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Calculateur de morphologie

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Comment prendre mes mensurations ?Quelle est ma morphologie ?FAQs

Quelle est ma morphologie ? Sablier, triangle ou rectangle ? Si cette question vous préoccupe, nous avons une solution : notre calculateur de morphologie, un outil infaillible qui vous donnera une réponse claire en quelques secondes. Plus besoin d'analyser votre reflet dans le miroir pour essayer de deviner à quelle forme vous ressemblez le plus. Nous vous offrons un moyen rapide et fiable de déterminer votre morphologie. Il vous suffit de saisir vos mensurations dans le calculateur Omni, et ce dernier vous dira, parmi sept silhouettes, à quelle catégorie vous appartenez.

N'oubliez pas de calculer également votre poids idéal et votre IMC ! Vous pouvez aussi utiliser notre calculateur de besoin énergétique journalier pour déterminer le nombre de calories dont votre corps a besoin pour maintenir votre poids actuel.

Comment prendre mes mensurations ?

Notre calculateur de morphologie a besoin de quatre mesures pour déterminer votre type de morphologie avec précision. Vous pouvez utiliser les mesures que vous avez prises pour le calculateur de masse grasse.

  • Tour de poitrine : mesurez le point le plus large de votre poitrine à l'aide d'un ruban à mesurer souple. Veillez à ce que le ruban ne soit pas trop serré lorsque vous inspirez et expirez.
  • Tour de taille : votre taille est la partie la plus étroite de votre torse. Le ruban à mesurer que vous passez autour de votre taille doit être bien serré, mais il ne doit pas s'enfoncer dans votre peau. Ne rentrez pas non plus votre ventre.
  • Tour de hanches : mesurez vos hanches au point le plus large, juste en dessous de votre taille. N'oubliez pas de retirer vos vêtements et de garder vos pieds joints pour que la mesure soit aussi précise que possible.
  • Tour de hanches hautes : il s'agit également d'une mesure des hanches, mais elle est prise à un endroit différent de la précédente. Elle est prise au sommet de la courbure de la hanche, et non à son point le plus large ! Vous devez localiser le renflement supérieur de la hanche sur votre os pelvien.
Photo de deux personnes montrant comment prendre correctement les mesures pour le calculateur.

Peu importe les unités de mesure que vous utilisez, notre calculateur de morphologie fonctionne aussi bien avec les unités impériales que métriques.

Quelle est ma morphologie ?

Notre calculateur de morphologie classera votre corps dans l'une des sept catégories les plus populaires. Naturellement, toutes les femmes qui entrent dans une catégorie ne sont pas identiques.

  • Morphologie en X ou 8 ou sablier : cette morphologie est équilibrée et harmonieuse. La poitrine et les hanches sont proportionnelles et équilibrées, et la taille est clairement définie.
  • Morphologie top-8 ou top-sablier : elle est similaire à la morphologie en X avec une taille bien définie. Mais votre poitrine est visiblement plus large que vos hanches.
  • Morphologie en poire : ce type de corps a une taille clairement définie comme la morphologie top-8. Néanmoins, votre poitrine est plus petite que vos hanches.
  • Morphologie en cuillère : si vous avez une forme en cuillère, vos hanches sont beaucoup plus larges que votre poitrine. Vous avez aussi une taille bien définie.
  • Morphologie en A ou triangle : les triangles ont un haut de corps mince et des hanches larges (généralement plus larges que les épaules). Leur taille n'est pas clairement accentuée.
  • Morphologie en V ou triangle inversé : les triangles inversés ont une taille subtile et un haut du corps proportionnellement plus large. La poitrine et les épaules sont assez larges et les hanches sont fines.
  • Morphologie en H ou rectangle : los hanches, votre taille et votre poitrine ont à peu près les mêmes mensurations. Votre corps est bien proportionné et d'apparence athlétique.

Maintenant que vous connaissez votre morphologie, vous pouvez l'utiliser pour mettre vos atouts en valeur.

🙋 Mais, n'oubliez pas que dans un monde qui nous pousse à nous comparer aux autres, il est facile de se focaliser sur notre apparence physique. Pourtant, notre corps est bien plus que cela. Il nous permet de faire des choses extraordinaires : nous déplacer, apprendre, ressentir, découvrir et aimer. Apprécions-le tous les jours !

