Tempokalkylator

Vår tempokalkylator är ett smidigt verktyg för dig som vill beräkna hur snabbt någon eller något rör sig. Vill du veta hur fort du springer eller cyklar? Slipp räkna själv – med vår kalkylator kan du enkelt räkna ut ditt tempo i valfri enhet. Därefter kan du jämföra ditt resultat med snitthastigheten för löpning!

I den här artikeln går vi igenom:

• Skillnaden mellan tempo och hastighet;
• Hur kalkylatorn för löphastighet fungerar; och
• Vad som är genomsnittlig löphastighet.

Först och främst: vad är egentligen skillnaden mellan tempo och hastighet? Även om båda uttrycker liknande information är de varandras motsatser. Med det menar vi att när du räknar ut ditt tempo, tar du reda på hur lång tid det tar att förflytta dig en viss sträcka. När du däremot räknar ut hastighet, ser du hur många kilometer du kan ta dig på en timme.

Därför används olika enheter:

1. Hastighet (km/h) = sträcka (km) / tid (h).

2. Tempo (sek/km) = tid (sek) / sträcka (km).

Vi tar ett exempel: Om du rör dig 50 km på 1 timme blir din:

• Hastighet:

  50 km / 1 h = 50 km/h

• Tempo:

  3600 sek / 50 km = 72 sek/km

Även om dessa uträkningar inte är särskilt svåra, är det lätt att blanda ihop dem. Därför är det smidigt att använda vår tempo kalkylator, så slipper du felräkningar och får resultatet direkt.

Vår tempo kalkylator räknar automatiskt ut ditt tempo och din snitthastighet baserat på hur långt du har rört dig och hur lång tid det tog. Det är ett perfekt verktyg för dig som tränar regelbundet – oavsett om du springer, cyklar, åker inlines eller ägnar dig åt någon annan sport där du rör dig en viss sträcka.

Allt du behöver göra är att fylla i:

• Hur många kilometer du rört dig;
• Hur många minuter det tog.

Kalkylatorn räknar automatiskt ut din snitthastighet i km/h och ditt tempo i flera olika enheter. Tack vare det behöver du inte själv konvertera enheter för att ta reda på hur lång tid det tar att springa en kilometer, meter, mile eller yard.

Dessutom använder kalkylatorn denna information för att beräkna din måltid i ett lopp och jämföra den med andra löpares. Måltiden är en justerad uppskattning som tar hänsyn till att snabbare tempo inte går att hålla lika länge som ett långsammare. Du kan se jämförelsen antingen som tempo i tabellform eller som hastighet i diagram – och du kan själv välja vilka enheter du vill se.

Om du bara behöver mäta hastighet (och inte bryr dig om tempo), kan du använda en enklare kalkylator. Vår hastighetskalkylator 🇺🇸 kräver bara att du fyller i sträcka och tid, och ger dig hastigheten i meter per sekund.

Om du redan har räknat ut din hastighet men behöver omvandla den till en annan enhet, rekommenderar vi vår hastighetsomvandlare 🇺🇸. Med den kan du enkelt konvertera mellan fem olika hastighetsenheter.

Om du vill följa din tempo-utveckling eller räkna ut tempo km/h, kan det vara bra att veta vad som räknas som genomsnittlig löphastighet. Det ger dig något att jämföra dina egna resultat med.

Enligt data från Strava låg den genomsnittliga globala löphastigheten 2024 på cirka 6:22 min/km, vilket motsvarar ungefär 9,4 km/h. Du kan använda kalkylatorn för löphastighet för att jämföra din egen snitthastighet med detta värde och få en uppfattning om din kondition. Vill du spara dina resultat, kan du skicka dem till din e-post eller dela på sociala medier – klicka bara på dela resultat.

Vill du ha en ännu mer målinriktad träning? Testa då vår målpuls kalkylator 🇺🇸– perfekt för att sätta träningsmål och hitta rätt intensitet i träningen utan att överanstränga dig.