BMI Rechner für Jugendliche

Willkommen beim BMI-Rechner für Jugendliche. Mit diesem einfachen Tool kannst du den BMI für Jugendliche berechnen, überprüfen, ob du dich im Bereich eines gesunden BMI für Jugendliche befindest, und deine Ergebnisse mit denen anderer Jugendlicher vergleichen. Wir helfen dir nicht nur dabei, deinen BMI schnell und schmerzlos zu berechnen, sondern wir zeigen dir auch, wie du die BMI-Tabellen für Jugendliche lesen kannst und was du tun kannst, um deinen idealen BMI zu erreichen.

Viele von euch wissen wahrscheinlich schon, was der BMI ist, aber für diejenigen, die es nicht wissen, besprechen wir erst einmal die Definition. BMI steht für Body-Mass-Index und ist ein Maß für das Gewicht einer Person im Verhältnis zu ihrer Größe. Die am häufigsten verwendeten Einheiten sind metrisch (d. h. Meter für die Länge/Höhe und Kilogramm für das Gewicht). Das gilt sogar in Ländern, wo generell imperiale Einheiten verwendet werden, wie in den Vereeinigten Staaten.

Die Ermittlung deines BMI ist sehr einfach, du musst einfach dein Gewicht durch das Quadrat deiner Größe teilen, was in der BMI-Formel veranschaulicht ist:

Wie du siehst, ist es gar nicht so kompliziert, den BMI zu berechnen, aber für die Faulen unter uns (glaub uns, du bist nicht allein) haben wir diese Aufgabe mit dem BMI-Rechner für Jugendliche noch einfacher gemacht. Der Rechner wurde speziell für den BMI von Teenagern entwickelt, denn er gibt dir zusätzliche Informationen darüber, wie sich dein BMI zu dieser Bevölkerungsgruppe verhält. Wenn du den BMI einer Person berechnen möchtest, die kein Jugendlicher ist, haben wir verschiedene BMI-Rechner für alle Bevölkerungsgruppen entwickelt.

Hier bei Omni haben wir insgesamt 5 BMI-Rechner entwickelt, darunter einen allgemeinen BMI-Rechner (ein Alleskönner) sowie spezielle BMI-Rechner für Männer, Frauen, Kinder und Jugendliche. Du kannst den Rechner benutzen, der am besten zu deinen Bedürfnissen passt, indem du den Links unten folgst:

• Allgemeiner BMI Rechner;
• BMI Rechner für Männer;
• BMI Rechner für Frauen; und
• BMI Rechner für Kinder (Jungen und Mädchen bis zu 10 Jahren).

Bist du neugierig geworden? Dann empfehlen wir dir, alle Rechner auszuprobieren, denn es gibt nicht nur interessante Informationen über den BMI, sondern auch über sein Verhältnis zum Gesundheitszustand der Person und darüber, wie du diesen Wert richtig verstehst und zu deinem Vorteil nutzen kannst.

Einige von euch fragen sich vielleicht, warum wir so viele Rechner entwickelt haben, wenn die BMI-Formel für alle Menschen gleich ist. Die Antwort ist ganz einfach: Statistiken und Perzentile. Wir werden in einem späteren Abschnitt näher auf diese Themen eingehen, aber schon jetzt können wir sagen, dass verschiedene Bevölkerungsgruppen unterschiedliche Normen für den BMI haben; zum Beispiel ist der Wert für einen gesunden BMI für Jugendliche nicht derselbe wie der für ein zweijähriges Kind. Mit spezialisierten Rechnern kannst du genauere Informationen über eine bestimmte Bevölkerungsgruppe erhalten.

Es ist ziemlich sinnlos, über den BMI zu sprechen, ohne einen Bezugspunkt oder Vergleich zu haben. Tatsächlich war der BMI immer als statistisches Vergleichsinstrument gedacht, um den Zustand des Körpers einer Person zu beurteilen. Wir haben im allgemeinen BMI-Rechner ausführlich über die Mängel eines statistischen Instruments zur Beurteilung der Gesundheit einer Person gesprochen, aber solange wir die richtigen Grenzen setzten, kann der BMI trotzdem nützlich sein.

Zunächst einmal muss man wissen, dass der BMI als Maß für eher unaktive Menschen gedacht ist. Das bedeutet, dass Sportler und sehr aktive Menschen „ungesunde“ BMI-Werte haben können, obwohl sie völlig gesund sind. Zweitens, berücksichtigt der BMI verschiedene Körpertypen und Körperformen nicht. Wenn du also einen ungewöhnlichen oder untypischen Körpertyp hast, ist dein BMI möglicherweise kein guter Indikator für deine Gesundheit.