FAQs

Quelle morphologie est la plus courante ?

La morphologie la plus courante est en H ou rectangle, qui représente 46 % des femmes. La catégorie « H » se compose des femmes dont le tour de taille est inférieur de moins de 15 cm aux tours de hanches ou de poitrine. Viennent ensuite les morphologies en cuillères, avec des hanches plus larges de 5 cm ou plus que la poitrine. Elles représentent environ 20 % de la population féminine. À la troisième place, nous avons les triangles inversés, qui représentent environ 14 % de la population. Il s'agit de femmes dont le tour de poitrine est supérieur de 5 cm ou plus du tour de hanches. Enfin, les morphologies en X, 8 ou sablier sont des femmes dont les hanches et la poitrine sont à peu près égales, mais dont la taille est plus étroite. Ces femmes représentent environ 8 % de la population.

La silhouette d'une femme change-t-elle avec l'âge ?

Oui, au fur et à mesure qu'une femme vieillit, les concentrations d'hormones dans son corps se modifient, entraînant une modification de sa silhouette. Les premiers changements surviennent à la puberté. Les garçons et les filles prépubères ont un rapport taille-hanches similaire, mais les grandes quantités d'œstrogènes produites au début de la puberté provoquent l'élargissement des hanches et le développement de la poitrine chez la femme. Les œstrogènes provoquent également le stockage de la graisse dans les fesses, les cuisses et les hanches. La grossesse entraîne une nouvelle augmentation des niveaux d'œstrogènes, ce qui provoque, encore une fois, une augmentation de la taille de la poitrine, bien que ce phénomène s'inverse généralement après la grossesse. Au début de la ménopause, la diminution des niveaux d'œstrogènes entraîne un rétrécissement de la poitrine, ainsi qu'une redistribution de la graisse vers la taille ou l'abdomen.

Pouvez-vous modifier votre silhouette ?

Une fois que vous avez terminé votre puberté, il est pratiquement impossible de modifier votre silhouette. Votre structure osseuse et vos proportions sont en grande partie définies. Il est toutefois possible de procéder à certains changements. La prise ou la perte de graisse modifiera la taille de vos fesses, de vos cuisses et de vos hanches si vous êtes une femme préménopausée. Pour un homme ou une femme ménopausée, c'est le tour de taille et l'abdomen qui seront modifiés par un gain ou une perte de poids. L'augmentation de la masse musculaire est un autre moyen de modifier votre silhouette. En ciblant des groupes musculaires particuliers, vous pouvez accentuer certaines parties de votre corps. Par exemple, muscler vos épaules, vous feront paraître plus athlétique ; si vous voulez avoir des jambes plus allongées, alors, focalisez-vous sur vos ischio-jambiers et vos fessiers.

Quel est mon morphotype ?

Il existe trois morphotypes (ou somatypes) : l'ectomorphe, l'endomorphe et le mésomorphe. Si vous êtes maigre et longiligne, que vous avez du mal à prendre du muscle et que l'on vous a déjà traité de « grande perche », vous êtes probablement un ectomorphe. Si vous avez tendance à être plus lourd et que vous avez du mal à perdre de la graisse, vous êtes probablement un endomorphe. Si vous gagnez facilement du muscle et avez un métabolisme élevé, vous êtes peut-être un mésomorphe. Cependant, sachez qu'il est peu probable que vous n'apparteniez qu'à un seul type. Plus qu'une échelle, voyez le morphotype comme un triangle, où chaque sommet représente un type particulier.

Quels sont les trois principaux somatypes ?

Les trois principaux somatotypes (ou morphotypes) sont l'ectomorphe, l'endomorphe et le mésomorphe. Les ectomorphes ont tendance à être grands et de faible corpulence et ont du mal à prendre du poids. Votre basketteur préféré est probablement un ectomorphe. Les endomorphes, en revanche, n'ont aucun problème à prendre du poids et ont tendance à avoir beaucoup de muscles et de graisse. Cela ne veut pas dire qu'ils sont forcément en surpoids, Marylin Monroe était une endomorphe. Le dernier type est celui des mésomorphes, que vous imaginez généralement lorsque vous pensez à un athlète. Ils sont forts et ont tendance à avoir un métabolisme élevé. Il est important de noter que la plupart des gens ne correspondent pas parfaitement à un seul type de somatypes. Nous sommes tous un mélange de ces trois types, dans des proportions variables.

