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Calcolatore per l'Altezza

Created by Małgorzata Koperska, MD and Filip Derma
Reviewed by Bogna Szyk and Jack Bowater
Translated by Sara Naouar and Rangsimatiti Binda Saichompoo
Based on research by
Khamis HJ, Roche AF. Predicting adult stature without using skeletal age: the Khamis-Roche method.; Pediatrics; October 1994See 2 more sources
Wright CM, Cheetham TD. The strengths and limitations of parental heights as a predictor of attained height.; Archives of Disease in Childhood; September 1999Silventoinen K, Kaprio J & Lahelma E. Genetic and Environmental Contributions to the Association Between Body Height and Educational Attainment: A Study of Adult Finnish Twins.; Behavior Genetics volume; November 2000
Last updated: Apr 18, 2024


Questo calcolatore per l'altezza dei bambini risponde alla domanda su quanto saranno alti i tuoi figli. Utilizziamo due metodi molto diversi e descriviamo in dettaglio come calcolare altezza finale da adulto di un bambino.

Se hai già un bambino di oltre quattro anni, il nostro calcolatore per l'altezza futura utilizza una formula scientificamente provata per determinare la sua altezza.

Tuttavia, se il tuo bambino è più piccolo, se sei solo curioso o se sei incinta, abbiamo un calcolatore per l'altezza dei bambini che calcola l'altezza del bambino in base all'altezza dei genitori. Si chiama Formula dell'altezza media dei genitori.

Nell'articolo che segue, puoi approfondire diversi argomenti legati all'altezza, come ad esempio quando le bambine e i bambini smettono di crescere e qual è l'altezza media maschile. Inoltre, parliamo di come diventare più alti (e se è possibile).

Da cosa dipende l'altezza di un bambino?

Quanto sarà alto il mio bambino? Sarà alto come il papà o di statura media come il nonno? Queste domande assillano quasi tutti i genitori durante la gravidanza e mentre il bambino cresce continuamente nei primi anni di vita. Molti di noi credono che i bambini siano solitamente più alti dei loro genitori. Di certo non è una regola e queste tendenze variano da bambino a bambino e da famiglia a famiglia.

Il fattore più significativo è la genetica. Tuttavia, anche gli aspetti ambientali hanno un grande impatto sull'altezza del bambino! Vediamo alcuni punti cruciali:

  1. Nutrizione — la crescita richiede molta energia! I bambini in sovrappeso tendono a essere più alti degli altri, ma rimanere in forma è fondamentale per il loro sviluppo. Puoi verificare il tuo peso ideale utilizzando il nostro calcolatore per il peso ideale;
  2. Livelli ormonali, in particolare l'ormone della crescita o gli ormoni tiroidei;
  3. Condizioni di salute, come la celiachia o l'artrite;
  4. I farmaci come i corticosteroidi possono influenzare la crescita; e
  5. Condizioni genetiche — i bambini con la sindrome di Marfan tendono a crescere più in alto, mentre i bambini con la sindrome di Down sono solitamente più bassi degli altri.

Come puoi vedere, uno degli aspetti più cruciali è la nutrizione. È così importante che gli scienziati suggeriscono che la domanda corretta da considerare dovrebbe essere — "Quanta la differenza tra gli individui nell'altezza è attribuibile alla genetica e quanta ai valori nutrizionali?".

La risposta è che circa il 60-80% dell'altezza di un individuo è determinata dalla genetica. Il ruolo dei fattori ambientali (in particolare dell'alimentazione) è stimato intorno al 20-40%. Queste cifre derivano da stime sull'ereditarietà dell'altezza umana e da ricerche che esaminano quali proporzioni della variazione di altezza sono determinate dalla genetica.

Altezza — la genetica che sta alla base dell'aspetto umano

In base a diversi studi scientifici, l'ereditarietà contribuisce a circa l'80% dell'altezza di un bambino. Uno studio finlandese su quasi 9000 gemelli è giunto a risultati del 78% per gli uomini e del 75% per le donne. Come possiamo vedere, l'ereditarietà varia anche tra uomini e donne.

