Bloedsuiker berekenen

Deze bloedsuiker converter of bloedsuiker calculator helpt je om je glucosewaarden in veneus bloed gemakkelijk te interpreteren door te schakelen tussen de internationale standaard mmol/l en de populaire mg/dl glucose-eenheden. Als je twijfelt over:

• Wat glykemie is;
• Wat hypoglykemie is;
• Wat hyperglykemie is;
• Wat een normale bloedsuikerspiegel is; of
• Wat de definitie van glykemie is, lees dan verder!

Daarnaast kom je meer te weten over hoe onze bloedsuiker converter werkt.

Als je het gevoel hebt dat je bloedsuikerspiegel erg is gestegen na het eten van te veel donuts, maak je dan geen zorgen - controleer hoe je die calorieën kunt verbranden met onze donut calculator 🇺🇸. Het kan je helpen om meer te weten te komen over hoeveel calorieën per dag je nodig hebt 🇺🇸.

De analyse is het nauwkeurigst in veneus bloedserum, omdat glucose in capillair bloed, dat wordt gebruikt door populaire glucosemeters, de neiging heeft om aanzienlijk hoger te worden na de maaltijd.

1. Wat is hypoglykemie - dit verwijst naar een toestand waarbij de bloedsuikerspiegel van een persoon onder het niveau komt dat mensen in de medische wereld als normaal beschouwen.

   • Bij gezonde mensen is de glykemie lager dan 2,8 mmol/l (50 mg/dl), bij mensen met diabetes lager dan 3,9 mmol/l (70 mg/dl).

2. Wat is normoglykemie - deze term verwijst naar een situatie waarin een arts de bloedsuikerspiegel van een persoon als normaal beschouwt.

   • De zogenaamde normale bloedsuikerspiegel ligt tussen 2,8 mmol/l en 5,5 mmol/l (50 tot 100 mg/dl) en 3,9 en 5,5 mmol/l (70 tot 100 mg/dl) voor diabetici.

3. Wat is hyperglykemie - dit is een situatie waarbij de glucose in het bloed hoger is dan wat een arts als normaal beschouwt.

   • Medische professionals beschouwen suikerspiegels hoger dan 11,1 mmol/l (200 mg/dl) als hyperglykemisch.

Er zijn twee manieren om de glucoseconcentratie in het bloed weer te geven. De internationale standaardmanier om bloedglucosewaarden te meten is in termen van een molaire concentratie, gemeten in mmol/l (millimol per liter; of afgekort millimolair, mM). In de Verenigde Staten en continentaal Europa meten we de massaconcentratie voornamelijk in mg/dl (milligram per deciliter).

De omrekening tussen de glucose-eenheden is eenvoudig. We baseren het op het feit dat:

1 mmol/l = 18 mg/dl

Het uitrekenen in je hoofd kan echter een beetje overweldigend zijn. Onze bloedsuiker calculator lost dit probleem voor je op 😉.

Kies gewoon de meeteenheid waarin je glucosewaarde beschikbaar is. Voer je bloedsuikerspiegel in de bloedsuiker converter in. Kies de eenheid waarnaar je het wilt laten omrekenen en klaar ben je!

Je bloedsuikerspiegel is nu beschikbaar in de eenheden van je keuze 😃.

Bij gezonde mensen, herstelt het homeostatische mechanisme van het lichaam om de bloedsuikerspiegel te reguleren zich tot een bereik van ongeveer 4,4 tot 6,1 mmol/l (79 tot 110 mg/dl). Bij niet-diabetici kan de bloedsuikerspiegel na de maaltijd tijdelijk stijgen tot 7,8 mmol/l (140 mg/dl).

Volgens de American Diabetes Association moet het streefbereik voor bloedglucose voor diabetici 5,0 tot 7,2 mmol/l (90 tot 130 mg/dl) zijn voor de maaltijd en minder dan 10 mmol/l (180 mg/dl) na de maaltijd.

Als je hoge glucosewaarden hebt, aarzel dan niet om ook onze cholesterolverhouding calculator 🇺🇸 te controleren!

Met onze wandel calorie calculator kun je schatten hoeveel calorieën je lichaam verbrandt tijdens het wandelen. Je kunt ook onze caloriebehoefte calculator gebruiken om te bepalen hoeveel calorieën je lichaam nodig heeft om op je huidige gewicht te blijven.

Om ervoor te zorgen dat je bloedsuiker normaal blijft moet je het volgende doen:

1. Eet gezond. Focus op complexe koolhydraten (donker brood, bruine rijst, grutten), vezels (groenten, peulvruchten), gezonde vetten (plantaardige oliën, vette vis, noten) en een goede bron van eiwitten (peulvruchten, vis, magere zuivel, mager vlees).

2. Eet niet te veel. Als je overgewicht hebt - raak de extra kilo's kwijt. Onnodige vetophopingen verhogen het risico op diabetes, omdat vetweefsels hormonen kunnen afgeven.

3. Beweeg veel. Probeer niet langer dan 30 minuten achter elkaar te zitten. Zelfs een wandelpauze van een minuut is waardevol.

4. Stop met roken.

5. Beperk je alcoholgebruik. Kies droge rode wijn boven bier, zoete wijnen en kleurrijke drankjes.

6. Houd een goed slaapritme aan. Probeer elke nacht minstens 7 uur te slapen.

7. Leer je stress te beheersen. Stress zet aan tot bepaalde hormoonproductie, wat kan leiden tot een hoge bloedsuikerspiegel.

8. Als je arts je vertelt dat je prediabetes hebt, beschouw dat dan als een oproep tot actie. Het is je laatste kans om in de toekomst aan diabetes te ontsnappen, en het is mogelijk. Je hebt het allemaal in eigen hand.

Als je je zorgen maakt over je bloedsuikerspiegel, raadpleeg dan zo snel mogelijk je arts.