Calculateur de rapport taille/hauteur

Notre calculateur de rapport taille/hauteur estime le rapport entre votre tour de taille et votre taille corporelle. C'est un indice simple, mais efficace d'obésité abdominale et de tout risque cardiométabolique associé. Continuez votre lecture pour découvrir comment mesurer votre tour de taille. Vous pouvez également vérifier votre morphologie à l'aide de notre calculateur de morphologie.

Le rapport taille/hauteur est une mesure de la répartition de la graisse corporelle. Plus le rapport taille/hauteur est élevé, plus le risque de maladies cardiovasculaires liées à l'obésité est important, car il s'agit d'une estimation approximative de l'obésité. Pour en savoir plus sur la graisse corporelle, consultez le calculateur de graisse corporelle.

Plusieurs études ont démontré que le rapport tour de taille/hauteur d'une personne est un bon indicateur de son risque de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral ou de décès. Toutefois, son lien avec le diabète n'a pas encore été prouvé. L'indice de masse corporelle (IMC) et le rapport taille/hanches sont d'autres indicateurs de l'obésité abdominale. Consultez notre calculateur d'IMC et ce calculateur de rapport taille-hanche pour plus d'informations.

Selon les Instituts américains de la santé (angl. National Institutes of Health), notre rapport taille/hauteur devrait être inférieur à 0,50 aussi bien pour les femmes que pour les hommes.

Après que des recherches ont montré que le rapport tour de taille/hauteur était un indicateur de santé aussi fiable que le rapport taille/hanches ou le tour de taille seul, un simple diagramme, le Ashwell® Shape Chart, a été élaboré.

Description du diagramme :

• Le tour de taille est présenté sur l'axe des abscisses, et la taille du corps sur l'axe des ordonnées.

• Le diagramme convient aux adultes et aux enfants de plus de 5 ans.

• Les valeurs seuil du rapport taille/hauteur sont fixées à 0,4 (du marron au vert), 0,5 (du vert au jaune) et 0,6 (du jaune au rouge).

• Si vous vous situez dans la zone marron, vous pourriez être en sous-poids. Il n'est pas nécessaire de réduire votre tour de taille.

• Si vous vous situez dans la zone verte, votre rapport tour de taille/hauteur est normal.

• Si vous vous situez dans la zone jaune, envisagez de prendre des mesures pour réduire votre taille, et cela vaut surtout pour les enfants.

• Si vous vous situez dans la zone rouge, il est fortement conseillé que vous réduisiez votre tour de taille.

Le graphique présenté ci-dessus a été créé par Margaret Ashwell et il a été publié dans le Open Obesity Journal. Vous pouvez consulter la publication originale en anglais ici.

Selon la politique de collecte de données de l'OMS, le tour de taille devrait être mesuré à mi-chemin entre la dernière côte palpable et le sommet de la crête iliaque, à l'aide d'un mètre ruban non étirable.

En pratique, les mesures sont généralement prises à la plus petite circonférence de la taille, généralement juste au-dessus du nombril.

Le rapport tour de taille/hauteur est calculé en divisant le tour de taille par la taille du corps, T / H, en centimètres. Par exemple, le rapport taille/hauteur d'une personne mesurant 170 cm (5 ft 7 in) avec un tour de taille de 71 cm (28 in) est égal à 0,42.