Questi valori possono variare molto anche tra le popolazioni etniche. Ciò è dovuto principalmente ai diversi ambienti di vita (tra cui alimentazione, stile di vita e condizioni climatiche) e alle diverse combinazioni genetiche tra le varie comunità. Nelle popolazioni asiatiche e africane, l'ereditabilità dell'altezza è notevolmente inferiore. Miao-Xin Li della Hunan Normal University in Cina ha stimato che nella popolazione cinese l'ereditabilità è pari al 65%. D. F. Roberts ha trovato una cifra paragonabile negli studi condotti in Africa occidentale.

L'ereditabilità ci permette di considerare come viene determinata l'altezza di una persona. Analizziamola nel seguente esempio — un uomo alto 183 cm. La popolazione maschile caucasica ha un'altezza media di 178 cm (5 ft 10 in) con un'ereditabilità dell'80%. Il nostro individuo è più alto di 5 cm rispetto alla media della popolazione. L'analisi dell'ereditabilità indica quanta parte della sua altezza extra è dovuta a cause genetiche e quanta a fattori ambientali. In questo esempio, possiamo dire che 4 cm della sua altezza extra sono dovuti alla genetica (80%), mentre 1 cm (20%) è un effetto ambientale (probabilmente il risultato di una buona alimentazione).

Quanto sarò alto? — come calcolare l'altezza di un bambino

Esistono alcuni metodi per prevedere la crescita di un bambino. Alcuni utilizzano stime matematiche come base e sono del tutto sicuri (perché il bambino non è esposto a fattori pericolosi). Quello che forniamo qui (la Formula di Khamis-Roche) è stato dimostrato essere il più accurato senza l'utilizzo dell'età ossea. Il metodo più semplice (Formula dell'altezza media dei genitori) si basa solo sull'altezza dei genitori.

L'altro metodo convenzionale di previsione dell'altezza utilizza le radiazioni roentgen (potenzialmente pericolose — vedi il calcolatore per radiazioni mediche 🇺🇸). Tuttavia, è il metodo più accurato. L'età ossea del bambino viene determinata utilizzando le immagini mediche a raggi X della mano del bambino.

Il previsore di altezza infantile di Khamis-Roche

L'altezza da adulto di un bambino può essere prevista con una semplice equazione matematica che utilizza l'altezza dei genitori, l'altezza attuale del bambino e il suo peso attuale. È valida per i bambini di età superiore ai quattro anni.

Questo metodo di previsione dell'altezza è noto come Metodo Khamis-Roche ed è stato sviluppato nel 1994 presso l'Università Wright State di Dayton, Ohio. La pubblicazione di Dr. Harry Khamis e Dr. Alex Roche è stata intitolata Prevedere la statura adulta senza utilizzare l'età ossea: il metodo Khamis-Roche. Si tratta del metodo più accurato per prevedere la statura dei bambini senza determinare l'età scheletrica.

Per i ragazzi, il margine di errore è di 5,3 cm e per le ragazze di 4,3 cm.

Tieni presente che questo calcolatore per la futura altezza dei bambini è stato sviluppato da una ricerca su un gruppo di bambini caucasici, quindi potrebbe essere meno accurato per bambini di altre etnie.

La formula della media dei genitori e il calcolatore per l'altezza del bambino

La formula della media dei genitori è il modo più semplice per calcolare l'altezza di un bambino in base all'altezza dei genitori. Ecco come funziona:

  1. Calcoliamo l'altezza media dei genitori:

    (altezza della madre + altezza del padre)/2 ;

  2. Per la altezza futura di una figlia, sottrai 6,5 cm:

    altezza della figlia = altezza media dei genitori — 6,5 cm ;

  3. Per l'altezza futura di un figlio maschio, aggiungi 6,5 cm:

    altezza del figlio = altezza media genitoriale + 6,5 cm

Puoi aspettarti un margine di errore di circa 10 cm in entrambi i casi. Puoi convertire le unità di lunghezza da metriche a imperiali utilizzando il nostro calcolatore di lunghezza.

