Kobiety, dziewczynki i osoby menstruujące na całym świecie dotyka ubóstwo menstruacyjne. Także Polek nie stać na produkty niezbędne do normalnego funkcjonowania w trakcie miesiączki. Z tego powodu w wielu miastach w całej Polsce powstają Różowe Skrzyneczki - punkty z bezpłatnymi artykułami higienicznymi. Zainspirowało nas to do stworzenia narzędzia, z którym obliczysz swoje wydatki związane z menstruacją. 🩸
Z czego głównie korzystasz?
Tampony
Długość cyklu miesiączkowego:
dni
Ilość zużywanych tamponów:
/cykl
Ilość tamponów w jednym opakowaniu:
Koszt jednego opakowania:
Czy używasz tamponów z podpaskami lub wkładkami?
Nie
Ile pieniędzy wydasz na produkty menstruacyjne w ciągu...
całego życia?
Przeciętnie, kobiety miesiączkują przez około 40 lat! Z powodu swojego cyklu menstruacyjnego, w ciągu całego życia wydasz na produkty higieniczne dodatkowe 5935.19 zł! Jednak wszystkie wiemy, że prawdziwy koszt jest wyższy! Potrzebujemy też leków przeciwbólowych, nowej bielizny i pościeli. 💸
W tym czasie zużyjesz 7305 tamponów. Chcesz być bardziej eko? Zamiast tamponów spróbuj kubeczka lub bielizny menstruacyjnej - ich używanie jest tańsze i bardziej ekologiczne! 🌿

Kalkulator Kosztów Miesiączki

By Dominika Miszewska, PhD candidate, Julia Żuławińska and Różowa Skrzyneczka
Last updated: Apr 28, 2021

Czy w ostatnich dniach zauważyłaś_eś różowe skrzynki pojawiające się w różnych miejscach? Jeśli tak, pewnie zastanawiasz się czym są i co zawierają. Inicjatywa Różowa Skrzyneczka powstała w 2019 roku, aby wspierać dziewczęta, kobiety i wszystkie osoby menstruujące. W skrzynce znajdziesz produkty miesiączkowe, takie jak podpaski czy tampony. Korzystać może z nich każdy, tak samo jak i każdy z nas może je tam również zostawić!

co piątej osoby w Polsce nie stać na kupienie podpasek lub tamponów podczas miesiączki. Każdego dnia na całym świecie menstruuje 800 milionów ludzi. Prawie 80% z nich będzie postawionych przed wyborem - zakupić środki menstruacyjne czy artykuły pierwszej potrzeby, takie jak jedzenie. 💰

Stworzyliśmy kalkulator kosztów miesiączki, który pomaga oszacować ilość pieniędzy wydanych na produkty menstruacyjne w wybranym okresie. W ten sposób pragniemy przybliżyć problem dodatkowych kosztów ponoszonych przez kobiety, a także odczarować mity dotyczące miesiączki. Dlaczego?

Brak możliwości zakupu tych środków to jedno. Menstruacja jako temat bolesny, niewygodny, a może dla niektórych wstydliwy to drugie. W domach 41% Polek nie poruszano tematu miesiączki. Zacznijmy od wyjaśnienia - miesiączka jest normalna. To proces całkowicie fizjologiczny proces, który stanowi naprawdę dużą część życia. Przeciętnie krwawienie trwa łącznie nawet około 6 lat, czyli 2190 dni!

W dalszej części tekstu poruszamy zagadnienia dotyczące ubóstwa menstruacyjnego, comiesięcznych kosztów, z jakimi zmagają się miesiączkujące osoby oraz wyjaśniamy, dlaczego miesiączka to nie powód do wstydu.

Produkty menstruacyjne

Czym jest ubóstwo menstruacyjne?

Ubóstwo menstruacyjne to coś więcej niż brak pieniędzy na zakup podpasek, tamponów czy innych produktów menstruacyjnych. To również brak wiedzy o menstruacji, niedostępność odpowiednich warunków higienicznych podczas krwawienia. Nie wspominając o informacjach, co i w jaki sposób robić, aby o siebie w tym czasie zadbać. "Jak używać tamponów?", "W jaki sposób czyścić i przechowywać kubeczki menstruacyjne?" - i wiele innych pytań, których duża część pozostaje bez odpowiedzi.

