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Com a calculadora de tamanho de bicicleta da Omni, você pode estimar o tamanho de sua nova bicicleta num piscar de olhos. Basta escolher o tipo de bicicleta: de estrada, de montanha ou de uso geral para cidade/trekking, inserir sua altura e o tamanho da costura interna da sua calça de ciclismo e recomendaremos alguns tamanhos de quadro de bicicleta para você levar em consideração. Com nossa ferramenta, você também pode encontrar o ajuste perfeito de bicicleta para seu filho. Se você não tiver certeza de como medir a costura interna ou ainda estiver se perguntando "De que tamanho de quadro de bicicleta eu preciso?", continue lendo para encontrar a resposta. Além disso, preparamos uma tabela de tamanhos de bicicletas, onde você pode encontrar sugestões de tamanhos de quadros de bicicletas de montanha e de estrada.

💡 Depois de comprar uma bicicleta, confira a calculadora de calorias queimadas para ver quanta energia você usou!

Tempos de COVID-19: quando as bicicletas🚴 se tornam o novo papel higiênico🧻

No início da pandemia, as pessoas estavam acumulando papel higiênico, e logo em seguida, as vendas de bicicletas cresceram 📈.

Com os serviços de transporte público fortemente reduzidos e o risco de ter pessoas próximas, muitos acabaram optando pela bicicleta como uma forma alternativa de deslocamento. Andar de bicicleta é uma excelente forma de preservar a saúde mental e física, e ao mesmo tempo respeitar o distanciamento social. Sabemos que qualquer quantidade de atividade pode fazer maravilhas, especialmente em tempos difíceis. Por quanto tempo você conseguiria ficar feliz em casa, apenas assistindo a séries, comendo e lendo dezenas de livros? É incrível, mas a atividade física é essencial para nossa saúde física e mental.

Mesmo que você não gostasse de pedalar antes da pandemia, é provável que, com o tempo, o desejo de comprar uma bicicleta🚴 tenha crescido dentro de você. Mas como escolher uma se você pedalou pela última vez há muitos anos, ou nunca pedalou? Como grande parte das compras foi transferida para a Internet, você provavelmente não terá a opção de testar a bicicleta antes de comprá-la. É aqui que somos úteis: esta calculadora de tamanho de bicicleta ajuda você a estimar suas necessidades de ciclismo. É claro que um ajuste profissional com um especialista em bicicletas seria muito melhor, mas se isso não for possível, esta é uma excelente opção.

Certamente andar de bicicleta não precisa ser a preferência de todos. Se preferir caminhar, você pode usar nossa calculadora de passos para milhas 🇺🇸 para ver quantos passos você precisa dar para cobrir a distância desejada. Como alternativa, se você tiver uma academia em casa, verifique a calculadora de supino para ver como sua repetição máxima melhora com o tempo!

Tipos de bicicletas

OK, você deu o primeiro passo: está comprando uma bicicleta. Mas... e agora? Como saber qual é a bicicleta certa para você? Para facilitar sua decisão, aqui está uma breve descrição dos três tipos de bicicletas mais populares:

1. Bike speed / Gravel bike

As bicicletas de estrada, comumente chamadas de bike speed, são projetadas para superfícies lisas, como estradas pavimentadas e ciclovias. Em geral, são mais leves do que outros tipos de bicicleta. Seus pneus são estreitos e o guidão é dobrado ("caído"). As gravel bikes, uma tendência em alta, também podem lidar com trilhas não pavimentadas e terrenos acidentados.

bicicleta de estrada

2. Bicicleta de montanha

Você deve escolher uma bicicleta de montanha (mountain bike) se quiser pedalar em terrenos variados ou fora da estrada. As mountain bikes têm guidão plano e pneus largos, enquanto os modelos mais sofisticados podem incluir suspensão para maior aderência e conforto.

bicicleta de montanha

3. Bicicleta urbana / de trilha / híbrida

Esta categoria inclui todas as outras bicicletas. Elas são um meio-termo entre as bicicletas de montanha e as de corrida, se concentrando no conforto e na baixa manutenção. Dependendo das características do modelo, ela pode ser usada para fins recreativos, mas também para deslocamentos ou recados.

bicicleta urbana

É claro que há muitos tipos diferentes de bicicletas que não descrevemos aqui: BMX, triatlo, dobráveis ou reclinadas, para citar apenas algumas. Mas acreditamos que esses três tipos são mais do que suficientes para quem está começando (ou comprando on-line).

