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Calculateur de règles

Created by Dominika Śmiałek, MD, PhD candidate and Bogna Szyk
Reviewed by Małgorzata Koperska, MD, Jack Bowater and Adena Benn
Translated by Agata Flak and Claudia Herambourg
Based on research by
Grieger JA, Norman RJ. Menstrual Cycle Length and Patterns in a Global Cohort of Women Using a Mobile Phone App: Retrospective Cohort Study.; Journal of Medical Internet Research; June 2020See 1 more source
Creinin MD, Keverline S, Meyn LA. How regular is regular? An analysis of menstrual cycle regularity.; Contraception; October 2004
Last updated: Jan 18, 2024


Ce calculateur de règles est un outil qui servira à toutes les femmes qui veulent comprendre leur cycle menstruel. Vous pouvez utiliser ce calculateur du cycle menstruel pour déterminer la date de vos prochaines règles. C'est utile si vous prévoyez une occasion spéciale, comme des vacances, par exemple, et vous ne voulez pas que celle-ci soit gâchée par les règles.

Si vous attendez un bébé, vérifiez si la grossesse se développe correctement avec notre calculateur du taux de hCG.

Nous nous efforçons de rendre nos calculateurs Omni aussi précis et fiables que possible. Toutefois, cet outil ne peut en aucun cas remplacer l'évaluation d'un médecin. Si vous êtes préoccupé par un problème de santé, veuillez consulter votre médecin.

Les principes du calculateur de règles

Pour que le calculateur de règles fonctionne correctement, vous devez saisir des informations sur votre cycle menstruel. Il s'agit notamment de :

  • La durée de votre cycle :
    Le cycle dure généralement entre 21 et 35 jours.

  • La durée des règles :
    Dans certains cas, le saignement ne dure que trois jours (quelle chance !). Dans d'autres cas, les règles peuvent durer environ six ou sept jours. Saisissez la durée moyenne de vos règles dans ce champ.

  • Mes dernières règles ont commencé le… :
    Enfin, notre calculateur a besoin de savoir la date du début de vos dernières règles. D'habitude, ce jour est considéré comme le premier jour de votre cycle menstruel.

Quelle est la date de mes prochaines règles ?

Une fois que vous aurez saisi toutes ces données dans le calculateur de règles, il estimera les dates de début et de fin de vos prochaines règles.

Par exemple, si votre dernier cycle a commencé le 16 novembre et que, normalement, il dure 29 jours, en toute probabilité, vos prochaines règles commenceront le 15 décembre. Cela signifie que, si vos règles durent 5 jours, le saignement cessera le 19 décembre.

Bien évidemment, les menstruations ne suivent pas toujours les calculs exacts, et il se peut que vos règles arrivent en avance ou en retard de quelques jours.

Comment calculer la date d'ovulation à l'aide du calculateur de règles ?

Vous pouvez aussi utiliser ce calculateur de règles pour savoir quelle est votre fenêtre de fertilité, c'est-à-dire la période où les chances de tomber enceinte sont le plus élevées.

Comme les spermatozoïdes peuvent survivre jusqu'à sept jours dans votre corps, vous devez supposer que la fenêtre de fertilité commence sept jours avant l'ovulation (voir le calculateur d'ovulation). Elle se termine environ un jour après l'ovulation, car l'ovule survit environ 24 heures.

L'ovulation est le moment où un ovule est libéré par vos ovaires, donc vous êtes le plus fertiles. En général, elle intervient approximativement deux semaines avant le début des prochaines règles. Si vous cherchez une estimation plus précise, vous devez surveiller votre température corporelle, ainsi que les changements de votre glaire cervicale.

Vous pouvez suivre votre cycle menstruel et votre ovulation à l'aide de notre calculateur de la température basale 🇺🇸 ⬅️ Consultez cet outil pour plus de détails.

💡 Si cela vous intéresse, jetez un œil à notre calculateur de prise de poids pendant la grossesse.

FAQ

Comment calculer la date de mes prochaines règles ?

Pour calculer la date de vos prochaines règles :

  1. Mesurez la durée moyenne de votre cycle, c'est-à-dire le temps entre les débuts de deux cycles successifs.
  2. Notez la durée moyenne de vos règles.
  3. Ajoutez la durée de votre cycle à la date du début de vos dernières règles. C'est le jour où vos prochaines règles devraient commencer.
  4. Ajoutez la durée de vos règles à la date du début de vos prochaines règles. C'est la date de la fin de vos prochaines règles.
  5. Vérifiez vos calculs à l'aide du calculateur de règles Omni.

Qu'est-ce que le SPM ?

Le SPM, appelé aussi le syndrome prémenstruel, est un syndrome que jusqu'à 90 % des femmes expérimenteront au cours de leur vie reproductive. Il se caractérise par des douleurs de tête, des sautes d'humeur, de l'anxiété, de l'irritabilité ou de la nervosité, de la fatigue, des troubles du sommeil, des douleurs à l'estomac, une sensibilité des seins, une peau tachetée, des cheveux gras, ou bien des changements de libido et d'appétit. Les causes ne sont pas entièrement connues, mais certains médecins croient que les changements des niveaux d'hormones au cours du cycle menstruel sont une explication probable.