Come abbiamo già detto, l'altezza di un bambino è determinata principalmente dalla genetica. Tuttavia, non dipende solo dall'altezza dei genitori. L'altezza viene ereditata in modo tale che i bambini possono essere più alti o più bassi dei loro genitori, poiché l'ereditarietà dell'altezza è poligenica — la risposta a quanto sarà alto tuo figlio è sparsa tra molti geni.

Età ossea — previsione della maturità scheletrica

La maturità del sistema scheletrico di un bambino può essere stimata utilizzando uno studio dell'età ossea. Consiste nell'effettuare una singola radiografia del polso, della mano e delle dita della mano sinistra. Si tratta di una procedura indolore che espone l'individuo a una quantità minima di radiazioni. Successivamente, l'immagine viene confrontata con le immagini standard di un atlante dello sviluppo osseo creato grazie a studi su un gran numero di bambini. L'età ossea viene misurata in anni.

La crescita delle ossa è possibile grazie a una particolare area all'interno delle due estremità delle ossa lunghe — la piacca di crescita. Si tratta di una placca di cartilagine ialina, composta da cellule che crescono attivamente. Queste placche si trovano nelle ossa dei bambini e negli adolescenti si trasformano in una linea epifisaria (un residuo della placca di crescita). Questa sostituzione è chiamata chiusura epifisaria o fusione della placca di crescita. Le fusioni sono complete all'età di 12-16 anni per le ragazze e 14-19 anni per i ragazzi.

Le placche di crescita sono facili da identificare su una radiografia perché sono più morbide e contengono meno minerali rispetto all'osso standard. Questo le fa apparire più scure rispetto al resto dello scheletro nell'immagine radiografica. Hanno un aspetto diverso a ogni età** — grazie a ciò, il medico può determinare la maturità dell'osso semplicemente esaminandone l'aspetto. Poi, l'immagine viene confrontata con l'immagine più simile di un atlante.

Osservare la differenza tra l'età ossea e l'età cronologica di un bambino può indicare un problema di crescita, ma non è la regola. Alcuni bambini in perfetta salute possono presentare una disparità tra l'età scheletrica e quella cronologica.

Il controllo dell'età ossea viene effettuato per valutare il ritmo del processo di maturazione dello scheletro di un bambino. Questo permette ai medici di diagnosticare le condizioni che ritardano o accelerano la crescita fisica. Utilizzando l'età scheletrica, i medici possono prevedere quanto segue:
— Per quanto tempo il bambino continuerà a crescere;
— L'altezza finale del bambino; e
— L'inizio della pubertà.

Lo studio viene utilizzato anche per monitorare il processo di trattamento dei bambini con deficit di crescita. Ci sono molti fattori che possono influenzare la crescita:
Malattie legate agli ormoni (disturbi della ghiandola surrenale, carenza dell'ormone della crescita, ipotiroidismo);
Disordini genetici (ad esempio, la sindrome di Turner); e
Problemi ortopedici e ortodontici, il cui trattamento deve essere pianificato in base alla crescita prevista del bambino.

La differenza di lunghezza delle ossa della mano nei bambini di 3, 6, 12 e 18 anni
La differenza delle ossa delle mani, rispettivamente a 3, 6, 12 e 18 anni. (Fonte: ["Atlante dell'età delle ossa della mano", V.Gilsanz, O.Ratib by Springer] (https://www.springer.com/us/book/9783540270706#aboutBook)

Grafici di crescita

I grafici di crescita standardizzati sono uno strumento essenziale utilizzato dai medici per determinare se un bambino sta crescendo come previsto. Si basano su misurazioni regolari dell'altezza, del peso, delle dimensioni della testa e del BMI del bambino.

Per trovare questi valori, puoi utilizzare il nostro calcolatore di BMI o calcolatore per BMI per bambini 🇺🇸.

Le tabelle più diffuse sono quelle dell'OMS per i neonati e i bambini da 0 a 2 anni e le tabelle CDC per i bambini di età superiore ai 2 anni. CDC sta per Center for Desease Control and Prevention, che significa centro per la prevenzione e controllo delle malattie. Sono utili anche per valutare l'inizio della pubertà in un bambino più grande.