W czasach obecnego kryzysu ochrony zdrowia, jakim jest pandemia COVID-19, sytuacja ekonomiczna szczególnie kobiet znacząco się pogorszyła. 📈 Problem w dostępności produktów menstruacyjnych, priorytetyzacja problemów związanych z wirusem SARS-CoV-19 może doprowadzić do zwiększenia częstości ubóstwa menstruacyjnego.

Czy miesiączka to powód do wstydu?

Nie! Chociaż trudno w to uwierzyć, skoro od lat media kształtowały opinię publiczną, wprowadzając nas w poczucie wstydu i niższości. Hasło “miesiączka” w reklamach i filmach zastępowano innymi wyrazami. Krew menstruacyjna była niebieskim płynem 🔵, a zabrudzenie spodni przedstawiane jako faux-pas, plama którą należy ukryć, zanim ktokolwiek zauważy, że (o nie!) krwawię.

Miesiączka to cykliczny proces, który trwa między 3 a 8 dni, a tym samym zajmuje niemal 25% miesiąca. Dlaczego więc uznawana jest za powód do wstydu i ukrycia? Dlaczego aż 40% Polek nie chce, aby ktoś widział, że idą zmienić podpaskę lub tampon do łazienki? Dane te pochodzą z jedynego (!) ogólnopolskiego badania na temat menstruacji, opublikowanego w lutym 2020 roku przez Kulczyk Foundation.

Wiedząc już, że miesiączka jest naturalną (i zdrową!) częścią życia, trudno przychylnie patrzeć na niedawny pomysł dwóch mężczyzn z Niemiec. Możliwe, że słyszałaś_eś o Pinky Gloves, różowych rękawiczkach zaprojektowanych specjalnie do czystego i dyskretnego zmieniania podpasek lub tamponów. 🧤 Czy nie można jednak pozostać przy umyciu dłoni przed wyjściem z toalety, nawet jeśli zabrudzą się one krwią?

Koszty produktów menstruacyjnych

W ciągu życia miesiączkująca osoba doświadcza krwawienia między 350 a 450 razy, podczas których na produkty higieniczne wydaje około sześciu tysięcy złotych. Całkiem sporo, prawda? Nawet jeśli comiesięczne kwoty nie wydają się ogromne, wystarczy spojrzeć na koszty w perspektywie wszystkich lat...

W USA w tym momencie 35 stanów nakłada podatek na produkty menstruacyjne, uznając je za dobra luksusowe. 💸 A czy nie są one tak samo niezbędne jak dostęp do papieru toaletowego czy codzienne zakupy spożywcze?

Polska powoli idzie ku lepszemu. Od 1 lipca 2020 roku został obniżony VAT z 8% do 5% na produkty higieniczne, w tym podpaski i tampony. Obecnie trwają rozmowy na temat obniżenia VAT na kubeczki menstruacyjne.

Wciąż jeszcze wiele można jednak ulepszyć. Pod koniec 2020 roku Szkocja stała się pierwszym krajem, w którym menstruacyjne produkty sanitarne są bezpłatne. Przypomina to naszą rodzimą akcję Różowych Skrzyneczek, gdyż przedmioty te można znaleźć w budynkach publicznych, w tym na uniwersytetach i w szkołach. To ogromny krok dla wszystkich walczących o prawa kobiet i równość płci. To także prawdziwa zmiana życia dla tych, którzy zmagają się z ubóstwem.

Campaigners outside the Scottish Parliament
Source: Jeff J Mitchell/Getty Images

Obecnie na paczkę podpasek przeznaczysz niecałe 10 złotych, a na tampony między 15 a 20 złotych, w zależności od liczby sztuk w opakowaniu. Dodatkowo, do kosztu produktów menstruacyjnych dochodzą inne wydatki, takie jak pranie czy też kupno nowej bielizny, którą zdarza się zabrudzić podczas silniejszego krwawienia. Podobnie ze zmianą pościeli, nie wspominając o środkach przeciwbólowych, bez których czasami nie da się funkcjonować.

O jakich dodatkowych kosztach, ponoszonych przez sporą część miesiączkujących osób, zazwyczaj się nie mówi?

