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Calcolatore per il Ciclo Mestruale

Created by Dominika Śmiałek, MD, PhD candidate and Bogna Szyk
Reviewed by Małgorzata Koperska, MD, Jack Bowater and Adena Benn
Translated by Rangsimatiti Binda Saichompoo and Sara Naouar
Based on research by
Grieger JA, Norman RJ. Menstrual Cycle Length and Patterns in a Global Cohort of Women Using a Mobile Phone App: Retrospective Cohort Study.; Journal of Medical Internet Research; June 2020See 1 more source
Creinin MD, Keverline S, Meyn LA. How regular is regular? An analysis of menstrual cycle regularity.; Contraception; October 2004
Last updated: Jul 08, 2024


Il calcolatore per il ciclo mestruale è uno strumento utile per tutte le donne che vogliono capire il proprio ciclo. Questo calendario mestruale online ti aiuterà a determinare il primo giorno di quattro cicli successivi, oltre a calcolare il tuo periodo fertile e l'eventuale sovrapposizione delle mestruazioni con eventi importanti.

In questo articolo, e nella sezione FAQ, parleremo, tra altri, dei seguenti argomenti:

  • Durata del ciclo mestruale: quanto dura il ciclo e quali sono le fasi del ciclo mestruale?
  • Come utilizzare il calcolatore per il ciclo mestruale come calendario mestruale
  • Come fare il calcolo del prossimo ciclo mestruale (calcolo delle prossime mestruazioni)
  • Come capire se sta arrivando il ciclo o sei incinta?
  • Quanto sangue si perde durante il ciclo?
  • Quanto dura l'aumento di peso durante il ciclo?
  • A che età viene il ciclo?

Se sei in dolce attesa, controlla se la gravidanza si sta sviluppando correttamente con il nostro calcolatore per i livelli di hCG.

Facciamo del nostro meglio affinché i nostri calcolatori siano il più precisi e affidabili possibile. In ogni caso, questo strumento non può né deve sostituire il parere del personale medico. Rivolgiti al tuo dottore in ogni caso le tue condizioni di salute ti preoccupino.

Durata del ciclo mestruale: quanto dura il ciclo e quali sono le fasi del ciclo mestruale?

Per definizione, il ciclo mestruale è il periodo tra una mestruazione e quella successiva. Tuttavia, la parola "ciclo" è ormai utilizzata come sinonimo di "mestruazione".

Ma quanto dura il ciclo?

Se prendiamo la prima definizione, la durata di un ciclo mestruale è di circa 28 giorni (tra 24 e 35 giorni). Quanto durano le mestruazioni, invece? La durata delle mestruazioni si aggira intorno ai 5 giorni (tra 1 e 8 giorni). Entrambi questi valori variano da donna a donna. Eh sì, siamo tutte diverse e speciali!

Esistono diversi schemi, ma in generale, si riconoscono quattro fasi principali di un ciclo mestruale:

  • La fase mestruale è quando una donna ha il ciclo. Questa fa parte anche della fase follicolare, che va fino all'ovulazione;
  • La fase proliferativa è la seconda parte della fase follicolare. Le mestruazioni finiscono e l'utero si riveste in preparazione a una potenziale gravidanza;
  • La fase ovulatoria è quando l'ovulo viene rilasciato da una delle ovaie, cioè l'ovulazione, che avviene intorno al 14-esimo giorno del ciclo mestruale; e
  • La fase luteale o luteinica è la fase in cui il follicolo rotto si rigenera e il corpo inizia a produrre maggiori quantità di progesterone. Se non si verifica una gravidanza, dopo la fase luteale avviene la prossima mestruazione.

Se vuoi scoprire da dove esce il ciclo, abbiamo la risposta nella sezione FAQ.

Come utilizzare il calcolatore per il ciclo mestruale come calendario mestruale

Il nostro calcolatore per il ciclo mestruale può senza ombra di dubbio fungere da calendario mestruale. Per eseguire il calcolo delle mestruazioni, dovrai fornire i seguenti dati:

  1. La durata del ciclo mestruale
    Il ciclo dura in genere tra i 21 e i 35 giorni;
  2. La durata delle mestruazioni
    Quanto durano le tue mestruazioni? In alcuni casi, il ciclo dura 3 giorni, mentre in altri, può durare 6 o 7 giorni; e
  3. La data del primo giorno dell'ultimo ciclo mestruale
    Questa è la base per calcolare tutte le altre date, e coincide con il primo giorno dell'ultima mestruazione.

Ed è fatta! Il calcolatore per il ciclo mestruale ti dirà:

  • La data dell'inizio e della fine dei quattro prossimi cicli mestruali;
  • La data dell'ovulazione e dell'inizio e della fine dei giorni fertili; e
  • Se vuoi, puoi inserire le date di un evento importante, come una vacanza, per scoprire quanti dei giorni indicati si sovrapporranno con le mestruazioni.

Se ti interessa l'argomento dei giorni fertili, consulta il nostro calcolatore della fertilità o il calcolatore per la temperatura corporea basale 🇺🇸.

Calcolo delle mestruazioni: come calcolare il prossimo ciclo mestruale

Eseguiamo il calcolo del prossimo ciclo mestruale a mano. Alla fine, è anche possibile creare un proprio calendario mestruale, se si vuole!