Quando le ragazze smettono di crescere? — altezza media femminile

Il processo di crescita è diverso tra ragazze e ragazzi. La crescita delle femmine è veloce durante l'infanzia e, quando raggiungono la pubertà, si accelera rapidamente. Di solito raggiungono l'altezza adulta all'età di 14-15 anni o un paio di anni dopo la prima mestruazione.

Secondo le tabelle di crescita del CDC, l'altezza media della donna adulta all'età di 20 anni è di 163 cm. Nella tabella qui sotto puoi trovare altri numeri relativi a diverse età.

Età (anni)

Altezza media femminile

4

101 cm

3 ft 3 in

6

115 cm

3 ft 9 in

8

127,5 cm

4 ft 2 in

10

138 cm

4 ft 7 in

12

151,5 cm

4 ft 11 in

14

160,5 cm

5 ft 4 in

16

162,5 cm

5 ft 4 in

18

163 cm

5 ft 4 in

20

163 cm

5 ft 5 in

Quando i ragazzi smettono di crescere? — altezza media maschile

I ragazzi entrano nella pubertà più tardi delle ragazze. Iniziano a entrare nella pubertà all'età di 12-15 anni, quindi la crescita più significativa avviene circa due anni dopo rispetto alle ragazze. Il tasso di crescita in altezza della maggior parte dei ragazzi rallenta intorno ai 16 anni, ma la loro massa corporea (soprattutto i muscoli) continua a svilupparsi. Secondo il CDC, l'altezza media maschile intorno ai 20 anni è di 177 cm. Di seguito trovi l'altezza media dei ragazzi durante l'infanzia e l'adolescenza.

Età (anni)

Altezza media maschile

4

102 cm

3 ft 4 in

6

115,5 cm

3 ft 9 in

8

128 cm

4 ft 2 in

10

138,5 cm

4 ft 6 in

12

149 cm

4 ft 11 in

14

164 cm

5 ft 4 in

16

173,5 cm

5 ft 8 in

18

176 cm

5 ft 9 in

20

177 cm

5 ft 9 in

Come diventare più alti?

Molte persone non sono soddisfatte della propria altezza. Per questo motivo continuano a porsi domande del tipo— come diventare più alti? È possibile aumentare la mia altezza? Come posso diventare più alto da adulto? Per prima cosa, dobbiamo considerare una domanda generale — è possibile aumentare l'altezza dopo la pubertà?

Nel testo precedente abbiamo scoperto che la maggior parte dell'altezza di una persona è determinata dalla genetica (60-80%) e che il corpo cresce allungando le ossa lunghe (grazie a speciali cartilagini situate nelle ossa lunghe — le placche di crescita). La conclusione è che è impossibile aumentare la lunghezza delle ossa dopo la chiusura delle placche di crescita. Ciò significa che un essere umano non può diventare più alto.

Tuttavia, possiamo osservare leggere variazioni giornaliere di altezza nella maggior parte degli adulti. La causa di questi cambiamenti risiede nella compressione del disco spinale durante il giorno. Le attività quotidiane hanno un impatto sulla cartilagine del disco, che si traduce in una riduzione dell'altezza. Notiamo che siamo più alti appena dopo la notte e più bassi alla fine di una lunga giornata attiva.

Potresti imbatterti in alcuni miti sulle tecniche che ti permettono di crescere. Le attività più diffuse sono alcune forme di esercizio fisico (ad esempio il sollevamento pesi) e lo stretching. Purtroppo non esistono prove scientifiche che dimostrino questi metodi. Ti consigliamo di non preoccuparti, perché si tratta di qualcosa di cui non puoi farci praticamente nulla.

Di sicuro, durante l'infanzia e l'adolescenza, mentre è in corso la pubertà, uno stile di vita sano permette a tuo figlio di crescere nel modo giusto. In quel periodo è molto importante dormire a sufficienza, mangiare bene (fornendo abbastanza macronutrienti e micronutrienti all'organismo in via di sviluppo) e fare sport.

Ricorda che Omni Calculator non è un medico. Se ritieni che tuo figlio sia troppo basso o troppo alto, consulta un pediatra.

FAQ

I gemelli identici possono avere altezze diverse?

