Lichaamsvorm calculator
Welke lichaamsvorm heb ik - is het een zandloper, een driehoek of misschien een rechthoek? Als deze vraag je dwars zit, hebben wij een oplossing - een onfeilbare lichaamstype calculator die slechts een paar seconden nodig heeft om je een duidelijk antwoord te geven. In plaats van je spiegelbeeld in de spiegel te analyseren en je af te vragen op welke vorm je lichaam het meest lijkt, geven wij je een snelle en betrouwbare manier om te bepalen wat jouw lichaamstype is. Voer gewoon je maten in de lichaamsvorm calculator in en laat het je indelen in een van de zeven meest populaire groepen.
Zorg ervoor dat je ook je ideale gewicht 🇺🇸 en BMI berekent! Je kunt ook onze caloriebehoefte calculator gebruiken om uit te vinden hoeveel calorieën je lichaam nodig heeft om op je huidige gewicht te blijven.
We doen ons best om onze Omni Calculators zo nauwkeurig en betrouwbaar mogelijk te maken. Dit hulpmiddel kan echter nooit de beoordeling van een professionele arts vervangen. Als je gezondheidsklachten hebt, raadpleeg dan een arts.
Hoe moet je de metingen uitvoeren
Onze lichaamsvorm calculator heeft vier metingen nodig om je lichaamstype nauwkeurig te bepalen. Je kunt de metingen die je hebt gedaan gebruiken voor de lichaamsvet calculator 🇺🇸.
- Buste: meet op het volste punt van je buste met een zacht meetlint. Zorg ervoor dat het meetlint niet te strak zit door in en uit te ademen.
- Taille: je taille is het smalste deel van je torso. Het meetlint dat je om je middel doet moet strak zitten, maar het mag niet in je huid "snijden". Trek je buik ook niet naar binnen.
- Heupen: je meet je heupen op het breedste punt onder je middel. Vergeet niet je kleding uit te trekken en je voeten bij elkaar te houden zodat de meting zo nauwkeurig mogelijk is.
- Heuphoogte: dit is ook een heupmeting, maar op een andere plek dan de vorige. Deze wordt gemeten aan de bovenkant van de heupcurve - niet op het breedste punt! Je moet de bovenste zwelling van de heup boven je bekkenbot lokaliseren.

Het maakt niet uit welke eenheden je gebruikt voor de meting - onze lichaamstype calculator werkt net zo goed met imperiale als metrische eenheden.
Wat is mijn lichaamstype?
Onze lichaamsvorm calculator deelt je lichaam in een van de zeven meest populaire types in. Natuurlijk zijn niet alle vrouwen die in één categorie vallen hetzelfde.
- Zandloper: deze lichaamsvorm is evenwichtig en harmonieus. De buste en heupen zijn evenredig en in balans, en de taille is duidelijk afgetekend.
- Zandloper aan de bovenkant: deze lijkt op de normale zandloper met een gedefinieerde taille. Je buste is zichtbaar groter dan je heupen.
- Zandloper aan de onderkant: dit lichaamstype heeft een duidelijk gedefinieerde taille zoals de bovenste zandloper. Je buste is kleiner dan je heupen.
- Peer: als je een lepel bent, zijn je heupen veel groter dan je buste. Je heupen lijken op een plank en je hebt een goed gedefinieerde taille.
- Driehoek: driehoeken hebben een slank bovenlichaam en brede heupen (meestal breder dan de schouders). Hun taille is niet duidelijk geaccentueerd.
- Omgekeerde driehoek: omgekeerde driehoeken hebben een subtiele taille en een verhoudingsgewijs groter bovenlichaam. Je buste en schouders zijn vrij breed en je heupen zijn slank.
- Rechthoek: je heupen, taille en buste zijn ongeveer even groot. Je lichaam is goed geproportioneerd en ziet er atletisch uit.
Nu je de prangende vraag "Welke lichaamsvorm heb ik?" hebt opgelost, kun je deze kennis in je voordeel gebruiken. Door weloverwogen keuzes te maken tijdens het aankleden of winkelen voor kleding, word je zeker een zelfverzekerder persoon!