Como calcular o tamanho da bicicleta? Meça sua costura interna!

Para descobrir o tamanho recomendado para a sua bicicleta, primeiro você precisa medir a costura interna da sua calça de ciclismo, ou seja, a medida da parte interna da perna. Em termos simples, o comprimento da costura interna é a distância do chão até a virilha. Então, como medir a costura interna corretamente?

Como medir a costura interna
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  1. Fique em pé perto de uma parede, seus pés devem estar separados por 15-20 cm (6-8").
  2. Coloque um livro grande e de capa dura entre suas pernas, ele simulará a sela.
  3. Marque onde a lombada do livro toca a parede.
  4. Meça a distância desse ponto até o chão. Essa é a sua costura interna.

Algumas fórmulas ou gráficos usam apenas a altura do ciclista, mas isso leva a uma estimativa menos precisa, você pode ter pernas curtas, longas ou de comprimento "médio". Como existem muitas fórmulas diferentes, esta calculadora de tamanho de bicicleta não mostrará a você apenas um número, mas outros tamanhos de quadro que podem servir.

De que tamanho de bicicleta eu preciso?

Com esta calculadora de tamanho de bicicleta, gostaríamos de lhe dar uma ideia dos tamanhos de quadros de bicicleta que você deve procurar. Mas primeiro precisamos começar com uma isenção de responsabilidade geral: você deve tratar esta ferramenta apenas como uma diretriz. Existem muitas marcas e modelos diferentes de bicicletas, portanto, os quadros e a estrutura geral podem variar muito entre eles. Além disso, cada ciclista tem uma estrutura ligeiramente diferente e pode ter necessidades e preferências específicas.

O tamanho do quadro é geralmente medido como a distância entre a parte superior do tubo do selim (onde a braçadeira do selim prende o espigão do selim) e o centro do suporte inferior. Às vezes, o centro ou a parte superior do tubo superior é escolhido como o primeiro ponto.

tamanho de bicicletas para adultos

Nossa calculadora de tamanho de bicicleta determina os tamanhos de quadro de bicicleta com base na medida da costura interna que você tem. As fórmulas variam para diferentes tipos de bicicleta:

1. Quadros de bicicletas urbanas/trekking

tamanho do quadro de trekking = costura interna [cm] x 0,64

2. Quadros de bicicletas de estrada

tamanho do quadro de estrada = costura interna [cm] x 0,67

Essa é a fórmula criada nos anos 80 por Cyrille Guimard, famoso treinador francês e ex-ciclista profissional.

3. Quadros de bicicletas de montanha

Os quadros de bicicletas de montanha ou mountain bikes são menores do que os quadros de bicicletas de estrada (speed bike). Normalmente, um quadro com menos de 10 a 12 cm (4 a 5 pol.) é um bom começo

tamanho do quadro de montanha = tamanho do quadro de estrada - 11 [cm]

Você provavelmente notou que as fórmulas não levam diretamente em conta a sua altura. No entanto, quando você escolher sua altura na lista suspensa, aparecerá uma faixa provável de sua costura interna (em média, é cerca de 47% da sua altura). Essa calculadora de tamanho de bicicleta é adequada para homens e mulheres.

Para encontrar o tamanho da bicicleta de uma criança, também levamos em conta o comprimento de sua costura interna. No entanto, os tamanhos de bicicleta são expressos de forma diferente para crianças, não por quadro, mas por tamanho de roda.

tamanho da bicicleta para crianças

Dicas para você comprar uma bicicleta 🚴

Antes de comprar uma bicicleta, lembre-se de pesquisar, pensar um pouco e responder a essas três perguntas cruciais:

  1. Para que eu preciso de uma bicicleta? Pergunte a si mesmo para que você vai usar sua nova bicicleta e em que tipo de terreno você vai pedalar: estradas pavimentadas, cascalho ou off-road? Trilhas urbanas ou naturais? Você pode encontrar algumas dicas no parágrafo tipos de bicicletas acima.

  2. Quanto quero gastar? Você pode comprar uma bicicleta por apenas R$ 800, mas também por R$ 20.000, portanto, decida primeiro seu orçamento. Isso nos leva à próxima dica...

  3. Quero uma bicicleta nova ou usada? Se você quiser comprar uma bicicleta de melhor qualidade que, infelizmente, é muito cara, você sempre pode procurar bicicletas usadas. Apenas tome cuidado para não ser enganado. Talvez seu amigo queira vender uma, ou uma loja local tenha alguns modelos em exposição.