  1. Antykoncepcja 💊 - skuteczny sposób, aby kontrolować długość i obfitość comiesięcznego krwawienia. Jej koszt to średnio 40 zł miesięcznie. Zawsze skonsultuj się z lekarzem, zanim zdecydujesz się na rozpoczęcie stosowania tabletek, wkładek lub plastrów.
  2. Produktywność 🖥️ - badania wykazały, że 1 na 10 kobiet nie jest w stanie wykonywać codziennych czynności z powodu zmęczenia, bólu i ogólnego złego samopoczucia. Taki stan może trwać od jednego do trzech dni podczas jednej miesiączki. Dwa lata temu aplikacja Clue, służąca do śledzenia okresu, wykazała, że 18% kobiet w USA opuściło szkołę, pracę lub wydarzenie z powodu miesiączki. Przyczyna była jednak inna - obawa przed tym, że ktoś dowie się, że miesiączkują.
  3. Pranie 🧺 - nawet jeśli jesteś ostrożna, nosisz większe podpaski, czy też chronisz się podwójnie, krew może wyciec. Takie sytuacje to dodatkowe wydatki na zmianę pościeli, pranie czy też kupowanie nowej bielizny.

Ekologicznie podczas miesiączki 🌴

A więc, wszystko Cię boli, krwawisz, idziesz do sklepu kupić podpaski lub tampony, a teraz jeszcze masz myśleć o środowisku? Nie jesteśmy tu po to, by wywierać na Tobie presję, czy też podejmować za ciebie decyzję. Chcemy pokazać alternatywne możliwości dbania o higienę podczas miesiączki. To tak, jak z płatkami kosmetycznymi wielokrotnego użytku - już samo przestawienie się na opcję przyjazną dla środowiska jest krokiem naprzód!

♻️ Jedna podpaska to równowartość czterech plastikowych toreb na zakupy, a tamponów nie da się poddać recyklingowi ze względu na plastikowy aplikator i otoczkę z polipropylenu. Okazuje się, że nawet sznureczki od tamponów wykonane są z poliestru, materiału który nie ulega biodegradacji.

Istnieją jednak pewne rozwiązania:

  1. Kubeczek menstruacyjny - malutkie urządzenie wykonane z gumy lub silikonu. Umieszczasz go w pochwie, gdzie zbiera krew. Może tam pozostać bez konieczności wymiany nawet do 12 godzin. Jeden kubeczek służy nawet do 10 lat, w zależności materiału, z jakiego jest wykonany. Jakie to wygodne! Przed zakupem, zapoznaj się z różnymi rodzajami kubeczków - różnią się one wielkością, twardością, a nawet końcówką, za którą wyjmujesz kubeczek do czyszczenia.
  2. Podpaski wielorazowe - wykonane z bawełny organicznej, których trwałość szacuje się na pięć lat. Aby wyprać podpaskę, wrzuć ją do pralki. Większość marek zaleca około dwunastu sztuk, aby móc swobodnie je zmieniać w trakcie krwawienia.
  3. Aplikatory do tamponów wielokrotnego użytku.
  4. Wielorazową bielizna miesiączkowa.
  5. Biodegradowalne podpaski lub tampony.

Daj sobie trochę czasu, wypróbuj powyższe sposoby i znajdź ten, który najbardziej ci odpowiada.

Kubeczek menstruacyjny

Kalkulator kosztów produktów menstruacyjnych

To narzędzie pomoże Ci oszacować ilość pieniędzy wydanych na produkty menstruacyjne w wybranym okresie, w oparciu o podstawowe artykuły potrzebne kobiecie podczas miesiączki.

Aby uzyskać wynik, postępuj zgodnie z krokami opisanymi poniżej:

  1. Wybierz, jakiego produktu menstruacyjnego używasz najczęściej: tamponów, podpasek, kubeczka menstruacyjnego, podpasek wielorazowych czy bielizny menstruacyjnej.

a. Jeśli produktem są tampony lub podpaski, wprowadź:

  • Długość twojego cyklu menstruacyjnego (średnio między 21 a 35 dni);
  • Liczbę tamponów/podpasek, których używasz podczas jednego okresu;
  • Liczbę sztuk w jednym opakowaniu; oraz
  • Koszt jednego opakowania podpasek/tamponów 💰.

b. Jeśli produkt to podpaski wielorazowe, bielizna menstruacyjna lub kubeczek menstruacyjny, wpisz:

  • Okres użytkowania produktu - średnio jest to pięć lat w przypadku podpasek i od 6 miesięcy do dziesięciu lat w przypadku kubeczka; oraz
  • Cenę produktu 💰

Jeśli używasz kubeczka lub tamponów z podpaskami lub wkładkami, zaznacz odpowiednie pole i odpowiedz na pytania dotyczące drugiego artykułu.

