Calculadora de Altura de Crianças

A calculadora de altura de crianças da Omni responde à pergunta sobre a altura que seus filhos atingirão no futuro. Para fazer isso, usamos dois métodos muito diferentes, siga lendo se quiser aprender sobre eles.

Se você já tem um filho com mais de quatro anos de idade, nossa calculadora de altura futura usará uma fórmula cientificamente comprovada para determinar a altura dele.

No entanto, se seu filho é mais novo, você está apenas curioso ou talvez ainda esteja grávida, temos um preditor de altura infantil que calcula a altura da criança com base na altura dos pais recorrendo à chamada estatura ou altura alvo.

No artigo abaixo, você pode aprender sobre uma variedade de tópicos relacionados à altura, como quando as meninas e os meninos param de crescer e qual é a altura média masculina. Além disso, discutimos como você pode ficar mais alto (e se isso é realmente possível).

Qual será a altura do meu filho? Ele será tão alto quanto o pai ou terá a altura média do avô? Essas perguntas são comuns à quase todos os pais durante a gravidez e enquanto a criança se desenvolve nos primeiros anos de vida. Muitos de nós acreditamos que as crianças geralmente são mais altas que seus pais. Com certeza, isso não é uma regra, e essas tendências variam de criança para criança e de família para família.

O fator mais significativo aqui é a genética. No entanto, os aspectos ambientais ainda têm um grande impacto na altura da criança! Dêmos uma olhada em alguns pontos cruciais:

1. Nutrição: o crescimento requer muita energia! As crianças com sobrepeso tendem a ser mais altas, mas manter-se em forma é fundamental para seu desenvolvimento. Você pode verificar seu peso ideal usando a calculadora de peso ideal da Omni.

2. Níveis hormonais, especialmente o hormônio do crescimento ou os hormônios da tireoide.

3. Condições de saúde, como doença celíaca ou artrite.

4. Medicamentos, como corticosteroides, podem afetar o crescimento.

5. Condições genéticas: por exemplo, crianças com síndrome de Marfan tendem a crescer mais, enquanto crianças com síndrome de Down geralmente são mais baixas do que as outras.

Como você pode ver, um dos aspectos mais importantes é a nutrição. Isso é tão importante que os cientistas sugerem que a pergunta adequada não seja sobre o gene responsável, mas sim sobre: “quanta variação na altura é atribuível a efeitos genéticos e quanto a efeitos nutricionais?”

A resposta é que cerca de 60 a 80% da altura de um indivíduo é determinada pela genética. Já os fatores ambientais (especialmente a nutrição) são estimados em cerca de 20 a 40%. Esses números vêm de estimativas da “herdabilidade” da altura humana e de pesquisas que examinam quais proporções da variação da altura são determinadas pela genética.

Com base em vários estudos científicos, a hereditariedade contribui para cerca de 80% da altura de uma criança. Um estudo finlandês com quase 9.000 gêmeos chegou a resultados de 78% para homens e 75% para mulheres. Como podemos ver, a hereditariedade varia até mesmo entre homens e mulheres.

Esses valores também podem variar muito entre populações étnicas. Isso se deve principalmente aos diferentes ambientes de vida (incluindo nutrição, estilo de vida e condições climáticas) e às diferentes combinações genéticas entre as comunidades. Nas populações asiáticas e africanas, a hereditariedade da altura é notavelmente menor. Miao-Xin Li, da Hunan Normal University, na China, estimou que, na população chinesa, a herdabilidade é igual a 65%. D. F. Roberts encontrou um número comparável em estudos no oeste da África.

A herdabilidade nos permite considerar como a altura de uma pessoa é determinada. Vamos analisá-la no seguinte exemplo: um homem com 183 cm de altura. A população masculina branca tem uma altura média de 178 cm com uma hereditariedade de 80%. Nosso indivíduo é 5 cm mais alto do que a média da população. A análise da herdabilidade sugere quanto de sua altura extra é uma causa genética e quanto se deve a fatores ambientais. Nesse exemplo, podemos dizer que 4 cm de sua altura extra se deve à genética (80%), e 1 cm (20%) é um efeito ambiental (provavelmente resultado de uma boa nutrição).