Depois de encontrar o tipo de bicicleta que você gostaria de comprar (e que também pode pagar):

  • Encontre o tamanho certo da bicicleta. Nossa calculadora de ajuste de bicicleta ajudará você com isso. Além disso, verificar o site do fabricante pode ser útil, pois as marcas e os modelos podem ser diferentes e, às vezes, as dimensões detalhadas estão disponíveis. Observe que alguns fabricantes fazem distinção entre modelos masculinos e femininos. A diferença pode ser tão trivial quanto a cor da bicicleta, mas pode ser também que todo o quadro seja construído para se adequar melhor ao corpo da mulher.

  • Pense nos acessórios necessários. Não gaste todo o seu orçamento na bicicleta em si; você não precisará apenas comprar o essencial, como capacete, cadeado e luzes, mas talvez outras utilidades: um suporte para garrafa de água ou um kit de reparo e manutenção.

  • Personalize. Lembre-se de que muitas peças da bicicleta podem ser trocadas. Portanto, não busque apenas por uma configuração quase ideal. Talvez as peças de que você não gosta possam ser removidas de forma rápida e barata, por exemplo, o guidão ou as rodas.

E, se for possível:

  • Teste algumas bicicletas diferentes. Comprar uma bicicleta em uma loja de bicicletas ergométricas tem muitas vantagens. Além de testar as bicicletas, você pode pedir conselhos e recomendações. Não hesite em fazer perguntas que esclareçam qualquer dúvida. Algumas lojas oferecem até mesmo um serviço de ajuste de bicicleta que pode ajudar você a ajustar sua nova compra perfeitamente ao seu corpo.

Tabela de tamanhos de quadros de bicicleta

Você pode encontrar milhares de tabelas de tamanhos de quadros de bicicleta na Internet. O problema é que eles podem variar muito. Aqui propomos algumas estimativas conservadoras de quadros de mountain bike e quadros de bicicletas de estrada (bike speed).

Costura interna [in]

25-25,5

26-27

27,5-28

29-30

30,5-31,5

32-32,5

33-34

34,5-35,5

36-37

37,5-38,5

Costura interna [cm]

64-65

66-69

70-72

74-76

77-80

81-83

84-86,5

87-90

91-94

95-98

Mountain bike [in]

12-13

13-14

14-15

15-16

16-17

17-18

18-19

19-20

20-21

21-22

Bike speed [cm]

43-44

44-47

47-49

49-51

51-54

54-56

56-59

59-61

61-63

63-66

Para bicicletas infantis, a tabela que adaptamos é a seguinte:

Costura interna [in]

14-17

16-20

18-22

20-24

22-25

24-28

28+

Costura interna [cm]

35-43

40-50

45-55

50-60

55-63

60-72

72+

Tamanho da roda

12"

14"

16"

18"

20"

24"

26"

Esperamos que, depois de ler esse breve artigo e usar nossa calculadora de tamanho de bicicleta, você não tenha mais dúvidas sobre o tamanho do quadro/roda de que precisa. Se isso despertou sua curiosidade e você deseja obter informações mais completas, um ótimo lugar para encontrá-las é a tabela de tamanhos de bicicletas da Rinasclta bike. Lembre-se de que todos esses tipos de cálculo devem ser considerados com cautela. Em suma, o melhor método é experimentar bicicletas diferentes. Com o ajuste profissional da bicicleta ou mesmo com um simples processo de tentativa e erro, você pode encontrar a bicicleta perfeita para você.

Tamanhos diferentes para finalidades diferentes

Você deve ter notado que o tamanho recomendado para o quadro da bicicleta varia de acordo com a modalidade que você escolheu. Isso se deve, em parte, à forma como os quadros são projetados, mas principalmente aos diferentes requisitos e prioridades de cada modalidade de ciclismo. Se você mudar sua posição na bicicleta, o tamanho do quadro também mudará.

Vamos começar com a mountain bike, que pode ser dividida em várias categorias, mas todas elas têm muitas semelhanças: uma posição bastante ereta, guidão largo e forte ênfase no conforto e no manuseio da bicicleta. Isso significa que o quadro de uma mountain bike tende a ser menor do que o de uma bike speed, permitindo que você pule obstáculos e jogue a bicicleta com facilidade quando estiver pedalando.

