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Eisprungrechner

Created by Bogna Szyk and Łucja Zaborowska, MD, PhD candidate
Reviewed by Małgorzata Koperska, MD, Jack Bowater and Adena Benn
Translated by Julia Kopczyńska, PhD candidate and Luise Schwenke
Based on research by
Wilcox AJ, Dunson D, Baird DD. The timing of the "fertile window" in the menstrual cycle: day specific estimates from a prospective study.; BMJ; November 2000See 1 more source
Bull JR, Rowland SP, Scherwitzl EB, Scherwitzl R, Danielsson KG, Harper J. Real-world menstrual cycle characteristics of more than 600,000 menstrual cycles; npj Digital Medicine; August 2019
Last updated: Jan 18, 2024


Falls du versuchst schwanger zu werden, fragst du dich sicherlich: „Wann sind meine fruchtbarsten Tage?“. Zum Glück gibt es diesen kostenlosen Eisprungrechner, der dir dabei zur Seite steht! Mit nur wenigen Klicks kannst du feststellen, wann du in den nächsten drei Zyklen deinen Eisprung hast.

Du kannst diesen Eisprungrechner nicht nur dazu verwenden, um deine Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen, sondern auch, um den Geburtstermin abzuschätzen.

Was ist der Eisprung?

Der Eisprung ist die Freisetzung einer Eizelle aus einem der zwei Eierstöcke. Er findet in der Regel etwa zwei Wochen vor Beginn deiner Periode statt, in der Mitte des Menstruationszyklus – siehe den Periodenrechner.

Am fruchtbarsten bist du um die Zeit deines Eisprungs – genauer gesagt während des sogenannten fruchtbaren Zeitraums. Er beginnt sieben Tage vor deinem Eisprung, da Spermien bis zu sieben Tage in deinem Körper überleben können. Da die Eizelle eine wesentlich kürzere Lebensdauer hat, endet das fruchtbare Fenster 24 Stunden nach dem Eisprung. Dieser Zeitraum endet mit dem Beginn der Lutealphase – wie du diese berechnen kannst, erfährst du im Lutealphase Rechner 🇺🇸.

Die meisten Verhütungsmethoden beruhen darauf, den Eisprung zu blockieren oder das Milieu in der Gebärmutter zu verändern (siehe den Pearl Index Rechner 🇺🇸).

Prinzipien des Eisprungrechner

Um diesen kostenlosen Eisprungrechner zu verwenden, musst du zwei Informationen zu deinem Menstruationszyklus eingeben:

  • Deine Zyklusdauer. Ein typischer Zyklus dauert etwa 28 Tage. Es ist jedoch völlig normal, einen Zyklus zu haben, der etwas länger oder kürzer ist, z. B. 27 oder 30 Tage. Wenn du dir nicht sicher bist, wie lange dein Zyklus dauert (oder ob deine Regel unregelmäßig ist), halte dich an die Standarddauer von 28 Tagen.

  • Letzte Periode begann am... Die zweite Information, die der Rechner braucht, ist das Datum, an dem deine letzte Periode begann.

Wann habe ich meinen Eisprung?

Wie bereits erwähnt, findet der Eisprung in der Mitte deines Menstruationszyklus statt, etwa zwei Wochen vor deiner nächsten Periode. Wenn du dein genaueres Datum erfahren möchtest, kannst du deine Körpertemperatur messen (oder unseren Basaltemperatur Rechner 🇺🇸 verwenden) oder deinen Zervixschleim untersuchen.

Das fruchtbare Fenster beginnt sieben Tage vor dem Eisprung und endet einen Tag danach. Nehmen wir zum Beispiel an, dass deine letzte Periode am 26. Mai begann und dein Zyklus 30 Tage lang dauert. Wenn du versuchst, schwanger zu werden, sind deine fruchtbarsten Tage im Juni der 4. bis 12. Juni.

Unser Ovulationstracker zeigt deinen fruchtbaren Zeitraum für die nächsten drei Zyklen an. Das heißt, wenn du das Fruchtbarkeitsfenster im Juni verpasst, kannst du versuchen, zwischen dem 4. und 12. Juli oder zwischen dem 3. und 11. August schwanger zu werden.

Kostenloser Eisprungrechner und Geburtstermin-Bestimmung

Die letzte Funktion dieses Eisprungrechners ist die Schätzung des Entbindungstermins – das heißt, wann dein Baby geboren wird, wenn du schwanger wirst. Wir gehen davon aus, dass die Schwangerschaft 280 Tage (40 Wochen) dauert, aber du solltest wissen, dass nur fünf Prozent aller Frauen genau an ihrem berechneten Geburtstermin entbinden. Dein Kind kann auch etwas früher oder später zur Welt kommen.

Wenn du zum Beispiel während des fruchtbaren Zeitfensters vom 4. bis 12. Juni schwanger geworden bist, kannst du dein Baby um die Mitte des Monats März erwarten. In der Zwischenzeit solltest du einen Blick auf den Schwangerschafts-Gewichtszunahme Rechner werfen!

FAQ

Wie berechne ich, wann ich meinen Eisprung habe?

Um zu berechnen, wann du deinen Eisprung hast, kannst du diese Schritte befolgen:

  1. Notiere, wann du deine letzte Periode hattest.
  2. Zähle zwei Wochen zu deiner letzten Periode hinzu.
  3. Das war’s schon! Du hast nun deinen Tag deines Eisprungs berechnet – welcher in der Mitte deines Menstruationszyklus liegt.

Wann ist habe ich meinen Eisprung, wenn meine letzte Periode am 20. September eingesetzt hat?

Wenn deine letzte Periode am 20. September eingesetzt hat und du einen 28-tägigen Zyklus hast, ist dein Eisprungtag um den 4. Oktober herum. Du kannst Omni's Eisprungrechner besuchen, um mehr über den Eisprung, das Fruchtbarkeitsfenster und den Geburtstermin zu erfahren.

Wann ist mein Fruchtbarkeitsfenster, wenn meine letzte Periode am 20. September eingesetzt hat?

Angenommen, du hast einen 28-tägigen Zyklus. Wenn deine letzte Periode am 20. September eingesetzt hat, ist der erste Tag deines Fruchtbarkeitsfensters der 27. September und der letzte Tag deines Fruchtbarkeitsfensters der 5. Oktober

Gibt es körperliche Veränderungen, die mit dem Eisprung einhergehen?

Während des Eisprungs kann man verschiedene körperliche Veränderungen beobachten, darunter:

  • Anstieg der Körpergrundtemperatur;
  • Veränderung der Zusammensetzung des Zervixschleims, der oft dehnbarer und klarer wird;
  • Brustschmerzen oder -empfindlichkeit und
  • Empfindlichere Sinne, wie z. B. ein empfindlicherer Geruchssinn.
Bogna Szyk and Łucja Zaborowska, MD, PhD candidate
Cycle duration
days
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Ovulation day
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