Calcolatore per il Rapporto del Colesterolo

Questo calcolatore per il rapporto del colesterolo ti permette di eseguire una rapida autodiagnosi. In base ai risultati delle tue analisi del sangue, calcola gli indicatori di colesterolo più diffusi (rapporto LDL/HDL, trigliceridi/HDL e colesterolo totale/HDL), rendendo più semplice la valutazione dei rischi di malattie cardiache e del tuo stato di salute generale. Continua a leggere per scoprire come calcolare questi rapporti di colesterolo oppure, per altre tue esigenze di salute, dai un'occhiata al nostro calcolatore di BMI.

Ricorda che questo calcolatore non è in nessun caso l'equivalente di un consulto medico! Se i risultati sono preoccupanti, ricordati di fare una visita al tuo medico.

Il nostro calcolatore per il rapporto del colesterolo prende in considerazione i risultati di quattro esami del sangue. Tutti i livelli raccomandati sono tratti dal National Heart, Lung, and Blood Institute all'interno del National Institute of Health.

Devi inserire solo tre dei tuoi risultati, che dipendono l'uno dall'altro secondo la formula:

Colesterolo totale = HDL + LDL + 0,2 × trigliceridi.

1. Il colesterolo totale è solo una panoramica del tuo livello di colesterolo. Potrebbe essere fuorviante, poiché combina i livelli di colesterolo buono e cattivo nel sangue e non fornisce informazioni sufficienti sui rischi di malattie cardiache.

   • Auspicabile: Meno di 200 mg/dL;
   • Al limite dell'alto: 200-239 mg/dL; e
   • Alto: 240 mg/dL e oltre.

2. L'HDL (lipoproteina ad alta densità) è il colesterolo "buono" presente nel sangue. In generale, si tratta di una forma di colesterolo che viene trasferita da altre parti del corpo al fegato per metabolizzarla ed eliminarla dall'organismo con gli acidi biliari. Ecco perché è l'unico tipo di colesterolo che dovrebbe essere mantenuto alto. Le donne tendono ad avere livelli di HDL leggermente più alti rispetto agli uomini.

   • Ottimale: 60 mg/dL e oltre;
   • Borderline: 40-59 mg/dL; e
   • Rischio di malattie cardiache: Meno di 40 mg/dL.

3. L'LDL (lipoproteine a bassa densità) è il colesterolo "cattivo" che si accumula nelle arterie e può causare gravi patologie, come l'infarto. Più basso è il livello di LDL, meglio è. Ricorda che se il tuo livello di LDL è alto, devi consultare un medico per indagare sui fattori di rischio che possono portare a malattie cardiache. Usa il nostro calcolatore per l'LDL per stimare il suo valore in base ai livelli di colesterolo totale, HDL e trigliceridi.

   • Ottimale: Meno di 100 mg/dL;
   • Quasi ottimale/superiore all'ottimale: 100-129 mg/dL;
   • Al limite dell'alto: 130-159 mg/dL;
   • Alto: 160-189 mg/dL; e
   • Molto alto: 190 mg/dL e oltre.

4. I trigliceridi non sono in realtà colesterolo, ma un tipo di grasso trasportato nel sangue. La maggior parte dei trigliceridi presenti nell'organismo viene immagazzinata come grasso corporeo. Tuttavia, alti livelli di trigliceridi possono essere un segno di un problema di lipoproteine, poiché spesso sono accompagnati da altri sintomi come il diabete.

   • Normale: Meno di 150 mg/dL;
   • Borderline alto: 150-199 mg/dL;
   • Alto: 200-499 mg/dL; e
   • Molto alto: 500 mg/dL o più.

È inoltre fondamentale sapere che i valori desiderabili delle diverse frazioni di colesterolo possono variare a seconda del paziente e del suo rischio cardiovascolare. Per rassicurarti sui tuoi risultati, non esitare a consultare il tuo medico!

Ci sono tre indicatori che descrivono il tuo rischio di malattie cardiache con grande precisione. Sono tutti costruiti come rapporti dei risultati ematici sopra citati e sono quindi chiamati rapporti di colesterolemia.

Ti stai chiedendo qual è un buon rapporto di colesterolo? Puoi utilizzare questo calcolatore per il rapporto del colesterolo totale per trovare i seguenti valori:

1. Il rapporto LDL/HDL è semplicemente il livello di LDL diviso per il livello di HDL. Il rapporto LDL/HDL è una delle misure più diffuse del rischio di malattie cardiache.

   • Ideale: inferiore a 2,0;
   • Buono: inferiore a 5,0; e
   • Troppo alto: superiore a 5,0.

2. Il rapporto trigliceridi HDL può essere calcolato dividendo il livello di trigliceridi per il livello di HDL. Si tratta di un indicatore meno popolare; tuttavia, viene utilizzato anche per determinare il rischio di infarto.

   Se si misurano i valori in mg/dL, l'intervallo normale per il rapporto trigliceridi HDL è:

   • Ideale: 2,0 o meno;
   • Alto: 4,0-6,0; e
   • Troppo alto: 6,0 o più.

   Per il calcolo di questo rapporto in mmol/L (clicca sul pulsante modalità avanzata), l'intervallo normale del valore del rapporto è diverso:

   • Ideale: 0,87 o meno;
   • Alto: 1,74-2,62; e
   • Troppo alto: 2,62 o superiore.