  1. Na jaki okres chcesz przeliczyć koszt 📅:
  • Miesiąc;
  • Pół roku;
  • Rok;
  • Pięć lat;
  • Dziesięć lat; lub
  • Całe życie.

I to wszystko, po wypełnieniu wszystkich pól otrzymujesz swój wynik - koszt zakupu produktów menstruacyjnych w wybranym okresie.

Jak możesz oszczędzić? 🌺 Rozważ korzystanie z produktów wielokrotnego użytku, takich jak kubeczki menstruacyjne czy podpaski materiałowe. Ich utrzymanie zajmuje trochę czasu, ale kosztują mniej i służą przez wiele lat.

Miesiączkowa edukacja

Ubóstwo menstruacyjne to nie tylko brak pieniędzy na kupienie podpasek czy tamponów. To także brak dostępu do edukacji i wiedzy o odpowiedniej higienie podczas krwawienia, prawidłowego stosowania produktów higienicznych. Ostatecznie, celem edukacji jest normalizacja i poczucie godności, zmniejszenie wstydu związanego z menstruacją.

Na szczęście mówi się o tym coraz więcej - w 2018 roku Oscara za najlepszy krótkometrażowy film dokumentalny otrzymał dokument o młodych hinduskach, walczących z menstruacyjnym ubóstwem - Okresowa Rewolucja.

W ostatnich trzech - czterech latach polskie środowisko również rozwinęło się w tym zakresie. Pierwsza polska inicjatywa walcząca z ubóstwem menstruacyjnym, fundacja Akcja Menstruacja, powstała w 2019 roku. Jej głównym zadaniem jest zbiórka produktów menstruacyjnych i dostarczanie ich do szkół średnich oraz utworzenie punktów, w których każdy może odebrać bezpłatnie podpaski lub tampony.

W 2021 powstała Okresowa Koalicja: organizacja, która zajmuje się uświadamianiem w tematach menstruacji (zarówno kwestii ubóstwa menstruacyjnego, jak i wykluczenia związanego z miesiączkowaniem) opinii publicznej oraz mediów.

Dlaczego warto edukować?

Traktowanie miesiączki jako tematu krępującego, powodującego wstyd i nieporuszanego otwarcie w przestrzeni publicznej prowadzi do powielania i utrwalania przykrych, a nawet niebezpiecznych dla zdrowia mitów. Aż 25% kobiet uważa, że podczas miesiączki nie ma możliwości zajścia w ciążę, a niewiele mniej, bo 22% twierdzi, że nie powinno się w tym czasie chodzić do dentysty. 🦷

Wiedząc, jak wygląda prawidłowe krwawienie, szybciej zauważysz, jeśli coś odbiega od normy. Pozwoli to na wczesne wykrywanie niebezpiecznych, a jednak dość częstych chorób, takich jak zespół policystycznych jajników, endometrioza aż po prowadzące do niedokrwistości - krwawienia młodocianych.

Edukowani powinni być również chłopcy. 👨‍👦‍👦 Przede wszystkim, aby rozumieli, że menstruacja to coś całkowicie normalnego, a nie powód do żartów czy przykrych komentarzy. Ponadto, już za kilka lat, to oni jako partnerzy, mężowie, ojcowie, będą wspierać kobiety. Jeśli tylko będą odpowiednio do tego przygotowani.

Gdzie szukać wsparcia?

W ostatnich latach powstało kilka organizacji i akcji mających na celu wspieranie miesiączkujących osób oraz edukację w zakresie menstruacji. Poniżej umieściliśmy kilka adresów stron, pod którymi znajdziesz potrzebne informacje:

Dominika Miszewska, PhD candidate, Julia Żuławińska and Różowa Skrzyneczka
People also viewed…

Korean age

If you're wondering what would your age be from a Korean perspective, use this Korean age calculator to find out.

The Witcher

Want to join The Witcher frenzy and catch up on the books and the games? That's a lot reading 📚 and gaming🎮 material, so make sure to use this calculator to plan it out beforehand!