Diese Unzulänglichkeiten des BMI sind auf seine statistische Natur zurückzuführen. BMI-Bereiche und BMI-Tabellen werden aus den Daten der tatsächlichen Body-Mass-Indizes erstellt, was die Ergebnisse verfälschen kann. Das soll nicht heißen, dass der BMI nutzlos ist, da der Großteil der Bevölkerung „durchschnittlich gesund“ ist, sondern nur, dass er mit Vorsicht zu genießen ist. Um den Vergleich zu erleichtern, wird der BMI in der Regel in Perzentilen oder Perzentilgruppen unterteilt.

Das Perzentil ist die Position, die du im BMI-Bereich im Vergleich zum Rest der Bevölkerung einnimmst. Wenn dein BMI also im 30. Perzentil liegt, bedeutet das, dass dein BMI höher als 30% der Bevölkerung ist. Da eine Unterscheidung zwischen dem 72. und dem 73. Perzentil praktisch irrelevant ist, werden die Perzentilen normalerweise nach den BMI-Kategorien gruppiert, die sie repräsentieren.

In diesem Rechner folgen wir zum Beispiel der WHO (Weltgesundheitsorganisation) und gruppieren die Perzentile des BMI für Jugendliche in 10 Gruppen: unter der 5., 5. bis 10., 10. bis 25., 25. bis 50., 50. bis 75., 75. bis 85., 85. bis 90., 90. bis 95. und über 95. Für die erwachsene Bevölkerung entspricht jede dieser Gruppen einer anderen BMI-Kategorie. Für Jugendliche und Kinder, die sich noch in der Entwicklung befinden, gibt es jedoch nur 4 von der WHO anerkannte Kategorien: Untergewicht (unter 5.), Normal/Gesund (5.-85.), Übergewicht (85.-95.) und Adipositas (über 95.).

Es gibt noch einen weiteren Punkt im BMI-Rechner für Jugendliche, den wir noch nicht erwähnt haben: BMI Prime. Diese vom BMI abgeleitete Größe misst, wie nah dein BMI am „gesunden BMI für Erwachsene“ liegt. Der Standardwert für einen gesunden BMI bei Erwachsenen liegt bei 25kg/m². Obwohl dieser Wert für Männer und Frauen sehr nützlich ist, ist seine Aussagekraft für Jugendliche und Kinder bestenfalls fraglich. Trotzdem haben wir uns entschieden, ihn hier beizubehalten, um einen Vergleich zwischen den Rechnern zu ermöglichen und um konsistent zu bleiben.

Um deinen BMI Prime zu erhalten, musst du nur deinen aktuellen BMI durch 25 dividieren und erhältst so hoffentlich eine Zahl nahe 1. Je näher der Wert an der 1 liegt, desto gesünder soll dein BMI sein. Da wir es mit kleineren Zahlen zu tun haben, ist der Unterschied zwischen „sehr ungesund“ und „ideal“ viel geringer als bei einer normalen BMI-Berechnung.

Wir haben bereits erwähnt, dass der BMI Prime für die meisten Teenager ziemlich irrelevant ist. Das liegt daran, dass es große Unterschiede zwischen den verschiedenen Altersgruppen gibt, was einen gesunden BMI angeht. Ein gesunder BMI für Jugendliche variiert je nach Alter und Geschlecht zwischen 14 und etwa 25. Im nächsten Abschnitt erfahren wir, warum das so ist.

Wenn es darum geht, einen gesunden BMI für Jugendliche zu bestimmen, sind BMI-Tabellen das Maß aller Dinge. Damit wollen wir sagen, dass BMI-Tabellen für Jugendliche die medizinische Methode sind, um festzustellen, ob ein Teenager einen gesunden Body-Mass-Index hat oder ob er gefährdet ist. Diese Diagramme (siehe unten) sind unterschiedlich für Jungen und Mädchen und stellen eine Visualisierung der Perzentile dar, die wir im vorherigen Abschnitt erwähnt haben.

Wenn du dir die Diagramme ansiehst, kannst du schnell herausfinden, zu welchem Perzentil du gehörst und daraus ableiten, wie (un)gesund dein BMI ist. In diesem frühen Stadium der Körperentwicklung beeinflussen viele Faktoren die Zusammensetzung und die Proportionen des Körpers, die sich beide auf den BMI-Wert auswirken.