Sì, i gemelli identici possono avere altezze diverse. Questo perché una piccola percentuale dei fattori che determinano l'altezza sono ambientali, quindi se un gemello riceve una dieta più ricca di sostanze nutritive, probabilmente sarà più alto, anche se geneticamente è uguale.

Come posso aumentare la mia altezza?

Se sei un bambino, mangia il più possibile con una dieta sana! Se sei un adulto, non puoi più crescere, ma puoi sembrare più alto mantenendo una buona postura. Stai dritto per realizzare il tuo potenziale di altezza.

Qual è l'altezza media di un bambino di 12 anni?

L'altezza media di un ragazzo di 12 anni è di 148,3 cm, mentre per una ragazza di 12 anni è di 150,0 cm. Il motivo per cui le ragazze sono leggermente più alte a questa età è che, in media, superano la pubertà prima dei ragazzi.

Qual è l'altezza media di un ragazzo di 13 anni?

L'altezza media di una ragazza di 13 anni è di 155,4 cm, mentre per un ragazzo di 13 anni è di 154,9. Questi dati sono tratti dai grafici di crescita dell'OMS, che rappresentano lo standard internazionale per i percentili di altezza.

Quando smettono di crescere le ragazze?

In media, una ragazza smette di crescere intorno ai 14-15 anni. L'ultimo scatto di crescita dovrebbe avvenire circa 2 anni dopo l'inizio delle mestruazioni e circa 4 anni dopo l'inizio della pubertà.

Come si misura l'altezza?

Ecco come misurare la tua altezza:

  1. Mettiti in piedi accanto a una parete con le spalle rivolte ad essa. Un pavimento non rivestito di moquette fornirà risultati più accurati;

  2. Togliti i copricapi e le calzature e stai in piedi contro il muro il più dritto possibile. La testa, le spalle, la schiena e i talloni devono toccare il muro;

  3. Utilizzando uno specchio, poggia un libro o una scatola rigida sulla tua testa in modo che formi un angolo retto con la parete;

  4. Segna con una matita (o con una nota adesiva per non segnare la parete) il punto in cui la parte inferiore del libro incontra la parete; e

  5. Misura dal segno al pavimento per trovare la tua altezza.

L'altezza è genetica?

Si dice che l'altezza sia per circa l'80% genetica, mentre il restante 20% è ambientale. Si può pensare che la genetica determini l'altezza massima di una persona, mentre l'alimentazione e altri fattori decidono se raggiungerla o meno. Una persona che ha seguito una dieta scorretta durante la crescita non riuscirà a realizzare il suo potenziale di altezza.

A che età i ragazzi smettono di crescere?

In media i ragazzi smettono di crescere a 16 anni, ma possono arrivare anche a 18 anni, a seconda di quando sono entrati nella pubertà. Come regola generale, i ragazzi smettono di crescere circa 4 anni dopo l'inizio della pubertà. Tuttavia, possono continuare a diventare muscolosi.

Qual è l'altezza media di un ragazzo di 14 anni?

L'altezza media di un ragazzo di 14 anni è di 162,4 cm, mentre per le ragazze è di 159,8 cm. Aspettati una variazione significativa dell'altezza a questa età. Tuttavia, alcune persone avranno terminato la pubertà, mentre altre potrebbero non averla ancora iniziata.

Qual è l'altezza media di un bambino di 10 anni?

L'altezza media di una ragazza di 10 anni è di 138,6 cm, mentre per i ragazzi è di 138,4. Il motivo di questa somiglianza è che, a livello di popolazione, la pubertà non ha ancora iniziato a causare scatti di crescita ed entrambi i sessi hanno la stessa altezza fino a quando non si verificano differenze sessuali durante la pubertà.

Małgorzata Koperska, MD and Filip Derma
Method 1: The Khamis-Roche Height Predictor
Mother's height
ft
in
Father's height
ft
in
Child's sex
Girl
Child's age
4 years
Child's height
ft
in
Child's weight
lb
Child's future height
ft
in
Method 2: Mid-Parental Height Calculator
Mother's height
ft
in
Father's height
ft
in
Girl's future height
ft
in
Boy's future height
ft
in
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