Existem diferentes métodos para prever o crescimento de uma criança. Alguns requerem exames médicos perigosos; outros simplesmente se baseiam em estimativas matemáticas e são considerados mais seguros. Nenhum dos métodos utilizados nesta calculadora requerem exames perigosos.

A fórmula de Khamis-Roche, é comprovadamente a mais precisa entre os testes que não requerem o uso da idade esquelética (avaliada por meio de radiografias, potencialmente perigosas). Já o método da estatura alvo, é considerado um dos mais simples e baseia-se apenas na altura dos pais.

O método mais preciso para prever a altura futura de uma criança requer a radiação com roentgen, a qual é potencialmente perigosa. Neste método, a “idade óssea” da criança é determinada por meio de imagens médicas de raios-x. Consulte a calculadora de radiação médica 🇺🇸 da Omni para aprender mais sobre este tema.

A altura adulta de uma criança pode ser prevista por meio de uma equação matemática simples que usa a altura dos pais, a altura atual da criança e o peso atual da criança. Atenção: este método só é válido para crianças acima de quatro anos de idade.

Esse método de previsão de altura é conhecido como método Khamis-Roche e foi desenvolvido em 1994 na Wright State University em Dayton, Ohio. A publicação do Dr. Harry Khamis e do Dr. Alex Roche foi chamada de Previsão da estatura adulta sem o uso da idade do esqueleto: o método Khamis-Roche. Este é o método mais preciso de previsão de altura infantil sem determinar a idade esquelética.

Para meninos, a margem de erro é de 5,33 cm, e para meninas, a margem é de 4,32 cm.

Observe que a calculadora de altura futura da Omni foi desenvolvida com base em pesquisas envolvendo crianças caucasianas, portanto, pode ser menos precisa para crianças de outras etnias.

A fórmula da estatura alvo é a maneira mais fácil de calcular a altura de uma criança com base na altura dos pais. Veja como ela funciona:

1. Calculemos a altura média dos pais:

   (altura da mãe + altura do pai)/2

2. Para saber a altura futura de uma menina, subtraia 6,5 cm:

   altura da menina = altura média dos pais - 6,5 cm

3. Para a altura futura de um menino, adicione 6,5 cm:

   altura do menino = altura média dos pais + 6,5 cm

Você pode esperar uma margem de erro de cerca de dez centímetros em ambos os casos. Se quiser fazer este cálculo utilizando outras unidades de comprimento, dê uma olhada na calculadora de comprimento, também da Omni.

Como já discutimos, a altura de uma criança é determinada principalmente pela genética. Entretanto, ela não depende apenas da altura dos pais. Ela é herdada de forma que os filhos podem ser mais altos ou mais baixos do que os pais. Isso se deve ao fato de que a herança da altura é poligênica, isto é, a altura do seu filho, ao nível genético, está dispersa em vários genes.

A maturidade do sistema esquelético de uma criança pode ser estimada por meio de um estudo da idade óssea. Ele consiste na realização de um único raio-x do punho esquerdo, da mão e dos dedos. É um procedimento indolor que expõe o indivíduo a uma quantidade muito pequena de radiação. Em seguida, a imagem é comparada a imagens padrão de um atlas de desenvolvimento ósseo criado a partir de estudos em um grande número de crianças. A idade óssea é medida em anos.

O crescimento dos ossos é possível graças a uma área específica dentro das duas extremidades dos ossos longos a placa de crescimento. Essa é uma placa de cartilagem hialina, que consiste em células em crescimento ativo. Essas placas podem ser encontradas nos ossos das crianças e, nos adolescentes, elas se transformam em uma linha epifisária (um resíduo da placa de crescimento). Essa substituição é chamada de fechamento epifisário ou fusão da placa de crescimento. As fusões são concluídas entre 12 e 16 anos para as meninas e entre 14 e 19 anos para os meninos.