   Dai un'occhiata al nostro calcolatore per le unità di colesterolo per comprendere appieno la conversione tra unità mmol/L e mg/dL.

3. Il rapporto colesterolo totale HDL (TC HDL) si ottiene dividendo il livello di colesterolo totale per il livello di HDL. Il rapporto colesterolo HDL è considerato il peggiore di questi tre indicatori — l'American Heart Association non raccomanda di utilizzarlo per la diagnosi. Tuttavia, puoi considerare questo valore per avere un'idea generale delle tue condizioni di salute.

   • Ideale: meno di 3,5;
   • Buono: meno di 5,0; e
   • Cattivo: oltre 5,0.

Senza il colesterolo, la vita di uomini e animali non sarebbe possibile. È una componente strutturale essenziale delle membrane cellulari ed è necessario nel processo di produzione di ormoni steroidei, acidi biliari e vitamina D.

Inoltre, dovresti notare che in alcune situazioni cliniche è possibile avere livelli di colesterolo troppo bassi, ma non è molto frequente. Questa condizione è chiamata ipocolesterolemia. Di solito è causata da ipertiroidismo (eccessiva produzione di ormoni tiroidei), insufficienza surrenale, malattie epatiche, depressione, emorragia cerebrale o cancro. In casi sporadici, è causata dalla SLOS (sindrome di Smith-Lemli-Opitz), un'anomalia genetica nella sintesi del colesterolo.

D'altra parte, livelli elevati di colesterolo, la cosiddetta ipercolesterolemia, comportano notevoli problemi di salute. La conseguenza più importante del colesterolo alto è l'aterosclerosi. Si tratta di una malattia in cui l'interno di un'arteria si restringe a causa dell'accumulo di placca. All'inizio, i pazienti di solito non presentano alcun sintomo, ma alla fine la malattia provoca:

• Malattia coronarica (incluso l'infarto);
• Ictus;
• Malattie delle arterie periferiche; e
• Insufficienza renale cronica.

Ecco perché è così importante conoscere e regolare i livelli di colesterolo per ridurre al minimo il rischio di aterosclerosi e le sue conseguenze!

Come già detto, livelli elevati di colesterolo possono avere un impatto sostanziale sulla nostra vita in generale. Vale quindi la pena di sapere quali sono le cause del colesterolo alto.

L'ipercolesterolemia è spesso causata da insufficienza tiroidea, diabete di tipo 2 e obesità. Può anche essere causata da disturbi genetici, come l'ipercolesterolemia familiare, che non è così rara — circa 0,3% della popolazione presenta mutazioni che causano un elevato livello di colesterolo LDL!

Tuttavia, il fattore più importante che influenza i tuoi livelli di lipidi e colesterolo è il tuo stile di vita! La dieta ha un impatto sui livelli di colesterolo, ma l'entità del suo impatto varia da un paziente all'altro. I risultati di una meta-analisi Does Dietary Cholesterol Matter? pubblicata nel 2016 rivelano che l'assunzione di alimenti ad alto contenuto di colesterolo provoca un aumento dei livelli di colesterolo nel siero. Inoltre, gli acidi grassi trans hanno un forte potenziale aterogeno — riducono i livelli di colesterolo HDL (colesterolo buono) e aumentano i livelli di colesterolo LDL (quello cattivo).

Se rientri nel gruppo a rischio di ipercolesterolemia, dai un'occhiata al convertitore per il glucosio nel sangue e inizia a vivere in modo più sano!

Se ti stai chiedendo cosa fare per abbassare il tuo colesterolo, segui queste regole:

1. Fai delle attività aerobica fisica. È stato dimostrato che l'esercizio fisico regolare aumenta il colesterolo HDL (buono) e riduce il colesterolo LDL (cattivo). Inoltre, può ridurre il rischio di infarto o ictus, in quanto riduce la pressione sanguigna.

2. Dieta. Mangia cibi a basso contenuto di acidi grassi, grassi saturi e colesterolo. Non dimenticare di includere pesce nella tua dieta, in quanto è una fonte di acidi grassi omega-3. Considera l'opportunità di consumare alimenti che riducono il colesterolo, come la margarina a base di steroli vegetali e stanoli, soprattutto al posto del burro e dello strutto che contengono colesterolo.

3. Usa i farmaci. Se i metodi di trattamento non farmacologici non portano risultati soddisfacenti, non esitare a contattare il tuo medico, che potrebbe proporre terapie farmacologiche. Esistono numerosi farmaci che i medici possono utilizzare per abbassare il colesterolo cattivo e correggere il rapporto LDL HDL. È scientificamente provato che non solo abbassano il colesterolo, ma riducono anche il rischio cardiovascolare (rischio di infarto, ictus, etc.) e allungano la vita.

Non aver paura di apportare cambiamenti importanti alla tua vita. Calcola il tuo rapporto LDL HDL e altri rapporti utilizzando il nostro calcolatore per il rapporto del colesterolo. Abbassa il colesterolo, tratta l'ipertensione e il diabete, controlla le anomalie del tuo ECG, proteggi il tuo cuore e vivi più sano, più a lungo e più felice!