Calculadora de Dosagem de Melatonina

A calculadora de dosagem de melatonina da Omni informa a você uma dose específica de melatonina necessária para uma determinada indicação (condição). Essa ferramenta também calculará o número de comprimidos, tiras, aplicações em spray ou o volume líquido necessários para um período de terapia escolhido. 🛏️

Você quer saber:

• Como tomar melatonina?
• Quantos mg de melatonina você deve tomar?
• Quanto de melatonina é demais?, ou
• Quanto tempo a melatonina leva para fazer efeito?

Se a resposta for sim, leia o artigo abaixo! Você também pode ler sobre os efeitos colaterais da melatonina e a dosagem de melatonina para crianças.

A melatonina é um hormônio natural produzido pela glândula pineal, um pequeno órgão localizado próximo ao centro do cérebro. A melatonina regula o ciclo de sono-vigília do cérebro humano.

A melatonina é produzida artificialmente para curar distúrbios causados pela insuficiência de melatonina ou por sua secreção inadequada.

Os motivos para você tomar melatonina incluem:

• Problemas para adormecer;
• Trabalho em turnos noturnos;
• Jet lag;
• Distúrbios do sono em pessoas cegas;
• Endometriose; e
• Insônia causada por betabloqueadores (medicamentos para hipertensão).

A dose média de melatonina para adultos varia entre 0,5 e 10 mg. Os efeitos nocivos da melatonina começam a predominar em torno de 30 mg, entretanto, esse limite máximo de dosagem pode variar em casos individuais.

Efeitos colaterais da melatonina 📍

A melatonina não deve causar efeitos colaterais quando usada adequadamente, no entanto, é essencial que você conheça a dose máxima de melatonina e esteja atento a todos os sintomas alarmantes listados abaixo:

• Sinais de reação alérgica: inchaço nas partes do corpo (especialmente no rosto), urticária, dificuldade para respirar (busque ajuda imediatamente!);
• Sonolência;
• Aumento da sudorese;
• Sonhos estranhos;
• Sensação de irritabilidade, humor deprimido, mudança de humor;
• Dor de estômago, dor de cabeça; e
• Tontura.

Gostaria de saber quanto tempo você deve dormir por dia? Experimente a calculadora do ciclo do sono da Omni 😴

Neste parágrafo, informaremos a você a dose típica de melatonina para adultos para todas as indicações enumeradas. Você também pode usar nossas tabelas de dosagem de melatonina para encontrar a melhor forma de administração.

Lembre-se: a dosagem de melatonina por peso não é uma maneira adequada de dosar o medicamento. A melatonina requer quantidades fixas de medicamento para todas as diferentes indicações.

1. Problemas para dormir

   Dosagem: 0,3-5 mg diariamente, tomado 1 hora antes de dormir.

2. Jetlag ✈️

   Dosagem: 0,5-5 mg:

   • Viagem para o exterior de oeste para leste (por exemplo, Brasil→Europa): Tome a melatonina por dois dias antes do voo, por volta das 19 horas. Continue tomando melatonina por 4 dias após a chegada, logo antes de ir para a cama.
   • Viagem para o exterior de leste para oeste (por exemplo: Europa→Brasil): Tome a melatonina por 4 dias após a chegada, logo antes de ir para a cama.

3. Distúrbios do ciclo do sono em pessoas cegas

   Dosagem: 0,5 mg, tomado por volta das 21-22h, antes de dormir.

4. Insônia por betabloqueadores
   Dosagem: 2,5 mg diariamente, por até 4 semanas.

5. Endometriose

   Dosagem: 10 mg diariamente, por até 8 semanas.

Gostou dessas informações? Agora, experimente a variedade das ferramentas de dosagem da Omni:

• Calculadora de dosagem;
• Calculadora de dosagem de insulina;
• Calculadora de dose de isotretinoína (Accutane®); e
• Calculadora de dosagem de paracetamol 🇺🇸.

Quando nos perguntamos "De quantos mg de melatonina precisamos para um adulto? ", não devemos nos esquecer de que as crianças também podem tomar melatonina. É claro que essa aplicação exige indicações rigorosas e consulta médica.

Em geral, não é recomendado que crianças saudáveis tomem melatonina diariamente.

Siga sempre as orientações e recomendações de seu médico.

• Dosagem: as crianças devem iniciar a dosagem com a menor quantidade possível, ou seja, 0,5-1 mg, tomada 30-60 minutos antes de dormir.
• Sempre cuide da boa higiene do sono de seu filho, limite o uso de dispositivos de tela e defina um horário fixo para dormir.

Para estimar quantos mg de melatonina você deve tomar se você é um adulto:

1. Verifique a indicação correta para sua ingestão de melatonina.
2. Não há dosagem específica de melatonina por peso. Você não precisa levar isso em consideração.
3. Para se certificar, você pode usar nossa calculadora de dosagem de melatonina.
4. Não exceda a dose máxima recomendada de melatonina.
5. Não prolongue a duração do tratamento.
6. Se você achar que a melatonina está ajudando você e quiser prolongar o tratamento, consulte seu médico primeiro.

Para estimar a dose adequada de gomas de melatonina:

1. Verifique a dose em uma goma na embalagem da melatonina.
2. Consulte as doses recomendadas para sua indicação.
3. Agora, divida a dose pela quantidade de melatonina em uma goma
4. Vamos supor que você deva tomar melatonina para melhorar seu sono com uma dose 0,20 mg por dia. Você tem gomas que contêm 0,1 mg de melatonina cada.
5. Para contar o número de gomas (N), você deve fazer o seguinte cálculo:
   N = 0,2 mg/0,1 mg
N = 2
6. Nesse caso, você precisa tomar duas gomas por dia.

A dose depende da indicação do uso da melatonina e da sua reação ao medicamento (algumas pessoas podem precisar de doses mais altas, mas isso não é afetado de forma alguma pelo peso do indivíduo).

A dose recomendada internacionalmente de melatonina para insônia causada por betabloqueadores é de 2,5 mg por dia. A duração máxima do tratamento não deve exceder quatro semanas. Sempre se atente as diretrizes permitidas para o uso da melatonina e consulte um médico para indicação de dose.