Comment calculer ma fenêtre de fertilité ?

Voici comment calculer votre fenêtre de fertilité :

  1. Calculez le jour de votre ovulation. Prenez la durée moyenne de votre cycle et soustrayez 14 jours. Ensuite, ajoutez le résultat à la date de début de vos dernières règles.

  2. Les spermatozoïdes peuvent survivre à l'intérieur du corps d'une femme pendant sept jours. Soustrayez donc sept jours de la date de votre ovulation. C'est à ce moment-là que commence votre période de fertilité.

  3. En moyenne, l'ovule peut survivre un jour en dehors des ovaires : ajoutez un jour à la date de votre ovulation. Voilà la date de la fin de votre période de fertilité.

  4. Ces deux dates délimitent votre fenêtre fertile.

  5. Vérifiez vos résultats, et générez ceux des trois mois suivants, à l'aide du calculateur d'ovulation Omni.

N'oubliez pas que ces dates et fenêtres de fertilité peuvent varier. Il est nécessaire de consulter un prestataire de soins de santé pour planifier la grossesse et toute méthode contraceptive.

Quand mes règles finissent-elles ?

Les règles s'arrêtent temporairement lorsqu'une femme est enceinte et, d'une manière définitive, après la ménopause.

La ménopause survient généralement environ l'age de 50-55 ans. Les règles deviennent de moins en moins fréquentes au cours de quelques mois, ou bien, elles s'arrêtent soudainement.

Parmi les symptômes de la ménopause, les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, la sécheresse vaginale, les troubles du sommeil, l'anxiété accrue et les problèmes de mémoire et de concentration.

Combien de temps devraient durer mes règles ?

Les règles peuvent durer entre 3 et 8 jours, mais elles durent généralement cinq jours. Le saignement est, d'habitude, le plus abondant pendant les deux premiers jours, et le sang tend à un rouge intense. Les jours où les règles sont plus légères, le sang peut être rose, brun ou noir. Les couleurs brune et noire signifient que le fer dans votre sang réagit (s'oxyde) davantage avec l'air parce que l'écoulement ralentit vers la fin des règles.

Quelle est la durée de ma fenêtre de fertilité ?

La fenêtre de fertilité a une durée de huit jours. Elle commence quand il y a une possibilité que, suite à des rapports sexuels non protégés, les spermatozoïdes pourraient, en théorie, survivre dans le corps d'une femme assez longtemps (sept jours) pour féconder un ovule. La vie maximale d'un ovule après l'ovulation délimite votre fenêtre de fertilité. Comme un ovule peut survivre un jour en dehors des ovaires, la fenêtre se termine un jour après l'ovulation.

À quel âge les filles ont-elles leurs premières règles ?

Chez les filles, les règles commencent normalement vers l'âge de 10-12 ans, bien que cela puisse arriver dès huit ans. Un signe qu'on va bientôt avoir les règles est la croissance des poils des aisselles et du pubis. Les règles commencent généralement deux ans après le début de la croissance des seins et un an après l'apparition de pertes vaginales blanches.

Les règles se synchronisent-elles ?

Les études récentes suggèrent que les règles des femmes qui vivent ensemble ne se synchronisent pas, mais le verdict n'est pas encore tombé. La croyance populaire veut qu'en passant du temps avec une personne qui a ses règles, ses phéromones peuvent influencer quelqu'un d'autre et finir par provoquer la synchronisation des cycles. Cette idée a été confirmée par une étude menée par McClintock chez 135 femmes vivant dans le même dortoir universitaire. Cependant, certaines études réfutent la théorie, alors que d'autres la confirment. Donc, on ne sait pas !

Peut-on tomber enceinte pendant les règles ?

Oui, c'est possible de tomber enceinte pendant les règles, tout comme ça peut arriver à n'importe quel moment du mois si l'on a des rapports sexuels non protégés. La conception peut également avoir lieu si l'on n'a jamais eu de règles auparavant, durant les premières règles ou après le premier rapport sexuel. Les chances de tomber enceinte pendant les règles augmentent si le cycle menstruel dure moins de 28 jours, car le jour d'ovulation est, dans ce cas, plus proche des règles.

Quelle quantité de sang perd-on lors des règles ?

La quantité de sang perdue pendant les règles varie d'une femme à l'autre, mais, en moyenne, une femme perd environ 6 à 8 cuillères à café (30 à 40 ml) de sang par cycle. Une perte de 80 ml ou plus, une durée de règles supérieure à sept jours, ou les deux combinées, sont signaux de règles abondantes. Cependant, la plupart des femmes savent si leurs saignements tombent ou non dans la gamme normale.

Dominika Śmiałek, MD, PhD candidate and Bogna Szyk
Cycle duration
28
days
Period duration
6
days
My last period started on...
What do you want to know?
Will my period overlap with trips?
No, that doesn't interest me
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