🙋 Als het gaat om de fysieke aspecten van onszelf, is vergelijken gemakkelijk. De moderne cultuur maakt het er ook niet makkelijker op. Soms zou je zelfs kunnen vergeten dat je lichaam je in de eerste plaats in staat stelt om al die geweldige dingen in de wereld te doen. Je kunt van plaats naar plaats gaan, leren, sensaties voelen, de omgeving ervaren en banden scheppen met je dierbaren omdat je in deze wereld bestaat in je lichaam. Waardeer wat het elke dag voor je doet!
Veelgestelde vragen
Wat is de meest voorkomende lichaamsvorm?
De meest voorkomende lichaamsvorm is een rechthoek, die 46% van de vrouwen heeft. Een rechthoek is een vrouw met een taille die minder dan 5 cm kleiner is dan haar heupen of buste. Daarna komen de zware 'peren', waarvan de heupen twee of meer centimeter groter zijn dan de buste. Deze vormen ongeveer 20% van de vrouwelijke bevolking. Derde zijn de omgekeerde driehoeken, die ongeveer 14% van de bevolking uitmaken. Dit zijn vrouwen met bustes die drie of meer centimeter groter zijn dan hun heupen. Ten slotte zijn er de zandlopers, vrouwen die ongeveer evenveel heup als buste hebben, maar een smallere taille. Deze vrouwen vormen ongeveer 8%.
Verandert de lichaamsvorm van een vrouw met de jaren?
Ja, naarmate een vrouw ouder wordt, verandert de concentratie hormonen in haar lichaam, waardoor haar lichaamsvorm verandert. De eerste veranderingen treden op in de puberteit. Meisjes en jongens in de prepuberteit hebben een vergelijkbare verhouding tussen heup en taille, maar de grote hoeveelheden oestrogeen die bij het begin van de puberteit worden geproduceerd, zorgen ervoor dat de heupen van de vrouw breder worden en dat er borsten ontstaan. Oestrogeen zorgt er ook voor dat vet wordt opgeslagen in de billen, dijen en heupen. Zwangerschap zorgt ervoor dat het oestrogeengehalte weer stijgt, waardoor de borsten groter worden, hoewel dit na de zwangerschap meestal weer wordt teruggedraaid. Bij het begin van de menopauze zorgen de verminderde oestrogeenspiegels ervoor dat de borsten van een vrouw krimpen, evenals de herverdeling van vet naar de taille of buik.
Kun je je lichaamsvorm veranderen?
Als je eenmaal uit de puberteit bent, is het grotendeels onmogelijk om je lichaamsvorm te veranderen - je botstructuur en verhoudingen liggen meestal vast. Er zijn echter wel enkele veranderingen die je kunt aanbrengen. Door vet te winnen of te verliezen verander je de omvang van je billen, dijen en heupen als je een premenopauzale vrouw bent, of de omvang van je taille en buik als je een man of postmenopauzale vrouw bent. Het opbouwen van spiermassa is een andere manier om je vorm te veranderen - door je te richten op bepaalde spiergroepen kun je ze accentueren, bijvoorbeeld je schouders om er atletischer uit te zien, je hamstrings en bilspieren voor benen die langer lijken.
Wat is mijn lichaamstype?
Er zijn drie lichaamstypen: ectomorf, endomorf en mesomorf. Als je mager en lang bent, het een uitdaging vindt om spieren op te bouwen en er wel eens van beschuldigd bent een 'bonenstaak' te zijn, dan ben je waarschijnlijk een ectomorf. Als je de neiging hebt om aan de zwaardere kant te zijn en het moeilijk vindt om lichaamsvet te verliezen, ben je waarschijnlijk een endomorf. Als je het makkelijk vindt om spieren op te bouwen en een hoog metabolisme hebt, ben je misschien een mesomorf. Wees je er echter van bewust dat het onwaarschijnlijk is dat je strikt één van deze lichaamstypen bent, en dat ze bestaan als een schaal tussen al deze lichaamstypen. Zie het als een driehoek.
Wat zijn de 3 belangrijkste lichaamstypen?