As placas de crescimento são fáceis de identificar em um raio-x porque são mais macias e contêm menos conteúdo mineral do que o osso padrão. Isso faz com que elas pareçam mais escuras do que o restante do esqueleto na imagem de raio-x, já que elas têm uma aparência diferente, dependendo da idade. Graças a isso, o médico pode determinar a maturidade óssea simplesmente analisando sua aparência. Em seguida, a imagem é comparada com a imagem correspondente de um atlas.

A identificação de uma diferença entre a idade óssea e a idade cronológica de uma criança pode indicar um problema de crescimento, mas não é a regra. Algumas crianças com saúde perfeita podem ter uma disparidade na idade esquelética e cronológica.

O controle da idade óssea é feito para avaliar o ritmo do processo de amadurecimento do esqueleto de uma criança. Isso permite que os médicos diagnostiquem condições que atrasam ou aceleram o crescimento físico. Usando a idade óssea, os médicos podem prever o seguinte:

• Quanto tempo falta para a criança terminar de crescer;
• A altura final da criança; e
• O início da puberdade.

O estudo também é usado para monitorar o processo de tratamento de crianças com deficiências de crescimento. Há muitos fatores que podem afetar o crescimento:

• Doenças relacionadas a hormônios (distúrbios da glândula adrenal, deficiência de hormônio do crescimento, hipotireoidismo);
• Distúrbios genéticos (por exemplo, síndrome de Turner); e
• Problemas ortopédicos e ortodônticos, cujo tratamento deve ser planejado conforme a previsão de crescimento da criança.

Os gráficos de crescimento padronizados são uma ferramenta essencial usada pelos médicos para determinar se uma criança está crescendo conforme o esperado. Eles se baseiam em medições regulares da altura, do peso, do tamanho da cabeça e do IMC de uma criança.

Para encontrar esses valores, você pode usar nossa calculadora de IMC ou a calculadora de IMC infantil 🇺🇸, também da Omni.

As tabelas mais populares são as tabelas da OMS para bebês e crianças de 0 a 2 anos e a curva do CDC (Centers for Disease Control) para crianças acima de 2 anos. Elas também são úteis para avaliar o início da puberdade em uma criança mais velha.

O processo de crescimento é diferente entre meninas e meninos. O crescimento feminino é rápido na infância e, quando você chega à puberdade, ele se acelera rapidamente. Elas atingem a altura adulta geralmente entre 14 e 15 anos de idade ou alguns anos após a primeira menstruação.

De acordo com os gráficos de crescimento do CDC, a altura média da mulher adulta aos 20 anos é de 163 cm. Na tabela abaixo, você pode encontrar alguns outros números para diferentes idades.

Os meninos entram na puberdade mais tarde do que as meninas. Eles começam a entrar na puberdade entre 12 e 15 anos de idade, portanto, o crescimento mais significativo ocorre cerca de dois anos mais tarde do que o das meninas. A taxa de crescimento da altura da maioria dos meninos diminui por volta dos 16 anos de idade, mas a massa corporal (principalmente os músculos) continua a se desenvolver. De acordo com o CDC, a altura média masculina por volta dos 20 anos de idade é de 177 cm. Veja abaixo a altura média dos meninos durante a infância e a adolescência.

Muitas pessoas não estão satisfeitas com sua altura. É por isso que ficam fazendo perguntas como: como ficar mais alto? é possível aumentar minha altura? como posso ficar mais alto quando adulto? Primeiramente, devemos considerar uma pergunta geral: é possível aumentar a altura depois da puberdade?

No texto acima, descobrimos que a maior parte da altura de uma pessoa é determinada pela genética (60-80%), e que o corpo cresce alongando os ossos longos (graças à cartilagem especial localizada nos ossos longos, a placa de crescimento). A conclusão é que é impossível aumentar o comprimento dos ossos após o fechamento das placas de crescimento. Isso significa que um ser humano não pode ficar mais alto depois da puberdade.

Entretanto, podemos observar pequenas variações diárias na altura da maioria dos adultos. A causa dessas alterações está na compressão do disco espinhal ao longo do dia. As atividades diárias afetam a cartilagem do disco, resultando na redução de sua altura. Observe que somos mais altos logo após uma boa noite de sono e mais baixos no final de um dia longo e ativo.

