mediciones periódicas de la talla, el peso, el tamaño de la cabeza y el IMC del niño.

Para hallar estos valores, puedes usar nuestra calculadora de IMC o la calculadora de IMC para niños 🇺🇸.

Las tablas más populares son las de la OMS para lactantes y niños de 0 a 2 años y las de los CDC para niños mayores de 2 años. También son útiles para juzgar el inicio de la pubertad en un niño mayor.

El proceso de crecimiento difiere entre niñas y niños. El crecimiento femenino es rápido en la infancia y, cuando llegan a la pubertad, se acelera rápidamente. Alcanzan la estatura adulta normalmente entre los 14 a 15 años o un par de años después de que se produzca la primera menstruación.

Siguiendo las tablas de crecimiento de los CDC, la estatura media de la mujer adulta a los 20 años es de 163 cm. En la tabla siguiente puedes encontrar otras cifras para distintas edades.

Los chicos entran en la pubertad más tarde que las chicas. Empiezan a entrar en ella entre los 12 a 15 años, por lo que el crecimiento más significativo se produce unos dos años más tarde que en las chicas. El ritmo de crecimiento de la estatura de la mayoría de los chicos se ralentiza en torno a los 16 años, pero su masa corporal (principalmente los músculos) sigue desarrollándose. Según los CDC, la estatura promedio masculina alrededor de los 20 años es de 177 cm. Consulta a continuación la altura media de los chicos durante su infancia y adolescencia.

Muchas personas no están conformes con su estatura. Por eso, no dejan de hacerse preguntas como ¿cómo aumentar de estatura?, ¿es posible aumentar mi estatura?, ¿cómo puedo aumentar mi estatura siendo adulto? En primer lugar, es importante considerar una pregunta general: ¿es posible aumentar la estatura después de la pubertad?

En una sección anterior, descubrimos que la mayor parte de la estatura de una persona viene determinada por la genética (60 a 80 %), y que el cuerpo crece al alargar los huesos más largos (gracias a un cartílago especial ubicado en los huesos largos, llamado placas de crecimiento). La conclusión es que no es factible alargar los huesos después del cierre de las placas de crecimiento, lo que significa que una persona no puede crecer más en altura.

Sin embargo, podemos observar ligeras variaciones diarias en la estatura de la mayoría de los adultos. La causa de estos cambios radica en la compresión de los discos vertebrales a lo largo del día. Las actividades diarias afectan al cartílago de los discos, lo que resulta en una reducción de la estatura. Ten en cuenta que somos más altos justo después de la noche y más bajos al final de un día largo y activo.

Puedes encontrarte con mitos sobre ciertas técnicas que supuestamente te permitirán crecer. Las más populares son algunas formas de ejercitar (como el levantamiento de pesas) y el estiramiento. Lamentablemente, no existe buena evidencia científica que respalde estos métodos. Te aconsejamos que no te preocupes por esto, ya que es algo que aparentemente no puedes cambiar.

Sin duda, durante la infancia y la adolescencia, mientras dura la pubertad, un estilo de vida sano permite a tu hijo crecer de la forma adecuada. En esa época, es muy importante dormir lo suficiente, comer bien (aportar suficientes macronutrientes y micronutrientes al organismo en desarrollo) y hacer deporte.

Recuerda que Omni Calculator no es un profesional de la salud. Si consideras que tu hijo tiene una estatura demasiado baja o alta, te recomendamos consultar con un pediatra.

Sí, los gemelos idénticos pueden tener estaturas diferentes. Esto se debe a que un pequeño porcentaje de los factores que determinan la estatura son ambientales, de modo que si un gemelo recibe una dieta más rica en nutrientes, probablemente será más alto, aunque genéticamente sean iguales.

Si eres niño, ¡come todo lo que puedas con una dieta sana! Si eres adulto, ya no puedes seguir creciendo, pero puedes parecer más alto manteniendo una buena postura. Mantén una buena postura para aprovechar al máximo tu estatura.

La estatura promedio de un niño de 12 años es de 148.3 cm, mientras que la de una niña de 12 años es de 150.0 cm. La razón por la que las niñas son ligeramente más altas a esta edad es que, en promedio, atraviesan la pubertad antes que los niños.

La estatura promedio de una niña de 13 años es de 155.4 cm, y la de un niño de 13 años es de 154.9 cm. Estos datos proceden de las tablas de crecimiento de la OMS, que son la norma internacional para los percentiles de estatura.

En promedio, una chica dejará de crecer cuando tenga unos 14 a 15 años. Su último estirón debería producirse aproximadamente 2 años después de que empiece la menstruación y unos 4 años después de que empiece la pubertad.

Así es como se mide tu estatura:

1. Ponte junto a una pared con la espalda hacia ella. Un suelo que no sea alfombrado dará resultados más precisos.

2. Quítate cualquier prenda de la cabeza y el calzado, y ponte contra la pared lo más derecho posible. Tu cabeza, hombros, espalda y talones deben tocar la pared.

3. Utilizando un espejo, coloca un libro de tapa dura o una caja sobre tu cabeza de manera que forme un ángulo recto con la pared.

4. Marca con un lápiz (o con una nota adhesiva para no marcar la pared) dónde se une la parte inferior del libro con la pared.

5. Mide desde la marca hasta el suelo para encontrar tu estatura.

Se dice que la estatura es genética en un 80 %, y que el 20 % restante es ambiental. Puedes pensar que la genética determina la altura máxima de una persona, mientras que la nutrición y otros factores deciden si llega a alcanzarla o no. Alguien con una mala alimentación durante su crecimiento no alcanzará su estatura potencial.

La media en que los chicos dejan de crecer es a los 16 años, pero puede ser hasta los 18, dependiendo de cuándo haya entrado en la pubertad. Por regla general, los chicos dejan de crecer unos 4 años después de haber entrado en la pubertad. Sin embargo, es posible que sigan desarrollando músculos.

La estatura promedio de un niño de 14 años es de 162.4 cm, mientras que para las niñas es de 159.8 cm. Cabe esperar una variación significativa de la estatura a esta edad. Sin embargo, algunas personas habrán terminado la pubertad, mientras que otras puede que aún no la hayan iniciado.

La estatura promedio de una niña de 10 años es de 138.6 cm, mientras que para los niños es de 138.4 cm. La razón de esta similitud radica en que, a nivel poblacional, la pubertad aún no ha comenzado a causar estirones de crecimiento y ambos sexos tienen la misma estatura hasta que se producen las diferencias sexuales durante la pubertad.