De drie belangrijkste somatotypen zijn ectomorf, endomorf en mesomorf. Ectomorfen zijn meestal lang en licht gebouwd en komen moeilijk aan. Je favoriete basketballer is waarschijnlijk een ectomorf. Endomorfen daarentegen hebben geen moeite om aan te komen en hebben meestal veel spieren en vet. Ze hebben echter niet altijd overgewicht - Marylin Monroe was een endomorf. Het laatste type is mesomorf, wat je je meestal voorstelt als je aan een atleet denkt. Ze zijn sterk en hebben meestal een hoog metabolisme. Vergeet echter niet dat iedereen bestaat als een mix van verschillende verhoudingen van alle drie de types.
Wat zijn de 5 vrouwelijke lichaamstypen?
De 5 belangrijkste vrouwelijke lichaamstypes zijn als volgt:
- Rechthoek - Een rechthoek is een vrouw met een lichaamsvorm waarvan de tailleomvang minder dan 9 centimeter kleiner is dan de heup- of busteomvang. Je bent dus niet bijzonder rond, je taille is niet goed gedefinieerd en je gewicht is redelijk verdeeld over het lichaam. Deze lichaamsvorm wordt ook wel het rechte of liniaalvormige lichaam genoemd.
- Driehoek - Heupen breder dan de buste, gedefinieerde buste maar niet de taille, in verhouding slanke armen en schouders, het gewicht is meer verdeeld over de billen en benen dan over het bovenlichaam.
- Zandloper - Heup- en busteomvang zijn bijna gelijk, terwijl de taille smaller is.
- Peer - Heupen zijn veel groter dan de buste, met een duidelijk gedefinieerde taille. Heupen zijn plankachtig.
- Omgekeerde driehoek - Smalle taille met schouders en buste die veel breder zijn dan de heupen.
Wat is de betekenis van het figuur 36 24 36?
Een 36 24 36 figuur is een soort zandloperfiguur. De drie getallen verwijzen elk naar een specifieke meting van het lichaam van een vrouw. De eerste is de buste, gemeten rond het volste punt van de borstkas. De volgende meting is de taille, het smalste deel van een ontspannen torso. De laatste meting is rond de heupen, het breedste punt onder de taille wanneer beide voeten bij elkaar zijn. Het getal 36 24 36 wordt gemeten in inches, en in centimeters staat het bekend als het 90 60 90 figuur.
Wat is een gezonde tailleomvang?
Een gezonde tailleomvang hangt af van je lengte, maar als je taille groter is dan 80 cm als vrouw of 94 cm als man, moet je proberen af te vallen, ongeacht je lengte of BMI. De taille wordt gedefinieerd als het smalste deel van het lichaam tussen de heupen en de ribben. De Wereldgezondheidsorganisatie stelt dat een absolute tailleomtrek van meer dan 40 in (102 cm) voor mannen en 35 in (88 cm) voor vrouwen betekent dat die persoon zwaarlijvig is. Obesitas wordt ook gedefinieerd als een taille-heupverhouding groter dan 0,9 voor mannen en 0,85 voor vrouwen. Je kunt die van jou controleren met onze taille-heupverhouding calculator. Mensen met obesitas hebben een verhoogd risico op onder andere diabetes, astma en Alzheimer.
Verandert je lichaamsvorm als je afvalt?
Ja, je lichaamsvorm verandert als je afvalt. Als je een vrouw bent, zal je lichaam van nature gewicht opslaan op je billen, dijen en heupen vanwege het oestrogeen in je lichaam. Door af te vallen worden deze gebieden slanker. Als je een man bent, zal je lichaam zijn vet opslaan op je buik. Afvallen kan je helpen om die bierbuik te laten verdwijnen.
Wat is een nul-figuur?
Een nul figuur, of een maat nul is een dameskledingmaat in het Amerikaanse kledingmatenstelsel. Het is een maat die overeenkomt met de maten van buste/ taille/heupen ergens tussen 30 22 32 inch (76 56 81 cm) tot 36 28 36 inch (90 71,5 90 cm), afhankelijk van de stijl en het merk. Oorspronkelijk was het een maat 8 in 1958, maar nu staat het bekend als een maat 0 als gevolg van ijdelheidsmaatvoering. Nul-maten worden vaak geassocieerd met anorexia. Als jij of anderen in je omgeving zich zorgen maken dat je ondergewicht hebt, raadpleeg dan een arts.