Calculadora de la prueba de la caminata de 6 minutos
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¿Qué es la prueba de caminata de seis minutos (6MWT)?Prueba de marcha de 6 minutos: ecuaciones de distancia previstaPrueba de caminata de 6 minutos: normasCalculadora de la prueba de caminar 6 minutos: un ejemplo prácticoFAQsLa calculadora de la prueba de caminar en 6 minutos proporciona valores de referencia para la distancia que debe caminar un adulto durante seis minutos. Utilizamos la distancia caminada en 6 minutos (6MWD) para evaluar el estado funcional de un paciente, su respuesta a la terapia y para el pronóstico de distintas afecciones cardiopulmonares. Lee el siguiente artículo para saber más sobre la prueba de caminar durante 6 minutos (6MWT), su interpretación y cómo encontrar las normas de la prueba de caminar 6 minutos.
Si te interesa otra prueba que proporcione información tanto diagnóstica como pronóstica sobre pacientes con sospecha de cardiopatía coronaria, consulta la calculadora del índice de Duke (DTS) 🇺🇸. También puedes comprobar cuántas calorías quemas caminando con nuestra calculadora de pasos a calorías o la calculadora de calorías caminando.
Nos esforzamos al máximo para que nuestras Calculadoras Omni sean lo más precisas y fiables posible. Sin embargo, esta herramienta nunca podrá sustituir al asesoramiento médico profesional.
¿Qué es la prueba de caminata de seis minutos (6MWT)?
La prueba de caminata de 6 minutos (6MWT por sus siglas en inglés) es una prueba de ejercicio submáximo que mide la distancia caminada en el transcurso de 6 minutos. Se trata de una medida rápida y económica de la función física, ya que refleja la capacidad para realizar actividades cotidianas. Puede utilizarse para evaluar el estado funcional de los pacientes, su respuesta al tratamiento y su pronóstico. La distancia caminada en 6 minutos de un paciente se ve reducida por varios tipos de enfermedades, como la enfermedad pulmonar obstructiva, la insuficiencia cardiaca, la artritis y las enfermedades neuromusculares.
Ventajas de la prueba de la marcha de 6 minutos:
- Sencillez;
- Bajo coste;
- Fácil de estandarizar;
- Baja carga para el paciente (factible incluso para pacientes ancianos y frágiles).
Puedes encontrar una descripción detallada de cómo realizar una prueba estandarizada de caminata de seis minutos en la .
Prueba de marcha de 6 minutos: ecuaciones de distancia prevista
Las distancias caminadas por adultos sanos pueden variar significativamente. para predecir la distancia caminada en adultos sanos. Para ello, tomaron mediciones de 117 hombres sanos y 173 mujeres sanas de entre 40 y 80 años.
Utilizamos las ecuaciones siguientes para hallar la distancia prevista en la prueba de la marcha de 6 minutos, (6MWD por las siglas en inglés):
HOMBRE:
6MWD = (7.57 × altura) - (5.02 × edad) - (1.76 × peso) - 309
MUJER:
6MWD = (2.11 × altura) - (2.29 × peso) - (5.78 × edad) + 667
donde:
-
6MWD: distancia caminada en 6 minutos, expresada en metros; -
altura: expresada en cm; -
peso: expresado en kg; -
edad: expresada en años.
No te preocupes por cambiar entre diferentes unidades. Nuestra calculadora de la prueba de caminata en 6 minutos tiene un conversor incorporado.
Prueba de caminata de 6 minutos: normas
Las ecuaciones descritas anteriormente predicen la distancia que debe caminar un paciente en función de su altura, peso, edad y sexo. Los autores han determinado los límites inferiores de la norma matemática, que son:
HOMBRE:
límite inferior = 6MWD - 153
MUJER:
límite inferior = 6MWD - 139
donde:
6MWD: distancia caminada en 6 minutos expresada en metros.
Un resultado bajo de 6MWT es útil desde el punto de vista pronóstico, pero no diagnóstico, ya que no nos dice la razón de un resultado bajo.
Factores que disminuyen y aumentan el resultado de la 6MWT:
Disminución | Aumento |
|---|---|
Estatura más baja | Estatura más alta |
Sexo femenino | Sexo masculino |
Mayor edad | Mayor motivación |
Mayor peso corporal | Mayor masa muscular |
Enfermedad cardiovascular o pulmonar | Realización anterior de la prueba |
Calculadora de la prueba de caminar 6 minutos: un ejemplo práctico
Veamos cómo funciona la calculadora de la prueba de la marcha de 6 minutos utilizando un paciente ejemplar. Tiene 72 años, mide 177 cm (5,8 ft) y pesa 80 kg (176 lb). Realizó una prueba de marcha de seis minutos, y la distancia que consiguió fue de 432 metros (328 ft). Comprobemos si eso es lo normal.
-
Tenemos que empezar por calcular la distancia prevista en la prueba de la marcha de 6 minutos:
6MWD = (7.57 × altura) - (5.02 × edad) - (1.76× peso) - 3096MWD = (7.57 × 177 cm) - (5.02 × 72 años) - (1.76 × 80 kg) - 3096MWD = 1340 - 361 - 141 - 3096MWD = 529 metros -
Ahora podemos comprobar si este resultado entra dentro de la norma de la prueba de caminar 6 minutos:
límite inferior = 6MWD - 153límite inferior = 529 - 153límite inferior = 376 metros
El resultado del paciente de 432 metros está por encima del límite inferior.
-
Por último, podemos calcular el porcentaje que consiguió nuestro paciente en comparación con la distancia esperada de un paciente sano:
% esperado = 423 / 529 × 100%% esperado = 0.82 × 100%% esperado = 82%
¿Qué distancia debo caminar en 6 minutos siendo un hombre de 30 años?
La distancia caminada estimada en 6 minutos para un hombre de 30 años puede variar en función de múltiples factores, como la altura y el peso. Por ejemplo, se calcula que un hombre sano de 30 años que mida 183 cm (6 pies) y pese 80 kg (unas 176.4 libras) recorre 784.9 metros en 6 minutos.
¿Cómo calculo la distancia prevista de la prueba de la caminata de 6 minutos para una mujer?
Para calcular la distancia prevista para una mujer en el test de la marcha de 6 minutos, puedes seguir estos sencillos pasos:
- Multiplica la altura de la mujer en centímetros por 2.11.
- Calcula 2.29 veces su peso en kilogramos y réstalo** del valor del paso 1.
- Resta 5.78 veces su edad del valor determinado en el paso 2.
- Añade 667 al resultado.
¿Puede la prueba de la caminata de 6 minutos diagnosticar una enfermedad concreta?
Aunque la prueba de la caminata de 6 minutos ofrece información valiosa sobre el estado físico de una persona, es esencial tener en cuenta que la prueba por sí sola no puede diagnosticar un trastorno médico específico. Por lo tanto, es crucial interpretar los resultados de la prueba junto con los hallazgos de otras evaluaciones diagnósticas.
¿Cuáles son las ventajas de la prueba de la caminata de 6 minutos?
La prueba de la marcha de 6 minutos es fácil de administrar, puede estandarizarse, es rentable e impone una carga mínima al paciente.
Si deseas evaluar el estado funcional de un paciente, su respuesta al tratamiento y el pronóstico de distintas afecciones cardiopulmonares, utiliza la calculadora de la prueba de la marcha de 6 minutos de Omni.