Quelles sont les 5 morphologies féminines ?

Les 5 principales morphologies féminines sont les suivants :

  • H ou rectangle : Un « H » est une femme dont le tour de taille est inférieur de moins de 10 cm au tour de hanche ou au tour de poitrine. Elle n'a donc pas de courbes particulières, la taille n'est pas bien définie et le poids est équitablement réparti sur l'ensemble du corps.
  • Triangle ou poire : Les hanches sont plus larges que la poitrine, la taille n'est pas très bien définie, les bras et les épaules proportionnels et plutôt minces, le poids est réparti sur les fesses et les jambes, plutôt que sur le haut du corps.
  • X, 8 ou sablier : Le tour de hanches et de poitrine est très similaire, tandis que la taille est plus étroite.
  • Cuillère : Les hanches sont beaucoup plus larges que la poitrine, avec une taille clairement définie.
  • Triangle inversé : La taille est étroite, les épaules et la poitrine sont beaucoup plus larges que les hanches.

Qu'est-ce qu'une silhouette 90 60 90 ?

Une silhouette 90 60 90 est un type de silhouette en sablier. Les trois chiffres renvoient chacun à une mensuration spécifique du corps féminin. La première est le tour de poitrine, mesuré autour du point le plus large de la poitrine. La mesure suivante est le tour de taille, qui est la partie la plus étroite d'un torse détendu. La dernière mesure est celle du tour de hanches, c'est-à-dire le point le plus large sous la taille lorsque les deux pieds sont joints. Les mensurations 90 60 90 sont mesurées en centimètres. En pouces, on parle d'une silhouette 36 24 36.

Qu'est-ce qu'un tour de taille sain ?

Un tour de taille sain dépend de votre taille. Si votre tour de taille dépasse 80 cm (31,5 in) pour une femme ou 94 cm (37 in) pour un homme, vous devriez essayer de perdre du poids, indépendamment de votre taille ou de votre IMC. Le tour de taille est défini comme la partie la plus étroite du corps entre les hanches et les côtes. Selon l'Organisation mondiale de la santé, un tour de taille absolu supérieur à 102 cm (40 in) pour les hommes et 88 cm (35 in) pour les femmes signifie que la personne est obèse. L'obésité est également définie comme un rapport tour de taille-hanches supérieur à 0,9 pour les hommes et à 0,85 pour les femmes. Vous pouvez vérifier le vôtre à l'aide de notre calculateur de rapport taille-hanche. Les personnes obèses présentent un risque accru de diabète, d'asthme et de maladie d'Alzheimer, entre autres.

Votre silhouette change-t-elle lorsque vous perdez du poids ?

Oui, votre silhouette change lorsque vous perdez du poids. Si vous êtes femme, votre corps stocke naturellement de la graisse sur les fesses, les cuisses et les hanches en raison des œstrogènes présents dans votre corps. En perdant du poids, ces zones s'affineront. Si vous êtes un homme, votre corps stockera sa graisse autour de votre ventre. Perdre du poids peut vous aider à vous débarrasser de ce ventre à bière.

Qu'est-ce qu'une taille zéro ?

La taille zéro est une taille de vêtement pour femme dans le système américain. Il s'agit d'une taille qui correspond aux mensurations poitrine/taille/hanches compris entre 76 56 81 cm et 90 71,5 90 cm, en fonction du style et de la marque. En France, elle correspond à une taille 30. Pour vous faire une idée, sachez que le XS correspond à une taille 36.
À l'origine, la taille zéro était équivalente à la taille 8 en 1958. Cependant, les tailles de vêtements ont tendance à diminuer avec le temps, ce qui explique que la taille zéro soit aujourd'hui plus petite. Cette pratique, appelée « vanity sizing » (taille de complaisance), peut être trompeuse et contribuer à des troubles alimentaires, tels que l'anorexie.

Si vous ou votre entourage, vous inquiétez de votre poids ou de celui d'une personne que vous connaissez, veuillez consulter un médecin.

Picture of many persons with different body shapes.

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