Wenn schon beim BMI eines Erwachsenen viele Variablen außer Acht gelassen werden, ist es bei Jugendlichen und Kindern noch extremer. Eine Möglichkeit, damit umzugehen, ist, die akzeptablen BMI-Werte nach Alter und Geschlecht zu trennen und einen bestimmten Teenager einfach mit dem Rest der Teenager in seiner Altersgruppe zu vergleichen. Das ist keineswegs perfekt, aber zusammen mit den großen Spannen für einen gesunden BMI für Jugendliche, die von der WHO festgelegt wurden, ist es ein ziemlich robustes Diagnosesystem.

Wie immer müssen wir das große Ganze im Auge behalten, und diesem Ziel haben wir einen ganzen Abschnitt unserer Zeit gewidmet. Schauen wir uns erst einmal die BMI-Tabellen für Jugendliche an und lernen danach, wie man diesen BMI-Rechner für Jugendliche benutzt und was man mit den Ergebnissen anfangen kann; schließlich bist du ja deswegen hier, oder?

Die Verwendung unseres BMI-Rechners für Jugendliche ist ganz einfach. Alles, was du tun musst, ist deine Größe und dein Gewicht einzugeben, um deine BMI- und BMI Prime-Werte zu erhalten. Wenn du aber auch dein Alter und dein Geschlecht eingibst, erhältst du noch zusätzliche Informationen. Genauer gesagt, wird dir der Rechner all diese Informationen automatisch mitteilen:

• Deinen BMI;
• Deinen BMI-Prime;
• Deine Perzentile (je nach Alter und Geschlecht); und
• Deine BMI-Kategorie laut der WHO.

Zwar hast du jetzt alle nötigen Daten, aber Zahlen sind Zahlen und bleiben bedeutungslos, wenn man nicht weißt, wie man sie richtig interpretiert. Wir haben zwar unser Bestes getan, um einige der Begriffe und Werte in unserem Rechner zu erklären, sind jedoch nicht wirklich in die Tiefe gegangen, was den Zusammenhang zwischen dem BMI und Gesundheit angeht. Das wollen wir im nächsten Abschnitt aufholen.

Nachdem wir über den BMI und seine idealen Werte sowie die Kategorien gesprochen haben, müssen wir einen Schritt zurückgehen und darüber sprechen, warum wir den BMI überhaupt verwenden. In einer Welt, in der es Orte gibt, die unter einer Übergewichtsepidemie leiden, während gleichzeitig Millionen von Menschen an Unterernährung sterben, ist es sehr wichtig, den Gesundheitszustand unseres Körpers zu beurteilen. In der Regel solltest du regelmäßig zu deinem Arzt oder deiner Ärztin gehen und eine Ganzkörperuntersuchung durchführen lassen, einschließlich Bluttests und Untersuchungen der Körperzusammensetzung.

Das ist jedoch unpraktisch und für manche Menschen sogar unmöglich. Deshalb hat die WHO beschlossen, ein einfaches Instrument zu entwickeln, mit dem du schnell und einfach den Zustand deines Körpers bestimmen kannst, zumindest was die Ernährung angeht. Die Gesundheit des menschlichen Körpers wird von so vielen Faktoren beeinflusst, dass es kaum möglich ist, sie alle zu berücksichtigen.

Selbst wenn die WHO beschließen würde, einen Omni-Rechner zu verwenden, um dein ideales Körpergewicht, die Menge an Körperfett, die fettfreie Körpermasse oder den Körperwasseranteil zu schätzen, wäre das ein sehr zeitaufwändiger Prozess. Dazu bräuchte man Zugang zum Internet, was nicht selbstverständlich ist. Deshalb entschied sich die WHO für eine Maße, die aus zwei einfach zu messenden Parametern berechnet werden kann: Größe und Gewicht.

Anhand dieser beiden einfachen Werte (die so ziemlich jeder in etwa kennt) können wir eine anständige Einschätzung des Gesundheitszustands deines Körpers erhalten und feststellen, ob du etwas unternehmen solltest, um diesen zu verbessern. Am besten betrachtest du den BMI als einen „Vorab-Test“, den du jederzeit machen kannst. Wenn du dich in den Risikokategorien (Untergewicht, Übergewicht usw.) wiederfindest, solltest du einen Arzt konsultieren, um deine Gesundheit gründlicher zu überprüfen.

Denk daran, dass du alles, was du im Internet liest, mit Vorsicht genießen solltest. Die besten medizinischen Ratschläge und Diagnosen kommen von ÄrztInnen, die entsprechend ausgebildet sind. Wenn du eine Expertenmeinung zu diesem Thema haben möchtest, so wende dich am besten direkt an einen Experten in diesem Bereich.