Você pode encontrar mitos sobre algumas técnicas que permitirão que você cresça. As atividades mais populares são certas formas de exercício (por exemplo, levantamento de peso) e alongamento. Infelizmente, não há nenhuma boa evidência científica que comprove esses métodos. Recomendamos que você não deixe que isso o preocupe, pois é algo sobre o qual você não pode fazer praticamente nada a respeito.

Com certeza, durante a infância e a adolescência, enquanto a puberdade está em andamento, um estilo de vida saudável permite que seu filho cresça da maneira correta. Nessa época, é muito importante dormir o suficiente, comer bem (fornecer macronutrientes e micronutrientes suficientes para o corpo em desenvolvimento) e praticar esportes.

Lembre-se de que a Calculadora Omni não substitui a avaliação de um médico. Se você acha que seu filho é muito baixo ou muito alto, consulte um pediatra.

Sim, gêmeos idênticos podem ter alturas diferentes. Isso ocorre porque uma pequena porcentagem dos fatores que determinam a altura são ambientais, portanto, se um dos gêmeos receber uma dieta mais rica em nutrientes, ele provavelmente será mais alto, mesmo que seja geneticamente igual.

Se você for uma criança, coma o máximo que puder em uma dieta saudável! Se você for adulto, já não pode mais crescer, mas pode parecer mais alto se mantiver uma boa postura.

A altura média de um menino de 12 anos é 148,3 cm, enquanto a de uma menina de 12 anos é 150,0 cm. A razão pela qual as meninas são ligeiramente mais altas nessa idade é que, em média, elas entram na puberdade mais cedo do que os meninos.

A altura média de uma menina de 13 anos é de 155,4 cm e a de um menino de 13 anos é de 154,9. Esses dados foram extraídos dos gráficos de crescimento da OMS, que são o padrão internacional para percentis de altura.

Em média, uma menina para de crescer quando tem cerca de 14 ou 15 anos. Seu último pico de crescimento deve ocorrer cerca de 2 anos após o início da menstruação e aproximadamente 4 anos após o início da puberdade.

Assim é como você mede sua altura:

1. Fique ao lado de uma parede, de costas para ela. Um piso que não seja acarpetado fornecerá resultados mais precisos.

2. Remova todos os acessórios que você tenha na cabeça, assim como os calçados, e fique contra a parede o mais reto possível. Você deve tocar a parede com a cabeça, os ombros, as costas e os calcanhares.

3. Usando um espelho, coloque um livro de capa dura ou uma caixa sobre sua cabeça de modo que forme um ângulo reto com a parede.

4. Marque com um lápis (ou uma fita adesiva, para não marcar a parede) onde a parte inferior do livro toca a parede.

5. Meça, com uma fita métrica, a distância da marca até o chão. Essa é a sua altura!

Diz-se que a altura é cerca de 80% genética, sendo que os outros 20% são de fatores ambientais. Uma forma de entender isso é pensando como se a genética determinasse a altura máxima de uma pessoa, enquanto a nutrição e outros fatores decidissem se ela atingirá essa altura ou não. Se você tiver uma dieta ruim durante a infância, não conseguirá atingir seu potencial máximo de altura.

A idade média em que os meninos param de crescer é 16 anos, mas isso pode ocorrer até 18 anos, dependendo de quando o menino entrou na puberdade. Como regra geral, os meninos param de crescer cerca de 4 anos após entrarem na puberdade.
O crescimento dos músculos, no entanto, pode continuar mesmo após a puberdade.

A altura média de um menino de 14 anos é de 162,4 cm, enquanto a de uma menina é de 159,8 cm. Você pode esperar uma variação significativa na altura nessa idade. No entanto, tenha em conta que durante esse período algumas pessoas já terão terminado a puberdade, enquanto outras podem ainda não ter começado.

A altura média de uma menina de 10 anos é de 138,6 cm, enquanto a dos meninos é de 138,4 cm. O motivo dessa semelhança é que, ao nível populacional, a puberdade ainda não começou a causar surtos de crescimento, e ambos os sexos têm a mesma altura até que ocorram diferenças hormonais durante a puberdade.