  1. Prendi il primo giorno dell'ultimo ciclo mestruale, la durata del ciclo mestruale e la durata delle mestruazioni stesse. Queste sono le basi per il calolo delle mestruazioni successive. Per esempio, prendiamo un ciclo medio di 28 giorni che è iniziato il 6 luglio, e diciamo che le mestruazioni durano 5 giorni;
  2. Per scoprire la data dell'inizio della prossima mestruazione, aggiungiamo 28 giorni al 6 luglio. Arriviamo al 3 agosto;
  3. Infine, aggiungi 5 giorni alla data ottenuta nel passaggio precedente per scoprire la fine delle mestruazioni;
  4. Se il tuo ciclo è regolare, continua ad aggiungere 28 giorni alle date dei cicli successivi: questi saranno i giorni in cui si verificherà il tuo ciclo nei mesi successivi. Se hai un ritardo, puoi sempre tornare al calcolatore per il ciclo mestruale per rifare i calcoli.

💡 Potrebbe interessarti anche il nostro calcolatore per l'aumento di peso in gravidanza.

FAQ

Come capire se sta arrivando il ciclo?

Nei giorni precedenti l'inizio di un nuovo ciclo mestruale potrebbero verificarsi diversi sintomi, come:

  • gonfiore;
  • brufoli;
  • capelli grassi;
  • dolore alla parte bassa della schiena;
  • sensibilità del seno;
  • sbalzi d'umore e irritabilità, che fanno parte della sindrome premestruale.

Come sono le perdite prima del ciclo?

Nell'ultima delle fasi del ciclo mestruale, il muco cervicale diventa bianco e denso, e rimane tale fino alle mestruazioni. Negli ultimi due o tre giorni del ciclo mestruale, possono perfino comparire delle strisce rosse, segno dell'arrivo del prossimo ciclo.

Da dove esce il ciclo?

Le mestruazioni coinvolgono una perdita di sangue attraverso la vagina. È un processo biologico e perfettamente naturale, che si verifica se l'ovulo rilasciato dalle ovaie non viene fecondato. Perciò, l'utero comincia a sbarazzarsene, facendo morire le cellule dell'endometrio, esponendo così diversi vasi sanguigni, la cui rottura è la causa del sanguinamento.

Quanti giorni prima del ciclo fa male il seno?

La sensibilità del seno inizia durante l'ovulazione, cioè 14 giorni prima del ciclo mestruale successivo, e finisce due o tre giorni prima di esso. Questo sintomo è considerato come parte della sindrome premestruale.

Quanto dura il ciclo mestruale?

Un ciclo mestruale dura circa 28 giorni (tra 24 e 35 giorni), ma questo varia da donna a donna. Quanto durano le mestruazioni invece? Da 1 a 8 giorni, anche se di solito finiscono dopo 5 giorni. Nei giorni più leggeri, il sangue può essere rosa, marrone o nero. Il colore marrone o nero è dovuto al fatto che il ferro presente nel sangue reagisce (ossidandosi) maggiormente con l'aria a causa del flusso più lento.

Come contare i giorni di ritardo del ciclo?

Se pensi che il tuo ciclo è in ritardo, segui questi passaggi per calcolare i giorni di ritardo:

  1. Prendi la data dell'inizio dell'ultimo ciclo;
  2. Aggiungi la durata abituale del tuo ciclo mestruale. Se il tuo ultimo ciclo è iniziato il 6 giugno e il tuo ciclo dura di solito 29 giorni, il tuo prossimo ciclo dovrebbe iniziare il 5 luglio;
  3. Se questa data non è ancora arrivata, le tue mestruazioni non sono in ritardo. Se, invece, il 5 luglio è già passato, calcola i giorni che sono passati tra la data attuale e quella ottenuta per calcolare i giorni di ritardo; e
  4. Tutto qui! Adesso sai come contare i giorni di ritardo del ciclo.

A che età viene il ciclo?

Le mestruazioni vengono tipicamente verso i 10-12 anni, ma l'età varia: alcune ragazzine hanno la loro prima mestruazione anche a 8 anni. Un segno che le mestruazioni inizieranno presto è la crescita del seno (due anni prima delle mestruazioni), e di peli sotto le ascelle e nelle parti intime. Un anno prima, iniziano a verificarsi perdite di muco bianco.

Come capire se sta arrivando il ciclo o sei incinta?

Se pensi di essere incinta, alcuni sintomi possono essere simili alla sindrome premestruale, quindi è difficile capire. Se ti viene il ciclo, è quasi impossibile che tu sia incinta (anche se a volte succede). Invece, se la mestruazione non si verifica e inizi ad avere la nausea, potresti essere incinta, perché la nausea è tipica della gravidanza, non delle mestruazioni. Rivolgiti al tuo ginecologo.

Quanto dura l'aumento di peso durante il ciclo?

L'aumento di peso durante il ciclo è dovuto all'aumento dei livelli di estrogeni e di progesterone, che sono responsabili della ritenzione di acqua, tra altri. Questo può causare un leggero aumento di peso, che dovrebbe tornare alla norma dopo pochi giorni.

Quanto sangue si perde durante il ciclo?

La quantità di sangue perso durante le mestruazioni varia da donna a donna, ma in media, una donna perde circa 30-40 mL di sangue a ogni mestruazione. Se si verifica una perdita di 80 mL o più, una mestruazione più lunga di sette giorni, o entrambe le cose, le mestruazioni sono considerate abbondanti. Tuttavia, la maggior parte delle donne ha una buona idea se il loro sanguinamento rientra o meno nella normalità.

Dominika Śmiałek, MD, PhD candidate and Bogna Szyk
Cycle duration
28
days
Period duration
6
days
My last period started on...
What do you want to know?
Will my period overlap with trips?
No, that doesn't interest me
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