Calculadora de Gramas para Colheres de Chá

Com a calculadora de gramas para colheres de chá da Omni, você poderá converter rapidamente entre gramas, a unidade básica de peso (massa) no sistema métrico, e colheres de chá, que é uma medida de volume 🇺🇸 frequentemente usada na culinária.

Você está se perguntando quantos gramas de açúcar há em uma colher de chá? Você quer saber quantas colheres de chá há em uma colher de sopa? Tem fermento em pó em gramas em uma receita de bolo, mas você prefere colheres de chá? Nós cuidamos de tudo para você! Continue lendo para ler mais sobre a conversão de gramas para colheres de chá ou dê uma olhada rápida na tabela de conversão de quatorze ingredientes que geralmente aparecem na unidade de colher de chá.

Bem, é impossível responder sem informações adicionais, pois isso depende da densidade do produto. Como você sabe intuitivamente, há diferenças no peso de uma colher de chá de cacau em pó e em quantos gramas de açúcar há em uma colher de chá. Mas não se preocupe! Esta calculadora de gramas para colheres de chá está aqui para ajudar você. Experimente nossa ferramenta, escolha produtos diferentes ou digite sua densidade, e encontraremos o peso do ingrediente em gramas ou o volume, medido em colheres de chá.

Se você quiser comparar rapidamente quantos gramas há em uma colher de chá de vários produtos, basta dar uma olhada nesta tabela:

Calculamos a média desse valor porque as diferenças entre a colher de chá métrica e a americana são pequenas quando se trata de apenas uma colher. Mais inconsistências são causadas por diferenças na densidade dos produtos provenientes de vários fabricantes. Portanto, lembre-se de que a tabela acima (e a própria calculadora de gramas para colheres de chá) é uma aproximação e pode ser usada no dia a dia, mas não necessariamente quando são necessárias medições de alta precisão.

A medição de colheres pode ser essencial ao fazer café; dê uma olhada em nossa calculadora de proporção de café para água 🇺🇸 e descubra você mesmo. ☕

Há 3 colheres de chá (Cc) em uma colher de sopa (Cs). Não importa se você está usando medidas métricas ou medidas imperiais, há sempre três colheres de chá em uma colher de sopa:

• 1 colher de chá (5 ml) × 3 = 1 colher de sopa (15 ml)
• 1 colher de chá americana (4,93 ml) × 3 = 1 colher de sopa americana (14,79 ml)

No entanto, tenha cuidado com as colheres de chá americanas. Por exemplo, na rotulagem nutricional e na medicina, mesmo se você estiver medindo nos EUA, a colher de chá sempre tem 5 ml, que é simplesmente a colher de chá do sistema métrico.

Há 48 colheres de chá em uma xícara. Na verdade, há 16 colheres de sopa em uma xícara, e uma colher de sopa equivale exatamente a três colheres de chá. Portanto, 1 xícara = 16 colheres de sopa = 16 × 3 colheres de chá = 48 colheres de chá.

Para saber mais, visite nossa calculadora de gramas para xícaras.

Graças à calculadora e à tabela de gramas para colheres de chá, você vai saber que uma colher de açúcar pesa cerca de 4,2 gramas. Você agora quer saber quantas calorias há em uma colher de chá de açúcar? Estima-se que uma colher de chá de açúcar contenha 16 calorias e que uma colher de sopa contenha 48 calorias.

De acordo com as recomendações da American Heart Association, devemos limitar a quantidade de açúcares adicionados a não mais do que:

• 100 kcal/dia para mulheres (o que equivale a 6 colheres de chá / 24 gramas)
• 150 kcal/dia para homens (o que equivale a 9 colheres de chá / 36 gramas)

Infelizmente, o açúcar é adicionado a quase todos os alimentos processados. Além disso, nós mesmos adicionamos, por exemplo, no café ou no chá. De acordo com pesquisas brasileiros consomem 50% a mais de açúcar do que o recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Isso significa que, por dia, cada brasileiro, consome em média 18 colheres de chá do produto. Desse total, 64% corresponde aos açúcares adicionados aos alimentos e bebidas, como sucos, refrigerantes e bebidas energéticas.

Você notou que uma lata de quase qualquer tipo de refrigerante excede a quantidade diária recomendada de açúcar? Não contamos outros produtos consumidos todos os dias, como laticínios, cereais, bebidas de frutas, bolos e doces, sobremesas lácteas, etc. Se você somar todos esses produtos, a quantidade de açúcares adicionados será muito alta. Talvez seja a hora de você repensar sobre o uso dessas bebidas e mudar um pouco sua dieta! Aproveite e dê uma olhada em nossa calculadora de IMC se você estiver buscando motivação.