No lado oposto do espectro, você encontra as bikes speed. Elas também podem ser separadas em várias categorias, com bicicletas de "endurance" (resistência) na extremidade confortável e bicicletas de contra relógio (ou "Time Trial (TT)") na extremidade de desempenho. Em geral, porém, as superfícies mais lisas, as velocidades mais altas e o guidão mais estreito favorecem uma posição mais esticada, com uma distância maior entre o selim e o guidão.

No entanto, lembre-se de que essas são apenas observações gerais, com novos desenvolvimentos e tendências surgindo constantemente. As bicicletas de última geração podem não seguir essas regras. No momento, as bikes speed estão dobrando os benefícios aerodinâmicos de serem baixas, estreitas e esticadas. As mountain bikes (especialmente as de enduro e as máquinas para todas as atividades) estão ficando mais longas, mais baixas e mais frouxas a cada novo modelo, apesar dos guidões extremamente largos que costumamos ver instalados.

Não tente se adaptar à sua bicicleta, faça com que ela se adapte a você

Como observação final, é importante lembrar que é a bicicleta que precisa se ajustar a você, e não o contrário. Isso é particularmente importante quando um tamanho de quadro é projetado para atender a pessoas diferentes. Portanto, assim que você obtiver o tamanho certo do quadro, lembre-se de verificar e ajustar tudo para que se adapte ao seu corpo.

A primeira e mais natural coisa a fazer aqui é ajustar a altura do espigão do selim de modo que sua perna fique estendida na parte inferior da pedalada, mantendo uma leve flexão do joelho. Isso garante uma saída de potência ideal e previne problemas nos joelhos, com a única desvantagem de que você provavelmente não conseguirá alcançar o chão com os pés enquanto estiver sentado no selim.

O próximo passo é pensar na posição da mesa, no tamanho da mesa, no guidão, nas pedivelas... e até mesmo na posição do selim no espigão. As opções aqui são quase ilimitadas se levarmos em conta que a troca de peças geralmente é barata e pode transformar totalmente o seu ajuste.

Como sempre, a maneira recomendada de ajustar uma bicicleta ao seu corpo é obter um ajuste de bicicleta profissional. No entanto, isso pode ser muito caro para a maioria das pessoas, portanto, a próxima melhor opção é sentir e ajustar as coisas se você sentir dor ou desconforto depois de andar de bicicleta. Isso geralmente é mais do que suficiente para todos, exceto para os ciclistas amadores e profissionais mais dedicados, portanto experimente você mesmo e encontre o ajuste perfeito para você!

FAQ

Como posso medir minha costura interna para calcular o tamanho adequado do quadro da bicicleta?

Para medir sua costura interna e determinar o tamanho adequado do quadro da bicicleta, siga estas etapas:

  1. Fique em pé perto de uma parede, seus pés devem estar separados por 15-20 cm (6-8").
  2. Coloque um livro grande e de capa dura entre suas pernas para simular a sela.
  3. Marque onde a lombada do livro toca a parede.
  4. Meça a distância desse ponto até o chão.
  5. Pronto! Essa é a sua costura interna.

Qual é o tamanho recomendado de quadro de bicicleta se eu tiver 183 cm de altura?

Supondo que você queira comprar uma bicicleta urbana e que o comprimento de sua costura interna esteja em torno de 81 cm (32"), o tamanho recomendado do quadro da bicicleta seria de 52 cm (20"). Se quiser determinar o tamanho do quadro da bicicleta para diferentes tipos de bicicletas, você pode usar a calculadora de tamanho de quadro de bicicleta da Omni Calculator.

Como posso determinar o tamanho do quadro de uma bicicleta de trekking?

Para determinar o tamanho do quadro de uma bicicleta de trilha:

  1. Meça sua costura interna em centímetros.
  2. **Multiplique a medida por 0,64.
  3. É isso! Agora você determinou o tamanho do quadro de uma bicicleta de trekking baseado em sua medida de costura interna

Como escolho o tipo de bicicleta que atende às minhas necessidades?

Você pode selecionar uma bicicleta baseada em terreno e uso pretendido. Por exemplo, as bicicletas de estrada são ideais para superfícies lisas; as bicicletas de montanha são adequadas para aventuras off-road, e as bicicletas de cidade/trekking são conhecidas por sua versatilidade. Ao escolher, considere fatores como velocidade, controle e conforto para atender às suas preferências.

Hanna Pamuła, PhD and Álvaro Díez
Bike for
an adult
Bike type
trekking, city, hybrid
bike frame size
Your height
5' 7"
bike size for kids
Measure your inseam length. It should be in the 29.5-33.5" range.
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